一般人以為，只有男性需要顧腎，但其實(shí)腎對(duì)女性更重要！以中醫(yī)來說，腎有先天之氣，隨著年齡越大，就流失得越多；以西醫(yī)的角度來說，腎會(huì)影響女性荷爾蒙的分泌，讓脂肪分解的功能下降，因此一過35歲，女性就特別容易胖。
女性腎不好，容易增加脂肪？
三個(gè)臟器當(dāng)中，腎是一切的基礎(chǔ)。在西醫(yī)的觀點(diǎn)中，腎負(fù)責(zé)過濾血液、形成尿液，連同老廢物質(zhì)排出體外，除了這些功能，腎還能讓全身保持溫?zé)幔埠腿说纳L、發(fā)育、生殖及老化有關(guān)。剛提到腎有讓身體保持溫?zé)岬墓δ?，因此腎弱的話，就容易畏寒、手腳冰冷、易胖。
而在中醫(yī)的觀點(diǎn)中，腎稱作先天之氣，蓄積著與生俱來的能量（氣）。先天之氣在我們出生時(shí)，總量便已經(jīng)固定了，經(jīng)時(shí)間流逝（年齡增長）而逐漸減少。
女性的身體每7年會(huì)變化一次，這個(gè)周期也和存于腎的能量、別名腎氣的增減有關(guān)：7歲之后腎氣開始活躍，28歲來到巔峰，35歲后腎氣逐漸減少。
就西醫(yī)的角度來說明腎氣減少，是指卵巢的機(jī)能下降，連帶女性賀爾蒙的分泌量也開始變少。
也就是說，過了三十五歲之后，能夠分解脂肪的女性賀爾蒙，功能會(huì)開始下降，因此女性的身體才會(huì)變得容易囤積脂肪、中年發(fā)福。
因此，保養(yǎng)腎對(duì)于三十五歲后，開始轉(zhuǎn)變?yōu)橐着蛛y瘦體質(zhì)的女性非常重要，能打造不易虛寒的體質(zhì)，也能改善女性賀爾蒙下降的問題。
不顧脾和肝，會(huì)胖得更快，脾肩負(fù)腸胃進(jìn)行消化吸收的功能，此外，還能形成與先天之氣對(duì)應(yīng)的后天之氣、也就是由每天飲食制造出來的能量。
后天之氣可靠飲食每天逐步補(bǔ)充，但是隨著年紀(jì)漸長，脾也會(huì)由實(shí)轉(zhuǎn)虛，因此脾負(fù)責(zé)的消化吸收功能，在二十八歲來到巔峰后會(huì)開始衰退，與此同時(shí)，后天之氣也會(huì)漸漸消減。
腸胃虛弱再加上能量不足，將會(huì)使得肌力衰退以及代謝變差，也是讓體質(zhì)易胖難瘦的原因。
以上從中醫(yī)五臟中的觀點(diǎn)說明，為什么35歲之后容易胖？
基本上就是腎功能變差，形成腎虛，加上胃腸功能衰退的脾虛現(xiàn)象，又助長了容易發(fā)胖的情形。
除了腎虛和脾弱之外，還有一個(gè)形成易胖體質(zhì)的因素，就是肝臟運(yùn)作失常。肝指的是肝臟，肝還具有掌控自律神經(jīng)，協(xié)助穩(wěn)定情緒的功能。
因?yàn)閴毫Υ蟮纫蛩兀瑢?dǎo)致自主神經(jīng)運(yùn)作失常時(shí)，容易讓人即使肚子不餓、還是很想吃東西，也容易吃得過多。血液循環(huán)力及熱量代謝力會(huì)下降容易發(fā)胖。
腎、脾和肝這三個(gè)臟器的功能衰退或異常，導(dǎo)致容易發(fā)胖的現(xiàn)象，統(tǒng)稱為中年發(fā)胖。
過了三十五歲之后，原本就有食毒、瘀血、水毒這三種易胖體質(zhì)的人，除了依據(jù)自身體質(zhì)的改善建議，改變飲食和生活習(xí)慣之外，更要留意身體在自然變化（年齡增長）之下，無法抵抗的中年發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。
35歲之后，你該這樣自我保養(yǎng)！
腎掌管的女性賀爾蒙減少，脾負(fù)責(zé)的消化功能衰退，肝控管的自主神經(jīng)失調(diào)，就會(huì)開始中年發(fā)胖。三十五歲之后，想打造易瘦體質(zhì)的第一步，就是保養(yǎng)腎（內(nèi)分泌）、脾（腸胃）和肝（自主神經(jīng)）。
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