腎臟是人體主要的排泄器官和排毒器官，并且腎臟還有一個(gè)主要的功能就是產(chǎn)生尿液，將身體中代謝的廢物和毒素排出體外，維持身體的電解質(zhì)平衡。
腎衰可以說是腎病患者心頭的一根刺，雖然不是所有的腎病都會(huì)惡化到腎衰的程度，不過如果控制不好，腎衰將會(huì)隨時(shí)降臨。
“醫(yī)生，醫(yī)生，快救救我！”
這是一對年輕的夫婦，小伙子明顯已經(jīng)體力不支，醫(yī)生趕緊問哪里不舒服，誰知道這一問兩個(gè)人還都不說話了，一再催促下，小伙才說，剛才上廁所的時(shí)候發(fā)現(xiàn)尿液通紅，就趕緊來到了醫(yī)院。
“血尿”，醫(yī)生立刻聯(lián)想到了腎臟問題，經(jīng)過腎功檢查，確診小伙子為腎衰竭，而且檢查過程中小伙子后腰的疤痕引起了醫(yī)生的注意。
經(jīng)過醫(yī)生一再追問，小伙子終于說出了實(shí)情：“原來，今天是小伙子的新婚之夜，幾個(gè)月前，小伙子為了滿足女方的要求，偷偷去賣了一個(gè)腎，給女朋友買了鉆戒求婚。
之前聽說少了一個(gè)腎不會(huì)怎么樣，但是近期明顯感覺自己力不從心了，于是在新婚之夜偷偷買了藥吃，當(dāng)晚果然有如 神助，可沒想到晚上起夜去廁所的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己血尿了”
人如果少了一個(gè)腎會(huì)怎樣呢：
1、有一個(gè)腎能維持一個(gè)人地腎臟排泄和分泌功能，但是會(huì)比正常人分泌的較慢。比如腎移植病人只是增加一個(gè)腎就能象正常那樣生活了。
2、一個(gè)腎不好的現(xiàn)象還有，如果唯一剩余的一個(gè)腎也保護(hù)不好，那么如果出現(xiàn)了損傷的話，就不會(huì)出現(xiàn)另一個(gè)正常的腎了。
3、一個(gè)腎的人如果經(jīng)過一切的檢查指標(biāo)都正常的話，對將來的生育以及生理代謝是沒有任何影響的;所以說，一個(gè)腎的人，平常要注意不要抽煙和喝酒。
總而言之，少了一個(gè)腎就加重了另一腎臟的負(fù)擔(dān)，像上述小伙這樣剩下一個(gè)腎還不知道保護(hù)，腎衰竭就很容易找到他！
習(xí)慣一、飲食過咸
日常飲食過線，重口味，是導(dǎo)致高血壓的主要有益。
而高血壓是一種終身性和全身性的疾病，和腎臟疾病可以說是“孿生姐妹。
近年來，高血壓引發(fā)腎損害的發(fā)病率不斷上升，所以高血壓的患者或者是日常飲食過咸的人尤其要注意。
習(xí)慣二、頻繁憋尿
現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ魈蛘呤且恍┨厥饴殬I(yè)例如司機(jī)，老師的等等，需要長時(shí)間的憋尿。
這一習(xí)慣不要以為沒事，其實(shí)長期的憋尿也是導(dǎo)致腎臟衰竭的重要原因。
腎臟是處理我們體內(nèi)多余的尿素與尿酸物質(zhì)的器官，如果長期憋尿會(huì)讓腎臟內(nèi)的毒素堆積，得不到排出，從而引起腎衰。
習(xí)慣三、過度勞累
對于臨床數(shù)據(jù)的研究發(fā)現(xiàn)，約有70%左右的腎臟患者日常均是長期勞累的人群。
因?yàn)槿嗽谄跔顟B(tài)下，很易造成人體免疫力下降，經(jīng)常如此會(huì)導(dǎo)致反復(fù)的細(xì)菌、病毒感染。
引起腰酸腰痛、腿腫、眼瞼浮腫、蛋白尿，血壓升高，最終引起腎臟衰竭。
習(xí)慣四、長期熬夜
論傷腎，熬夜首屈一指！
很多人不把熬夜當(dāng)回事，認(rèn)為現(xiàn)在誰還不晚點(diǎn)睡了，其實(shí)熬夜時(shí)間過長會(huì)將腎消耗殆盡！
熬夜不僅傷肝，而且傷腎，健康的睡眠作息是我們保持身體健康的首要條件，建議每天晚上至少要11點(diǎn)之前便進(jìn)入深度睡眠。
一多：多喝水
之所以又提了一便多喝水，是因?yàn)楹人娴膶δI臟健康很重要！但是需要注意的是，喝水的時(shí)候不要喝各種飲料、咖啡、各種酒水，否則不但沒有保護(hù)好腎臟，反而會(huì)傷腎！最好是加一點(diǎn)養(yǎng)腎茶來喝：
