前幾天發(fā)了一篇小紅書(shū)筆記長(zhǎng)了快700+的粉絲，讓我有些受寵若驚，我知道點(diǎn)贊收藏是認(rèn)可，訂閱更是期待。所以接下來(lái)的筆記不拿出一些強(qiáng)大的干貨，對(duì)不起期待我的小伙伴們~

想了很久什么對(duì)大家有最直接幫助和借鑒的價(jià)值，那些碎片化的分享，不如一個(gè)全M提升的方案來(lái)得實(shí)在！

所以整理了這一年來(lái)自己快速成長(zhǎng)的心得，主要分為4個(gè)方面：

• 時(shí)間管理
• 精力管理
• 財(cái)務(wù)管理
• 認(rèn)知管理

圍繞這四個(gè)方面，如果能做到針對(duì)性的提升，我相信，一年的時(shí)間，足夠一個(gè)人脫胎換骨了！全文3000+字干貨，比小紅書(shū)的版本更完善！

01

時(shí)間管理

很多人時(shí)間管理都會(huì)進(jìn)入一個(gè)誤區(qū)，包括以前的我，總以為時(shí)間管理就是要壓榨自己所有時(shí)間去做更多的事情。

但我發(fā)現(xiàn)這樣下來(lái)一天忙忙碌碌，不僅完不成你的清單，而且最重要的事情常常還沒(méi)來(lái)得及做，導(dǎo)致我們以為需要更好的時(shí)間管理，進(jìn)一步壓縮自己的個(gè)人休息時(shí)間去做更多事，最后惡性循環(huán)……

其實(shí)時(shí)間管理根本目的，是為了更高效地完成最重要的事情！

我現(xiàn)在的時(shí)間管理沒(méi)有那么條條框框，就是每天早上梳理出今天最最重要的三件事，然后配合番茄鐘去完成，工具就是滴答清單APP。

非常給力，一個(gè)工具結(jié)合清單，提醒，番茄鐘，日歷，打卡等，具備各種高效工作/學(xué)習(xí)必備的功能！

做好時(shí)間管理還需要管理好自己的拖延癥，這又是一個(gè)很值得展開(kāi)寫(xiě)文章去說(shuō)的問(wèn)題

分享一種我親身體驗(yàn)下來(lái)最有效的方法！就是學(xué)會(huì)拆解目標(biāo)！

我們很多時(shí)候不愿意去完成清單上的事，其實(shí)是因?yàn)檫@件事很重要也很繁瑣，包含了很多細(xì)小的步驟，一想起來(lái)就讓人頭大。所以在執(zhí)行的時(shí)候天然地就會(huì)選擇那些簡(jiǎn)單容易的事情去做。

但最重要的、最能幫助你成長(zhǎng)的事情，恰恰是那些不容易做的事！

那怎么辦呢？就是學(xué)會(huì)拆解。

比如我規(guī)定自己要更新一篇小紅書(shū)，通常算上選題，大綱，文字，作圖我會(huì)花4個(gè)小時(shí)甚至更多，但上班族有幾個(gè)人能拿出大塊的業(yè)余時(shí)間來(lái)做呢？

這時(shí)候「拆解目標(biāo)」就很有必要了。

就像做小紅書(shū)的步驟一樣，把它拆分成子目標(biāo)—定選題，大綱，文字，作圖，這樣執(zhí)行起來(lái)沒(méi)有壓力，還能及時(shí)獲得成就感！

在滴答清單APP里，可以為任務(wù)劃分子目標(biāo)，完成一個(gè)子目標(biāo)就可以劃去，還可以看到整體任務(wù)進(jìn)程。

即便今天沒(méi)有完成一篇筆記，但可以清楚地看到自己定了選題，寫(xiě)了大綱和文字，明天再完成作圖就可以啦！

你看，把大的事情拆分之后，其實(shí)也沒(méi)有想象中的那么難！只有不斷堅(jiān)持完成大的復(fù)雜的事情，才會(huì)成長(zhǎng)得更快！

02

精力管理

不談精力管理的時(shí)間管理都是耍流氓！因?yàn)槿绻Σ粔?，時(shí)間怎么管理也高效不起來(lái)！

這就不得不提到人生五件套——早起、跑步、冥想、閱讀、寫(xiě)作。其中的前三項(xiàng)都是提升精力的一把好手！

想要早起就必然要早睡，把熬夜的作息調(diào)整過(guò)來(lái)之后你就真的會(huì)感覺(jué)到，同樣睡6/7個(gè)小時(shí)，精力和效率卻完全不一樣！

