白砂糖是廚房中常見的調(diào)味劑，很多人都喜歡吃酸甜口的菜肴，自然離不開白砂糖，而蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品，是比較受歡迎的養(yǎng)生食品，二者相同的是都是甜食，那蜂蜜和白砂糖哪個容易胖呢?
蜂蜜和白砂糖相比，當然是白砂糖更容易胖了，至于這是為什么?下面田野牧蜂帶大家來看一看。白砂糖就是食糖的一種，甜味純正，是以甘蔗或甜菜為原料，經(jīng)提取糖汁、清凈處理、煮煉結(jié)晶和分蜜等工藝加工制作成的蔗糖結(jié)晶，主要成分就是蔗糖，蔗糖進入身體后需要經(jīng)過消化分解轉(zhuǎn)化成葡萄糖才能被身體吸收。 如果攝入了一些白砂糖，而此時身體有充足的能量，那么這些白砂糖身體吸收利用不了，不能及時轉(zhuǎn)化為葡萄糖，就會堆積在體內(nèi)形成脂肪，很容易發(fā)胖。而蜂蜜相對來說就會好很多，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖進入身體后會很快被身體吸收利用，不會堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。 同時吃蜂蜜還有輔助減肥的作用，葡萄糖和果糖可以幫助身體快速恢復(fù)體力，產(chǎn)生一定的飽腹感，在飯前吃一點蜂蜜可以減少主食的攝入量，對減肥有一定幫助，飯后喝點水白蜜的蜂蜜水還可以增強胃腸道蠕動，調(diào)節(jié)胃酸分泌，進而促進食物在胃腸內(nèi)的消化，也有輔助減肥的效果。
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