在平時(shí)生活中，我們可能或多或少都會(huì)聽(tīng)到一些關(guān)于養(yǎng)生的俗語(yǔ)，這些話(huà)雖然聽(tīng)起來(lái)比較粗糙直白，但都是凝聚著老祖宗們的畢生的生活經(jīng)驗(yàn)，而且粗淺易懂，即使是沒(méi)有多少文化知識(shí)的人也能聽(tīng)明白，所以這也是俗語(yǔ)可以在大眾間普遍流傳的魅力所在。

今天就讓我們來(lái)看看這句俗語(yǔ)“好男一身毛，好女一身膘”，是什么意思？有沒(méi)有道理？

“好男一身毛，好女一身膘”是何意？?

這句話(huà)單從字面上理解，大家可能會(huì)簡(jiǎn)單地認(rèn)為男性要毛發(fā)多才健康，女性要肥美才好。如果按現(xiàn)在的健康意識(shí)，毛發(fā)過(guò)多可能是多毛癥，肥胖也不美，而且這二者都代表著不健康，所以這句話(huà)沒(méi)有道理，過(guò)時(shí)了。

其實(shí)這句話(huà)的深層含義并不是這樣。我們先來(lái)分析下“好男一身毛”的真正含義：

這里所說(shuō)得好男一身毛，是說(shuō)毛發(fā)應(yīng)該旺盛，并不是大家想得越多越好。在中醫(yī)上認(rèn)為肺主皮毛，毛發(fā)旺盛首先代表著肺功能好，氣血充足。而頭發(fā)的多少，是否連著又和督脈有關(guān)。

督脈主屬腎臟，當(dāng)身體腎臟強(qiáng)壯，腎氣充足之時(shí)頭發(fā)就會(huì)烏黑濃密有光澤。腎好則精氣充足，肺好則氣血充盈，這樣的人自然身體健康。

所以當(dāng)男性朋友們發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)狀態(tài)差，脫發(fā)，白發(fā)，發(fā)質(zhì)干枯，就是提醒你需要養(yǎng)護(hù)腎臟了。

接下來(lái)再看看“好女一身膘“。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，要是身上長(zhǎng)膘可是件無(wú)法忍受的事情，畢竟現(xiàn)在都是以瘦為美嘛。但是對(duì)于女性健康來(lái)說(shuō)，這里所說(shuō)的膘并不是說(shuō)要體重超重，越胖越好。因?yàn)榉逝执_實(shí)會(huì)帶來(lái)不少健康問(wèn)題，容易誘發(fā)三高疾病。

老祖宗要傳達(dá)的意思是說(shuō)女性應(yīng)該體態(tài)豐腴，該胖的地方要胖，體脂率應(yīng)該正常，這樣才是氣血不足的表現(xiàn)，才有利于正常的新陳代謝。

女性也不能一味追求瘦，過(guò)度減肥對(duì)于健康來(lái)說(shuō)危害程度并不亞于肥胖。而且據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，微胖才是女性最好的身材。特別是女性大腿上的脂肪還和智商有一定關(guān)系。

大腿上的脂肪可以為身體提供所需的脂肪酸，而脂肪酸能夠刺激大腦功能，從而提高工作學(xué)習(xí)效率，也就會(huì)更聰明點(diǎn)。此外，英國(guó)科學(xué)家們也發(fā)現(xiàn)，腿粗點(diǎn)的女性患上心臟病的幾率也會(huì)下降16%。

所以女性朋友們?cè)诓灰つ繙p肥了，想看看自己是不是需要減肥，可以用體重公斤數(shù)除以身高的平方計(jì)算下BMI指數(shù)，如果指數(shù)在18.5-23.9之間，說(shuō)明是正常的范圍，如果超過(guò)了才需要減肥，如果達(dá)不到，則說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)跟不上，需要均衡營(yíng)養(yǎng)，避免貧血等問(wèn)題出現(xiàn)。

總而言之，“好男一身毛，好女一身膘”這句俗語(yǔ)放到現(xiàn)在也是有一定道理的，老祖宗的經(jīng)驗(yàn)之談還是有著一定的智慧在里面的，我們不妨借鑒一下。