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筋疙瘩、蚯蚓腿新經(jīng)絡(luò)

是靜脈曲張的俗稱新經(jīng)絡(luò)

是靜脈系統(tǒng)最常見的一種疾病

關(guān)于靜脈曲張新經(jīng)絡(luò)

很多人以為新經(jīng)絡(luò)

只有下面這種新經(jīng)絡(luò)

青筋鼓起的新經(jīng)絡(luò)

才算是下肢靜脈曲張新經(jīng)絡(luò)

然而這只是新經(jīng)絡(luò)

比較典型和嚴(yán)重的情況新經(jīng)絡(luò)

你們多半想不到新經(jīng)絡(luò)

下面的這種腿新經(jīng)絡(luò)

看起來只是幾根紅血絲新經(jīng)絡(luò)

其實(shí)就是新經(jīng)絡(luò)

下肢靜脈曲張的早期新經(jīng)絡(luò)

不要覺得新經(jīng)絡(luò)

這些情況沒什么事新經(jīng)絡(luò)

要是你不管新經(jīng)絡(luò)

很可能就變成這個樣子哦新經(jīng)絡(luò)

當(dāng)然不是說新經(jīng)絡(luò)

偶爾有點(diǎn)腫有點(diǎn)血絲新經(jīng)絡(luò)

就肯定是有下肢靜脈曲張了新經(jīng)絡(luò)

除了腿上新經(jīng)絡(luò)

這些外表的變化外新經(jīng)絡(luò)

下肢靜脈曲張新經(jīng)絡(luò)

還有很多不舒服的感覺新經(jīng)絡(luò)

比如新經(jīng)絡(luò)

痛新經(jīng)絡(luò)

酸脹新經(jīng)絡(luò)

覺得腿重新經(jīng)絡(luò)

長濕疹…… 新經(jīng)絡(luò)

哪些人容易得下肢靜脈曲張新經(jīng)絡(luò)

1.久坐久站的人新經(jīng)絡(luò)

長時(shí)間靜坐或站立的人，比如白領(lǐng)、公務(wù)員、教師、保安、超市收銀員等，特別是長期穿著高跟鞋的人群新經(jīng)絡(luò)

2.長期從事重體力勞動的人新經(jīng)絡(luò)

從事重體力勞動的人，用力時(shí)都需要腹肌的參與，結(jié)果使腹壓增高，腹壓的增高會使下肢靜脈暫時(shí)性或間斷性受壓新經(jīng)絡(luò)

3.靜脈異常的人新經(jīng)絡(luò)

比如吸毒者，利用針筒吸毒的人士，深層靜脈的瓣膜容易受損新經(jīng)絡(luò)

4.靜脈損傷的人新經(jīng)絡(luò)

小腿靜脈受傷者，由于淺靜脈壁和靜脈壁瓣受傷，愈合后可能影響管壁彈性和瓣膜功能，從而受傷處發(fā)生下肢靜脈曲張新經(jīng)絡(luò)

5.妊娠婦女新經(jīng)絡(luò)

妊娠婦女荷爾蒙會使靜脈擴(kuò)張，瓣膜不能覆蓋靜脈，不能阻止血液倒流;妊娠時(shí)子宮增大，壓迫髂靜脈，引起靜脈內(nèi)壓力增高，而發(fā)生下肢靜脈曲張;同時(shí)，妊娠期盆腔內(nèi)血流量增加，影響下肢血液回流新經(jīng)絡(luò)

6.先天瓣膜異常的人新經(jīng)絡(luò)

還有就是一些先天原因，患者的瓣膜可能天生有一些小問題，再加上后天壓力，于是便形成了靜脈曲張新經(jīng)絡(luò)

出現(xiàn)靜脈曲張時(shí)新經(jīng)絡(luò)

要注意以下幾大誤區(qū)新經(jīng)絡(luò)

1、下肢靜脈曲張可以不治療

 很多患者認(rèn)為新經(jīng)絡(luò)

下肢靜脈曲張不是大問題新經(jīng)絡(luò)

可以不治療、任其發(fā)展新經(jīng)絡(luò)

實(shí)際上如果不治療新經(jīng)絡(luò)

可能發(fā)展為下肢潰瘍（老爛腿）

下肢靜脈血栓新經(jīng)絡(luò)

下肢骨髓炎等新經(jīng)絡(luò)

嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量新經(jīng)絡(luò)

2、熱敷能活血化淤有好處

靜脈曲張病人新經(jīng)絡(luò)

除并發(fā)淺靜脈血栓性炎癥新經(jīng)絡(luò)

可適當(dāng)熱敷外新經(jīng)絡(luò)

應(yīng)盡量避免熱敷、紅外線照射等

原因主要是熱敷能導(dǎo)致新經(jīng)絡(luò)

下肢動脈擴(kuò)張新經(jīng)絡(luò)

血流增加新經(jīng)絡(luò)

加重靜脈淤血新經(jīng)絡(luò)