白鼓丁黃須茶：
黃須，就是常說的玉米須。具有利尿、泄熱、平肝和利膽等功效，對治療腎炎、水腫、膽結(jié)石和腎結(jié)石等很有療效。且具有調(diào)節(jié)血糖的作用，糖尿病人也可以飲用；
白鼓丁性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經(jīng)。有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋的功效。白鼓丁又稱“尿床草”，具有很好的利尿消炎作用，和黃須一起可增益其排石作用，對慢性腎炎也有緩解作用；
玉竹可調(diào)節(jié)體液，其含有的甾甙，還有強(qiáng)心的作用。
玫瑰綜合滋補(bǔ)，可以中和茶中的寒性。四者搭配可長期飲用，對防治腎炎、腎結(jié)石有益，對調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥也有幫助。
二多：多吃養(yǎng)腎食物
食療，對于滋補(bǔ)腎臟健康，十分重要。
吃黑色食物，滋養(yǎng)腎臟，黑色入腎，日常多吃點(diǎn)黑色食物，有益腎臟健康，如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。
栗子：性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。
山藥：味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。洋蔥：享有“菜中皇后”的美稱，而且也是補(bǔ)腎壯陽佳品。
韭菜：韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。
三多：多做養(yǎng)腎運(yùn)動(dòng)
踢毽子是一項(xiàng)簡便易行的健身活動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，達(dá)到充盈腎氣、改善腎臟功能的作用。
經(jīng)常踮腳有利于通暢足少陰腎經(jīng)，起到保腎精、益腎氣、固腎中陰陽的功效。經(jīng)常踮踮腳，腎經(jīng)通暢，氣血流動(dòng)順暢，腳后跟得到滋養(yǎng)，疼痛也就消失了。
十指梳頭：現(xiàn)在有很多年輕人頭發(fā)也開始變白了。這和年輕人壓力大，腎精不足有關(guān)系，采用十指梳頭的方法可緩解。
一少：少吃高蛋白食物
少量的高蛋白食物對腎是有滋養(yǎng)效果的，但是并非越多越好，長期高蛋白飲食會(huì)使腎臟處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。
因?yàn)榈鞍踪|(zhì)在體內(nèi)分解的含氮廢物會(huì)隨尿液排出體外，若進(jìn)食的膳食蛋白質(zhì)過多，隨尿排出的氮也會(huì)增多，加重了腎臟負(fù)擔(dān)，不利于腎臟健康。
肉類和豆腐是動(dòng)植物蛋白質(zhì)的重要來源，平時(shí)攝取時(shí)，要注意適量。
二少：少吃高鹽食物
飲食中的鹽分，大約95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，會(huì)增加腎臟排泄負(fù)擔(dān)！
除此之外，鹽中鈉元素多，過多攝取會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，使人體的水分不易排出，進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，促使腎臟功能的減退。
同時(shí)，飲食過咸會(huì)導(dǎo)致身體部分水腫和血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎?。?/p>
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