小編今天給大家推薦3種適合減肥的時候吃的主食，堅持下去，越吃越瘦，快來來看看是哪3種吧。
紫薯/紅薯
紫薯且口感綿軟，體積大，飽腹感強，紫薯除了一般紅薯含有的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。
食用建議：做粥，蒸，烤都可以，蒸的話時間不宜太長。
燕麥
燕麥大家都非常熟悉，不少人都會拿來當早餐吃，但是小編想告訴你的是，燕麥是減肥時期必不可缺少的一種食物。
因為燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種物質可以促進腸道蠕動，促進體內(nèi)毒素和垃圾排出，而且燕麥的飽腹感很強。
直接減少其他食物的攝入，讓你再不用餓肚子的情況下也能瘦下來，所以堅持吃燕麥，瘦下來也不反彈。
魔芋
魔芋也屬于減肥的必備品，魔芋之所以能夠越吃越瘦，是因為魔芋熱量非常低。
你也可以認為魔芋根本就沒有熱量，魔芋飽腹感很強，含有豐富的植物纖維，可以使下身的淋巴通暢，下身胖的妹子們可以多吃哦！
覺得有幫助的小伙伴，歡迎點個 關注喲~
聯(lián)系客服