3.熱水泡腳可以緩解靜脈曲張

 很多靜脈曲張病人新經(jīng)絡(luò)

喜歡用熱水泡腳新經(jīng)絡(luò)

可是水腫的情況新經(jīng)絡(luò)

反而越來越重新經(jīng)絡(luò)

因?yàn)?span data-darkmode-color-15908257147227='rgb(255, 255, 255)' data-darkmode-original-color-15908257147227='rgb(255, 255, 255)'>新經(jīng)絡(luò)

靜脈曲張是回流問題新經(jīng)絡(luò)

熱水泡腳時(shí)新經(jīng)絡(luò)

溫度增高會擴(kuò)張動脈血管新經(jīng)絡(luò)

增加回流的負(fù)擔(dān)新經(jīng)絡(luò)

因此新經(jīng)絡(luò)

靜脈曲張患者要新經(jīng)絡(luò)

避免熱水泡腳新經(jīng)絡(luò)

4、患“靜脈曲張”要少活動新經(jīng)絡(luò)

過去認(rèn)為長時(shí)間站立新經(jīng)絡(luò)

是引起下肢靜脈曲張的主要誘因

現(xiàn)在調(diào)查研究表明新經(jīng)絡(luò)

小腿肌肉缺乏活動新經(jīng)絡(luò)

是引起靜脈曲張的另一重要因素

所以在辦公室久坐人群新經(jīng)絡(luò)

要時(shí)不時(shí)起來活動新經(jīng)絡(luò)

充分調(diào)動小腿的肌泵作用新經(jīng)絡(luò)

促進(jìn)靜脈回流新經(jīng)絡(luò)

 5、偏方也能治好新經(jīng)絡(luò)

 有些患者相信市場上的新經(jīng)絡(luò)

一些外用保健藥貼或藥水新經(jīng)絡(luò)

其實(shí)這些新經(jīng)絡(luò)

只是預(yù)防保健的作用新經(jīng)絡(luò)

不能代替正規(guī)藥物治療新經(jīng)絡(luò)

如果處理不好新經(jīng)絡(luò)

反而會加重新經(jīng)絡(luò)

或者延緩患者的治療進(jìn)程新經(jīng)絡(luò)

6、靜脈曲張通過口服藥就可治愈

一些患者出現(xiàn)靜脈曲張之后

認(rèn)為不管是中藥治療新經(jīng)絡(luò)

還是西藥治療新經(jīng)絡(luò)

口服藥物后新經(jīng)絡(luò)

曲張的靜脈就可以完全恢復(fù)

藥物治療新經(jīng)絡(luò)

主要的是緩解患者的癥狀新經(jīng)絡(luò)

不能逆轉(zhuǎn)靜脈曲張新經(jīng)絡(luò)

穿高跟鞋新經(jīng)絡(luò)

會引起、加重下肢靜脈曲張嗎？

穿高跟鞋的人都曉得新經(jīng)絡(luò)

再貴再好的高跟鞋新經(jīng)絡(luò)

腳板都在里面鼓起的新經(jīng)絡(luò)

而且稍微走久點(diǎn)新經(jīng)絡(luò)

腳就會痛新經(jīng)絡(luò)

腳板兒的血液循環(huán)新經(jīng)絡(luò)

也不夠通暢新經(jīng)絡(luò)

同時(shí)新經(jīng)絡(luò)

長時(shí)間穿高跟鞋新經(jīng)絡(luò)

還讓小腿肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)

沒有有效的收縮和舒張新經(jīng)絡(luò)

那小腿的靜脈血液新經(jīng)絡(luò)

還咋個飚得上去新經(jīng)絡(luò)

長時(shí)間的小腿肌肉收縮新經(jīng)絡(luò)

可能導(dǎo)致肌肉痙攣短縮新經(jīng)絡(luò)

小腿泵血功能減弱新經(jīng)絡(luò)

結(jié)果就是這個血新經(jīng)絡(luò)

就可能淤積在下肢靜脈里新經(jīng)絡(luò)

而出現(xiàn)靜脈曲張新經(jīng)絡(luò)

高跟鞋的跟越高新經(jīng)絡(luò) 

越容易引起下肢靜脈曲張新經(jīng)絡(luò)

2012年，有一篇發(fā)表在血管外科頂級雜志《Journal of vascular surgery》雜志的文章，請了36位女士分別穿上7cm細(xì)跟（A）、7cm坡跟（B）、3.5cm高跟（C）和裸腳的一起走哈路，nian究了穿高跟鞋和血管之間的健康問題新經(jīng)絡(luò)

研究結(jié)果顯示，穿7cm細(xì)跟的比裸腳組的女士小腿泵血功能要差些，穿7cm坡跟和穿7cm細(xì)跟的女士小腿有相似的低泵血功能，而穿3.5cm中跟的和穿7cm高跟的女士相比，泵血功能要好些！繞過切繞過來，簡單來說，還是穿平底鞋的泵血功能最好新經(jīng)絡(luò)