跑步就更不用說(shuō)了，看看那些經(jīng)常跑步的人的精神狀態(tài)和自信程度，就知道跑步給一個(gè)人能帶來(lái)多大的改變！

冥想，我也是這幾年才感受到冥想的好。哪怕每天5分鐘，親自做了你就知道。它會(huì)讓人提升內(nèi)心平靜的力量，擺脫焦慮和浮躁。

在冥想的時(shí)候腦海里會(huì)有無(wú)數(shù)個(gè)念頭浮起、退下。慢慢地，你學(xué)會(huì)從這些紛擾的念頭里抽離，獲得一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心平和、自洽的自己。

冥想我常用的APP是潮汐，有各種功能的白噪音，很好用~

最近在小紅書(shū)關(guān)注了很多冥想的賬號(hào)，跟著老師冥想第一次聽(tīng)就淚流滿面，每次冥想之后都會(huì)有滿滿的力量！

堅(jiān)持冥想半年，感覺(jué)整個(gè)人真的有脫胎換骨的改變！

其實(shí)世界一直沒(méi)變，只是你看世界和看自己的方式和心態(tài)變了。

03

認(rèn)知管理

認(rèn)知管理我簡(jiǎn)單歸納為六個(gè)字：

輸入，整理，輸出。

做好這六個(gè)字，就搭建成了你的個(gè)人認(rèn)知提升系統(tǒng)。

「輸入」就是閱讀，看電影這類幫你打開(kāi)知識(shí)面的事情。讀書(shū)，而且要多讀“無(wú)用的書(shū)”，社會(huì)，哲學(xué)，歷史，文學(xué)……都要多看。

它們不會(huì)像工具書(shū)那樣，簡(jiǎn)單粗暴地給你方法變得如何如何，但卻會(huì)在潛移默化里影響你的世界觀，人生觀，價(jià)值觀，只有這些“無(wú)用的書(shū)”才會(huì)讓我們成為靈魂豐富的人。

「整理」就是我們輸入的時(shí)候產(chǎn)生的感悟和心得，要打上標(biāo)簽或者分類記錄，方便后續(xù)的查找和隨時(shí)調(diào)用。如果不及時(shí)整理，需要的時(shí)候找不到，這些內(nèi)容也就失去了意義。

「輸出」就是思考，寫(xiě)作。

寫(xiě)作是一件值得堅(jiān)持一輩子的事情，它能逼著我們?nèi)ブ鲃?dòng)思考，也能倒逼我們?nèi)プx書(shū)。

太多的短視頻沖擊，讓越來(lái)越多的人習(xí)慣去接受現(xiàn)成的觀點(diǎn)，被輿論左右，失去了獨(dú)立思考的能力，變得人云亦云。獨(dú)立思考的能力才是這個(gè)時(shí)代最寶貴的東西！

Flomo浮墨筆記，它有多好用我真的說(shuō)累了家人們！以前的筆記我也強(qiáng)推過(guò)，做自媒體的真的需要這樣一款強(qiáng)大的工具，幫助自己記錄，思考，產(chǎn)生更多靈感！看看我滿滿的分類標(biāo)簽，這只是其中一小部分……

而Flomo的好處在于輕輸入無(wú)壓力，每天逼自己輸出累嗎？坦白說(shuō)，打開(kāi)word面對(duì)一片空白我就壓力很大。

但是Flomo不同，他就是小小的一個(gè)框，就像給自己發(fā)消息一樣，幫你把碎片化的靈感一點(diǎn)點(diǎn)積累起來(lái)，在你需要?jiǎng)?chuàng)作輸出的時(shí)候，搜索關(guān)鍵詞，曾經(jīng)零散的寶貴心得，感悟都會(huì)匯集起來(lái)，為你提供新的靈感。

