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每天早上能喝上一杯熱乎乎的豆?jié){，胃里總是暖暖的，很舒服！特意搭配一周不重樣的豆?jié){喝起來(lái)，越喝皮膚越好哦~

周一：經(jīng)典濃豆?jié){

黃豆30g、小米20g、花生10g，大米20g，冰糖適量；

做法：食材洗凈，加入水800ml，破壁機(jī)豆?jié){模式啟動(dòng)即可。早晨喝一杯，營(yíng)養(yǎng)滿滿，全家都愛(ài)喝！

周二：經(jīng)典濃豆?jié){

紅豆30g、黑米40g、蘋(píng)果半個(gè)、紅棗4顆、

做法：食材洗凈，加入水800ml，破壁機(jī)豆?jié){模式啟動(dòng)即可。建議一周喝三次，曬紅都省了~

?周三：經(jīng)典濃豆?jié){

黃豆25g、百合10g、山藥100g、燕麥20g、

做法：食材洗凈，加入水800ml，破壁機(jī)豆?jié){模式啟動(dòng)即可。20分鐘后即可享用。每天來(lái)一杯，皮膚又白又細(xì)！

?周四：經(jīng)典濃豆?jié){

南瓜200g、板栗5個(gè)、黃豆20g、糖適量

?做法：食材洗凈，加入水900ml，破壁機(jī)豆?jié){模式啟動(dòng)即可。(豆?jié){機(jī)也行)

周五：經(jīng)典濃豆?jié){

黑豆20g、黑米10g、黑芝麻5g、桑葚8g、黑枸杞3g、冰糖適量、

做法：食材洗凈，加入清水600ml，破壁機(jī)豆?jié){模式啟動(dòng)即可。

?周六：經(jīng)典濃豆?jié){

黃豆30g、紅豆30g、花生10g、紅棗6顆、

?做法：紅棗去核，所有食材洗凈，加入清水700ml，破壁機(jī)豆?jié){模式啟動(dòng)即可。

?周日：經(jīng)典濃豆?jié){

紅豆30g、花生30g、紅棗5顆、枸杞適量一小把、紅糖適量

?做法：紅棗去核，所有食材洗凈，加入清水600ml，破壁機(jī)豆?jié){模式啟動(dòng)即可。

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