非要穿高跟鞋的話新經(jīng)絡(luò)

要注意以下5點(diǎn)新經(jīng)絡(luò)

你們應(yīng)該感受過穿起高跟鞋走久一點(diǎn)，就巴不得把鞋子扯來甩了但又非要熬起的憂桑，你們也應(yīng)該感受過穿高跟鞋時(shí)，腳掌和小腿酸痛、脹痛的酸爽，你們還應(yīng)該感受過脫下高跟鞋的瞬間，那種老娘終于活過來了的舒暢……新經(jīng)絡(luò)

但女人就是容易健忘新經(jīng)絡(luò)

不管之前再痛新經(jīng)絡(luò)

過兩天為了美新經(jīng)絡(luò)

還不是又把高跟鞋穿起了新經(jīng)絡(luò)

所以新經(jīng)絡(luò)

我們血管外科的醫(yī)生對既要美也要健康的女生們有以下5點(diǎn)建議新經(jīng)絡(luò)

①　盡量選擇3~5cm低中跟的鞋子，盡量避免細(xì)高跟，實(shí)在要穿坡跟又比細(xì)跟好點(diǎn)；

②　對于因工作需要長時(shí)間穿高跟鞋的女生，建議隨時(shí)抽空偷懶休息，坐下時(shí)可以將腿抬高，或是蹺腳尖，幫助小腿肌肉放松和血液回流；

③　回家后拉伸或按摩小腿，幫助腿部放松，改善小腿肌肉緊張狀態(tài)，可以預(yù)防或改善靜脈曲張；

④　新經(jīng)絡(luò)公眾號提升穿高跟鞋時(shí)穿彈力襪對預(yù)防靜脈曲張有一定作用，但要購買正宗的彈力襪；

⑤　購買包含緩沖和適當(dāng)足弓支撐的品牌高跟鞋。

01

下蹲運(yùn)動新經(jīng)絡(luò)

腳跟提起，肌肉壓緊，通過壓力把靜脈血流壓回心臟。一組做10-20次.新經(jīng)絡(luò)

02

勾腳尖運(yùn)動新經(jīng)絡(luò)

坐在椅子上，腿伸直，腳趾往回勾，使腓腸肌收縮，從而把靜脈血往上擠，腿會感覺到很輕松新經(jīng)絡(luò)

03

腿抬高，做壓腿動作新經(jīng)絡(luò)

把腿放在桌子上，調(diào)整適合的高度，身體往下壓，感覺到腿部肌肉在拉伸即為有效。左腿做20個，右腿做20個新經(jīng)絡(luò)

04

在床上做空蹬自行車動作

躺在床上做空蹬自行車運(yùn)動，鍛煉下肢肌肉，讓腓腸肌幫助我們收縮靜脈血，使其流回心臟新經(jīng)絡(luò)

下面的方法也是預(yù)防新經(jīng)絡(luò)

下肢靜脈曲張的好方法新經(jīng)絡(luò)

1、加強(qiáng)下肢力量練習(xí)，充分利用肌肉泵的作用。

全身性運(yùn)動時(shí)，大量血液會因運(yùn)動的需要而流到下肢。下肢肌肉會交替收縮和舒張，當(dāng)肌肉收縮時(shí)對血管造成壓迫，促進(jìn)血液從下肢回流到心臟，減少血液在下肢的囤積，這種肌肉的現(xiàn)象被稱為“肌肉泵作用。通過加強(qiáng)下肢尤其是小腿肌肉力量，能有效的加強(qiáng)肌肉泵的作用，從而有利于預(yù)防和緩解下肢靜脈曲張新經(jīng)絡(luò)

2、可每晚進(jìn)行按摩，促進(jìn)靜脈回流

3、保持體重，穿戴有合適的彈力襪，利于延緩病情發(fā)展

新經(jīng)絡(luò)提示體重超標(biāo)人士需減輕體重，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴(kuò)張加重；長期從事重體力勞動和長期站立工作的人（如教師、警察、外科醫(yī)生、護(hù)士、售貨員等），最好穿彈力襪套，使淺靜脈處于被壓迫狀態(tài)；婦女經(jīng)期和孕期等特殊時(shí)期要給腿部特殊的關(guān)照，多休息，經(jīng)常按摩腿部，幫助血液循環(huán)新經(jīng)絡(luò)

4、蹲坐、盤腿、翹二郎腿、長時(shí)間靜坐等，都會影響患肢血液回流，應(yīng)盡量避免這些動作新經(jīng)絡(luò)

5、保持健康的生活習(xí)慣：戒煙，多食新鮮果蔬，保持大便暢通；大便時(shí)，應(yīng)盡量采用坐式馬桶新經(jīng)絡(luò)

6、避免患處碰傷。由于靜脈曲張后，靜脈結(jié)節(jié)的管壁較薄，且常與萎縮的皮膚相粘連，輕度損傷便可引起破裂出血，由于循環(huán)障礙，破損后容易感染，不易痊愈新經(jīng)絡(luò)