還有每日回顧的功能隨機(jī)提醒你以前記錄下的文字，各類標(biāo)簽方便查找，讓收藏夾不再吃灰，畢竟我們收藏的東西是為了隨時(shí)拿出來(lái)用，

收藏不做，累計(jì)越多你會(huì)越焦慮，只有真的開(kāi)始做了，把收獲到的東西用在自己的生活中，才會(huì)收獲成長(zhǎng)。

04

財(cái)務(wù)管理

我的財(cái)務(wù)管理也是簡(jiǎn)單粗暴分兩步走：省錢和搞錢！做好這2個(gè)方面你不一定會(huì)財(cái)務(wù)自由，但一定不會(huì)太缺錢花！

省錢就兩個(gè)方法：

記賬+少花

記賬APP我就用鯊魚(yú)記賬，記錄形式堪稱極簡(jiǎn)，設(shè)計(jì)風(fēng)格看著也喜歡，很多記賬軟件太復(fù)雜，每次記一筆帳要半天，這樣的工具不是來(lái)幫助我的，可能是來(lái)虐我的……

反正我是堅(jiān)持不下去，咱一個(gè)普通人也沒(méi)有巨額資產(chǎn)打理，要那么復(fù)雜的記錄工具干嘛呢，有個(gè)鯊魚(yú)這種記賬軟件，清爽，夠用就完事了！

省錢APP也有很多，美物清單，一淘，省錢快報(bào)……每天在淘寶京東拼夕夕各種買買買，記得把鏈接復(fù)制通過(guò)這類APP下單，直接減錢！剁手黨一年下來(lái)省個(gè)萬(wàn)八千塊輕輕松松，這不就相當(dāng)于白給的錢？

對(duì)于搞錢我的心得就是

開(kāi)源+理財(cái)！

「開(kāi)源」就是搞副業(yè)。副業(yè)會(huì)讓你在工作之外的8小時(shí)更有意義。我30歲之后的飛速成長(zhǎng)，幾乎是做了副業(yè)后倒逼出來(lái)的！

強(qiáng)烈建議大家找一項(xiàng)適合自己的副業(yè)，一年的時(shí)間摸索到一個(gè)合適的的副業(yè)足夠了?，F(xiàn)在的副業(yè)五花八門(mén)，光我知道身邊的人就有做PS，PPT，文案，開(kāi)淘寶店，手作，知識(shí)付費(fèi)…

只要你想，根本不愁做啥，重要的是去嘗試！

再說(shuō)說(shuō)「理財(cái)」，說(shuō)白了就是錢生錢先養(yǎng)大你的鵝，就是本金，再用本金通過(guò)理財(cái)手段去生錢賺取睡！后！收！入！

具體怎么理財(cái)不多說(shuō)了，畢竟我不是理財(cái)博主哈。小白們把支付寶的理財(cái)搞明白就夠用了，買點(diǎn)固定理財(cái)和指數(shù)基金，有精力有熱情的再去開(kāi)賬戶研究股票收益會(huì)更可觀～

當(dāng)然高收益必然會(huì)伴有一些風(fēng)險(xiǎn)，提醒大家，不懂的東西別碰！理財(cái)不是一夜暴富，但只要堅(jiān)持，時(shí)間就會(huì)讓你看到復(fù)利的力量！

另附3個(gè)清單：

1. 反復(fù)閱讀的寶藏書(shū)單，知識(shí)是ZUI 高級(jí)的性感！

• 《法治的細(xì)節(jié)》
• 《閱讀的故事》
• 《談話的泥沼》
• 《道路與夢(mèng)想》
• 《打開(kāi)》

2. 神級(jí)紀(jì)錄片清單，刷短視頻不如看紀(jì)錄！

• 《但是還有書(shū)籍》
• 《守護(hù)解放西》
• 《人間世》
• 《我的章魚(yú)老師》
• 《如果國(guó)寶會(huì)說(shuō)話》
• 《河西走廊》

3. 優(yōu)質(zhì)綜藝清單，越刷越優(yōu)秀！

• 《你好生活》
• 《圓桌派》
• 《十三邀》
• 《和陌生人說(shuō)話》
• 《朗讀者》
• 《朋友請(qǐng)聽(tīng)好》

我在小紅書(shū)收到很多人留言：去我的收藏夾吃灰吧……每次看到都會(huì)替大家著急，真的不希望大家一鍵三連之后就完了，那不是我寫(xiě)這些心得的初衷??

大家一定要去做，只有在做的過(guò)程中，才會(huì)收獲更好的自己！