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　　下肢靜脈曲張是指下肢淺靜脈變得彎曲、擴張和伸長，呈蚯蚓樣外觀，以小腿內側大隱靜脈走形區(qū)明顯。輕度的靜脈曲張會影響美觀，重度的會造成腿部水腫，潰爛，形成靜脈血栓。

　　靜脈曲張是一種很常見的疾病，但大多數(shù)人缺乏對的它的了解也沒有重視日常的護理。很多患者患有靜脈曲張后不積極地進行治療，導致后期患處發(fā)生潰爛感染嚴重的甚至截肢，對以后的正常工作生活帶來嚴重影響。

　　預防靜脈曲張，川蜀告訴您日常需要注意下面幾個內容：

　　1、避免長時間的久站和久坐。長時間站立會使靜脈內壓力持續(xù)升高，導致瓣膜承受過重壓力，逐漸松弛、脫垂、使之關閉不全，進而形成靜脈曲張;長時間保持坐姿，會導致下肢靜脈回流不良，加大瓣膜壓力，造成靜脈曲張。

　　2、平時要注意控制體重。身體過于肥胖會增加身體的負擔，下肢肌肉力量明顯不足，腹壓會變大，影響下肢的靜脈回流，另外這個部位的血管由于本身缺少靜脈瓣或者靜脈瓣發(fā)育不好，就會出現(xiàn)靜脈曲張。

　　3、學會科學飲食。多吃菠菜、堅果、大豆等富含維生素E的食物，能夠改善血液循環(huán)，減輕腿部的沉重感。少吃脂肪含量高的食物，否則會使人體脂肪積蓄，血脂升高，容易導致動脈硬化。

　　4、每晚睡覺前可以進行一下腿部輕揉，能夠促進靜脈血回流，緩解腿部靜脈疼痛和青筋暴起的狀況。同時也就可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，預防靜脈曲張。