七、混氣法
混氣法更加注意人體內(nèi)氣、外氣的混化。這個(gè)混化是通過(guò)手來(lái)完成的，因?yàn)閺恼w觀來(lái)講，手跟腦子聯(lián)系很緊密，手上帶著全身的信息。五元莊練脾臟一節(jié)功有個(gè)纏手動(dòng)作，實(shí)際也是個(gè)混化。
混氣有五個(gè)動(dòng)作：混元竅混氣、纏手混氣、耳后混氣、頭肩混氣和天門(mén)混氣。這五個(gè)動(dòng)作中，有三個(gè)都要用混氣手的動(dòng)作?；鞖馐质腔鞖獾幕A(chǔ)功。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，手指保持弧形，手指不是蛹動(dòng)，而是指根帶動(dòng)手指一曲一伸，掌心一含一吐，這樣整體的氣感就比較強(qiáng)。集中精神放松著做，慢慢會(huì)覺(jué)得隨著手的一張一縮全身都跟著開(kāi)合。如果掌心是向上的，可以感覺(jué)到天門(mén)那兒都在開(kāi)合。
混元竅混氣：兩手體側(cè)慢慢下落，落到混元竅，像捧個(gè)桃子似的（兩手手指約2~3厘米）扣在混元竅上（注意不要碰上身體）。兩手之間相當(dāng)于捧著一個(gè)氣球，想著這個(gè)球在身體外面半個(gè)、身體里面半個(gè)，然后兩手輕輕地、慢慢地收縮、舒張，像抓撓似的，一抓、一放。手一動(dòng)要連到混元竅里邊，這樣內(nèi)氣、外氣混化成為一個(gè)整體，慢慢就從混元竅這兒把有形之體和外面的氣的界限融通了。這個(gè)動(dòng)作一般做10次（多做也沒(méi)問(wèn)題）。
纏手混氣：兩手微微向前推出，變右手在外、左手在內(nèi)（右手拇指插在左手虎口內(nèi)，兩手不要碰上），然后兩手相互纏繞轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)的時(shí)候兩手虎口要張開(kāi)，保持原來(lái)的半圓狀態(tài)，最好兩手不要碰上，兩手中的氣球互相切割、融通。正轉(zhuǎn)10圈，再反轉(zhuǎn)10圈。
耳后混氣：兩手分開(kāi)，轉(zhuǎn)掌心向上，上升到肩上方，大臂抬平，手心對(duì)向耳朵后做混氣手。重復(fù)5次或10次都行。
頭肩混氣：兩手直立，掌心向內(nèi)，外拉至與肩等寬，指尖向上。肘往上升，大臂起，至頭頂上方，兩手相合，輕輕上拔一下，然后下落、分開(kāi)，至肩頭；再上升……這樣重復(fù)5次。頭肩混氣和形神莊的開(kāi)頂區(qū)別在于，做頭肩混氣時(shí)掌始終是直立的。手不能繃著勁，精神和形體要放松，做起來(lái)很輕松、很柔和。手一落意念要到肩上來(lái)，再把肩氣拉起來(lái)上升到頭。這個(gè)動(dòng)作可以把兩肩和頭上的氣的連成一個(gè)整體。以前講三盞性燈，頭上一盞，肩上兩盞，做這個(gè)動(dòng)作慢慢使頭和肩的氣充足了，照相就容易照出光來(lái)了。
天門(mén)混氣：頭肩混氣5次以后，手上升至頭頂上方，不要合住，轉(zhuǎn)掌心斜向前，兩虎口圍成桃狀（注意兩手食指和拇指不要接上），在天門(mén)處做混氣手。做這個(gè)動(dòng)作，有人會(huì)覺(jué)得頭頂天門(mén)像開(kāi)了一個(gè)大窟窿似的，頭里邊有很明顯的感覺(jué)。這是一個(gè)把內(nèi)氣、外氣連起來(lái)的動(dòng)作。重復(fù)10次后，兩手轉(zhuǎn)掌心向下，中指尖似接非接，向前劃弧下落，至混元竅成抱球狀，繼續(xù)混氣或接練化氣法。注意劃弧下落時(shí)和我們平時(shí)的外導(dǎo)內(nèi)行不一樣，要摟著外面的氣收到混元竅，這也是一個(gè)混氣。單練混氣，可以重復(fù)做。
混氣的作用和聚氣、斂氣就不完全一樣了。聚氣、斂氣練形體比較多，通過(guò)形體和呼吸的運(yùn)動(dòng)來(lái)把氣聚斂起來(lái)，強(qiáng)身健體作用比較明顯。混氣的動(dòng)作比較簡(jiǎn)單、柔和，不費(fèi)力氣，但要求意念特別集中，時(shí)刻注意手的動(dòng)作。平時(shí)沒(méi)事多練手的張縮，還可以經(jīng)常轉(zhuǎn)手指24節(jié)，快轉(zhuǎn)、慢轉(zhuǎn)，反復(fù)這么做，慢慢能閉著眼睛一想哪節(jié)就是哪節(jié)，轉(zhuǎn)進(jìn)去和退出來(lái)最長(zhǎng)時(shí)間不能超過(guò)三秒。那樣意念和手結(jié)合得就密切了，手就很靈活了，意念支配哪兒哪兒就動(dòng)。意念和手結(jié)合得越好，動(dòng)作做得越細(xì)，里面感覺(jué)越明顯。
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