對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō)，減肥和節(jié)食是件兩難的事。吃多了，容易發(fā)胖，身材會(huì)走樣；不吃吧，又對(duì)不住自己的胃，也管不住自己的嘴。那么，有沒(méi)有什么辦法，既可以滿足自己的胃，又可以不發(fā)胖？
兩全其美的辦法還是有的。今天給大家分享五款低脂零食，美味解饞不發(fā)胖。
大列巴或者軟歐包
大列巴和軟歐包都是面包中的一種，但是相對(duì)于其它的面包來(lái)說(shuō)，它們的優(yōu)勢(shì)在于低卡低脂、有較強(qiáng)的飽腹感，而且添加了多種果干，口感不僅更加豐富，而且營(yíng)養(yǎng)也非常全面。我們還可以選擇無(wú)蔗糖或者是雜糧做的大列巴，熱量更低。當(dāng)然，它們不僅可以當(dāng)小零食，也可以作為早餐，甚至作為主食都是可以的。
水果燕麥
燕麥片對(duì)于大家來(lái)說(shuō)都不陌生，也是我們?cè)绯缘氖澄镏弧?duì)于很多早上趕時(shí)間的人來(lái)說(shuō)，早上沒(méi)時(shí)間做飯，于是沖泡一袋麥片是比較常見(jiàn)的做法。但是，吃過(guò)的人都知道，老式的麥片味道比較單一，于是水果燕麥片就應(yīng)運(yùn)而生，而且非?；鸨?，非常受歡迎。
水果燕麥中加了各種果干，還有碎堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)豐富均衡，味道鮮美。特別是燕麥?zhǔn)堑椭蜔岬氖澄?，泡上一杯水果燕麥，不僅可以滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求，而且不用擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題。
水果麥片有沖泡和干吃兩種方法，干吃就像我們平時(shí)吃零食一樣，方便快捷。沖泡的話最好加入牛奶，味道更加好。
低GI餅干
很多時(shí)候，在兩餐之間，比如上午10點(diǎn)左右，或者下午4點(diǎn)左右，又或者加班熬夜之時(shí)，肚子會(huì)覺(jué)得比較餓，特別想吃東西。此時(shí)低GI餅干是非常不錯(cuò)的選擇。它按照黃金比例搭配了全麥粉、蕎麥粉、膳食纖維粉等，而且不添加蔗糖，低卡輕熱量，營(yíng)養(yǎng)非常均衡，可以幫助及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且不用擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題。
豬肉脯
它是采用豬的后腿精瘦肉，除去筋膜和油脂后，用天然的香辛料進(jìn)行腌制，然后切成薄片，經(jīng)8小時(shí)低溫烘焙，軟硬適中，味道鮮美，而且低卡輕熱量，解饞不怕胖。既可當(dāng)小零食，也可以當(dāng)下酒菜。
魔芋爽
用魔芋制作而成的魔芋爽，熱量非常低，是一款低卡輕熱量的好食材。它吃起來(lái)香辣可口，而且口感非常獨(dú)特，Q彈感特別強(qiáng)，有嚼勁，吃起來(lái)超有滿足感。特別適合減肥期間滿足自己吃零食的愿意，完全不用擔(dān)心影響減肥。
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