一說到備孕，大多數(shù)人都想到女性該注意調(diào)理身體，準(zhǔn)備懷孕，實(shí)際上，男性也應(yīng)該積極備孕，畢竟生孩子光靠女性的話，怎么可能呢？男性要怎么配合備孕呢？當(dāng)然是要養(yǎng)“精”蓄銳了。外鏈
可樂殺精
有人說女性為了達(dá)到避孕效果，性生活后用可樂沖洗陰道，也有人說喝可樂會(huì)殺精，無論哪種說法都不正確。首先，精子的游動(dòng)速度很快，在沖洗陰道前，已經(jīng)有相當(dāng)一部分的精子游到宮頸附近了，而且可樂沖洗陰道還危害女性的健康；其次，有實(shí)驗(yàn)證明，只要不是每日飲用大量的可樂，對(duì)精子的質(zhì)量、數(shù)量、形態(tài)都不會(huì)有影響。所以可樂殺精，并不可信，但是可樂糖分很高，長(zhǎng)期大量飲用可能會(huì)引起肥胖、糖尿病等，這些因素卻有可能影響生育。
溫泉?dú)⒕?/strong>
從理論上來講，溫泉和桑拿溫度較高，當(dāng)睪丸長(zhǎng)期處于高溫狀態(tài)下，其生精能力確實(shí)會(huì)下降，但現(xiàn)實(shí)中，很少有人會(huì)長(zhǎng)期待在溫泉里或蒸桑拿。偶爾泡溫泉、洗桑拿，精子質(zhì)量會(huì)有些下降，但日后還是會(huì)回到正常水平，并不會(huì)有太大的影響。如果短期內(nèi)想要寶寶的男同胞們，還是盡量少泡溫泉和蒸桑拿。
WiFi殺精
WiFi產(chǎn)生的輻射，屬于非電離性輻射，對(duì)人體的危害很小，除非長(zhǎng)期接觸大量的電磁波輻射，才可能有明顯的后果，如果只是接觸WiFi這樣的微量輻射，并不能夠?qū)δ行缘木釉斐蓳p害。所以，WiFi殺精的說法有些言過其實(shí)，男性們也不用過于擔(dān)心，正常使用WiFi就好。
精子最怕三件事
①飯前一支煙，飯后一杯酒
目前已經(jīng)有證據(jù)顯示，煙酒均能夠降低精子的活力、精子存活率、增大精子畸形率等，甚至還會(huì)增加孩子日后患癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，想要備孕，最好提前3個(gè)月就戒煙戒酒。
②手機(jī)放褲兜，平板不離手
很多男性都喜歡把手機(jī)放在褲兜里，每天讓手機(jī)和生殖器有一個(gè)“親密接觸”，長(zhǎng)期下來，會(huì)給生殖器帶來不良影響。
③愛蹺二郎腿，常穿緊身褲
不少男性坐著的時(shí)候都沒有坐像，很喜歡蹺二郎腿，有的男性為了讓自己看起來時(shí)尚一些， 喜歡穿緊身褲，還有的人穿緊身內(nèi)褲，這樣做都會(huì)破壞睪丸的生精能力。
精子最愛三件事
①早睡早起，不通宵
如果長(zhǎng)期熬夜，容易引起內(nèi)分泌紊亂，影響精子的生成和儲(chǔ)存。
②多吃含鋅食物
鋅能夠維持精子代謝、精子活力，男性平時(shí)可以多吃扇貝、豬肝、魷魚等，必要時(shí)再補(bǔ)充點(diǎn)維生素E，促成精子的形成。
③運(yùn)動(dòng)健身，不肥胖
尤其是白領(lǐng)，長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)，不利于陰囊、睪丸的血液循環(huán)，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致肥胖，肥胖患者的精液質(zhì)量大多都不如不肥胖者。
如果想要寶寶，男同胞們要積極配合自己妻子，做好備孕工作哦~希望每個(gè)家庭都能夠生一個(gè)健康可愛的寶寶。
指導(dǎo)專家：楊國(guó)勝 廣東省第二人民醫(yī)院泌尿外科主任、教授
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