1、長(zhǎng)夏養(yǎng)脾（黃色食物養(yǎng)脾）
脾屬土；思傷脾；脾開竅于口、唇，其華在于肌肉；與脾相對(duì)應(yīng)的是胃，胃是容納，脾是吸收，向全身供水液；脾功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)腎；巳蛇（9點(diǎn)到11點(diǎn)）對(duì)應(yīng)脾經(jīng)。
2、冬季養(yǎng)腎（黑色食物養(yǎng)腎）
腎屬水；恐傷腎；腎開竅于耳，其華在于發(fā)、骨，耳鳴、耳閉、耳朵發(fā)炎，都與腎虛有關(guān)；腎主骨，腎是血液循環(huán)的過濾器；與腎向?qū)?yīng)的是膀胱，如有腎虛的朋友小便多；腎功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)肝；巳時(shí)（17點(diǎn)到19點(diǎn)）對(duì)應(yīng)腎經(jīng)，腎和我們的生育、生長(zhǎng)、生殖都有關(guān)系。
3、春季養(yǎng)肝（綠色食物養(yǎng)肝）
肝屬木；怒傷肝；肝開竅于目，其華在爪、筋，眼睛發(fā)干、發(fā)澀、發(fā)霧、與肝臟有關(guān)；與肝對(duì)應(yīng)的是膽，肝膽相照；肝主免疫，肝是解毒的；肝功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)心；丑時(shí)（1點(diǎn)到3點(diǎn)）對(duì)應(yīng)肝經(jīng)，肝主疏泄，丑時(shí)不入睡對(duì)肝傷害很大。
4、秋季養(yǎng)肺（白色食物養(yǎng)肺）
肺屬金；悲傷肺；肺開竅于鼻，其華在于皮毛；肺是宰相，肺是吸收，呼出廢氣，吸入氧氣；與肺對(duì)應(yīng)是大腸。寅時(shí)（3點(diǎn)到5點(diǎn)）對(duì)應(yīng)肺經(jīng)，寅時(shí)對(duì)于年紀(jì)偏大人士是生命最危險(xiǎn)的時(shí)刻，此時(shí)脈搏、呼吸，血壓最有可能發(fā)生危險(xiǎn)情況，從而威脅到生命?！胺沃髌っ狈谓?jīng)和我們皮膚有很大關(guān)系。
5、夏季養(yǎng)心（紅色食物養(yǎng)心）
心屬火；喜傷心；心開竅于舌，其華在臉，舌頭發(fā)麻、起泡、潰爛與心臟有關(guān)；與心對(duì)應(yīng)的是小腸，心系小腸；心是動(dòng)力泵，心是推動(dòng)血液運(yùn)行的臟器。心功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)脾；午時(shí)（11點(diǎn)到13點(diǎn)）對(duì)應(yīng)心經(jīng)。
【五臟與六腑的關(guān)系】
1、脾與胃
脾與胃互為表里，主管飲食的消化、吸收和傳輸營(yíng)養(yǎng)、水分，以供人體生命活動(dòng)的各個(gè)組織器官的需要，故有“脾胃為后天之本”之說。胃主受納，脾主運(yùn)化，共同完成消化吸收和運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的任務(wù)。
脾：還有調(diào)節(jié)水蔽、統(tǒng)血、主肌肉四肢的功能。
胃：主要是消化食物。
2、腎與膀胱
腎與膀胱構(gòu)成表里。
腎：主要功能藏精，一是指稟于父母之精，稱為先天之精，是人體生殖發(fā)育的根本；一是指來源于脾胃的水谷之精，稱為后天之精，是維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎藏命門之火，命門之火不足，常導(dǎo)致全身陽(yáng)氣虛弱，發(fā)生各種疾病。腎主水、主骨、生髓，與人體的生殖、生長(zhǎng)發(fā)育、衰老、水液代謝有密切關(guān)系。
膀胱：主要功能是貯尿和排尿。膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關(guān)系。腎氣充足，尿液可以及時(shí)分泌于膀胱并排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會(huì)出現(xiàn)小便頻繁，遺尿或失禁，腎虛氣化不及，則出現(xiàn)尿閉或小便不暢。
3、心與小腸
心與小腸互屬表里，心屬里，小腸屬表，心之陽(yáng)氣下降于小腸，幫助小腸區(qū)別食物中的精華和糟粕。如果心火過盛，可移熱于小腸，出現(xiàn)小便短赤、灼痛、尿血等癥狀，反之，小腸有熱，也可引起心火亢盛，出現(xiàn)心中煩熱、面紅、口舌生瘡等癥狀。
心：是臟腑中最重要的器官，起著主導(dǎo)和支配的作用。而中醫(yī)認(rèn)為，心主神志，與人們的思維意識(shí)活動(dòng)有關(guān)，如我們經(jīng)常說“用心想一想”，就是講的心在人的思維活動(dòng)中的作用。心是人體血液循環(huán)的動(dòng)力，血液通過心臟的搏動(dòng)而輸送到全身，心血的盛衰都可以從脈搏上反映出來；心主汗，開竅于舌，舌質(zhì)的變化可以反映出心的生理及病理變化。
小腸：位于腹腔，通過胃消化后的飲食水谷進(jìn)入小腸，進(jìn)行進(jìn)一步消化，吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，排除其糟帕。小腸有了問題就會(huì)出現(xiàn)消化吸收功能障礙，大小便異常，如腹痛、腹瀉、少尿等癥狀。
4、三焦 三焦的生理功能主要是人體的氣化作用與水谷的運(yùn)行通路。這些生理功能，實(shí)際上是肺臟宣發(fā)衛(wèi)氣，散布津液，脾胃運(yùn)化，腎與膀胱調(diào)節(jié)水液和排泄尿液等幾個(gè)臟腑生理功能的綜合，而不是指單一臟腑的功能
5、肺與大腸
肺與大腸構(gòu)成表里關(guān)系。大腸的傳導(dǎo)有賴于肺氣的肅降，肺氣肅降則大便傳導(dǎo)如常，糞便排出通暢。若大腸積滯不通，反過來也影響肺氣的肅降。
肺：上連氣管喉嚨，開竅于鼻。肺是呼吸器官，主要功能是主一身之氣，肺功能正常，則氣道通暢，呼吸均勻和調(diào)。如果肺氣不足，則可出現(xiàn)呼吸減弱，身倦無力，氣短自汗等全身虛弱癥狀。肺主肅降，通調(diào)水道，下輸膀胱，保持小便通利。
6、肝與膽
肝膽互為表里，肝的疏泄功能正常，才能保證膽汁的貯存和排泄功能正常，膽汗排泄通暢，肝才能發(fā)揮其疏泄之性。肝膽發(fā)病時(shí)互相影響，所以在治療時(shí)肝膽同治。
肝：具有調(diào)節(jié)某些精神情志活動(dòng)、貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，協(xié)助脾胃消化食物。肝開竅于目，肝臟有病常會(huì)引起各種眼病。
膽：附于肝，膽所貯藏的膽汁是由肝分泌夾的，“借肝之余氣，溢入于膽，積聚而成”。
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