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家長如何幫助孩子克服心理壓力?掌握5個(gè)技巧很重要!
原標(biāo)題:家長如何幫助孩子克服心理壓力?掌握5個(gè)技巧很重要!

  對處于青少年時(shí)期的孩子來說,父母具有很大的影響力。父母給孩子適當(dāng)?shù)膲毫?,可以讓孩子更積極、努力上進(jìn)。如果沒有任何壓力,就會讓孩子變得懶惰。但如果壓力太大,使孩子身心無法承受,就會產(chǎn)生厭學(xué)或煩燥等不良的心理,從而造成了性格孤僻或任性。

  那么,家長如何幫助孩子克服心理壓力?

  第一、幫助克服恐懼感

  有時(shí)候孩子因與其他同學(xué)不同時(shí),如別的同學(xué)可以作弊、逃學(xué)、抽煙等。而他太乖了,就受到了其他同學(xué)的嘲笑和鼓勵(lì),這使他們感覺到恐懼而不知所措。這時(shí)父母應(yīng)該教導(dǎo)孩子,要堅(jiān)持自己,不對的事情千萬不可以做,讓孩子知道隨大流很容易,但是做自己比較難,這是一個(gè)成熟勇敢的人的表現(xiàn),有主見和有頭腦,這樣才能令自己快速長大。

  第二、與孩子分享自己的成長經(jīng)歷

  也許父母小時(shí)候也經(jīng)歷過跟孩子一樣的情況,遇到過一些難題以及自己是怎樣面對的,可以用通俗易懂的語言跟孩子分享,讓孩子知道了自己的父母原來也面臨著這樣的煩惱時(shí),他們對于父母所說的話就可以比較聽得進(jìn)去。另外,父母告訴孩子自己是如何面對壓力的,無形中給樹立榜樣,從而讓孩子有克服壓力的信心和勇氣。

  第三、多了解孩子的心理狀態(tài)

  家長要聽聽孩子的心聲,抽空與孩子傾心暢談,家長要認(rèn)真和專心地聽孩子說話,只要父母肯交出自己的心,同樣孩子也會將自己的心事全盤托出,這樣就可以了解孩子的心理壓力的來源,才能幫助孩子更好地緩解壓力。

  第四、時(shí)刻關(guān)注孩子的成長

  孩子的成長牽動(dòng)著父母的心,培養(yǎng)孩子廣泛的興趣和愛好,這樣有利于調(diào)節(jié)他們的心理壓力,最好不要強(qiáng)迫學(xué)孩子去學(xué)一些他不喜歡的東西。如果他的選擇不正確,也應(yīng)該耐心進(jìn)行引導(dǎo),這樣孩子就不會產(chǎn)生心理壓力,從而可以愉快地度過青少年時(shí)期。

  第五、培養(yǎng)孩子的自尊心和自信心

  自信心和自尊心可以幫孩子抵抗誘惑和壓力。讓孩子充分表達(dá)自己的看法和建議,把一些事情交給孩子去辦,這樣可以讓他們獲得一些成就感,同時(shí)建立起自信心。這也是培養(yǎng)孩子自尊的一個(gè)好方法,當(dāng)孩子有足夠的自信心后,他就可以有自己的判斷力,就不會感情脆弱。

  綜上所述,我們了解了家長如何幫助孩子克服心理壓力。家長應(yīng)該多關(guān)注孩子的成長以及心理發(fā)展?fàn)顩r,當(dāng)孩子有心理壓力時(shí),應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行緩解和釋放,家長多跟孩子進(jìn)行交流,以了解他們的想法,并且多培養(yǎng)一些興趣愛好,以此來緩解壓力。

(責(zé)編:左瑞、鄧楠)
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