肝臟是身體內(nèi)一個(gè)非常重要的器官，它參與的人體活動(dòng)是比較多的，比如營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝，膽汁的分泌、凝血止血、解毒排毒，這些重要的活動(dòng)都少不了肝臟的參與。
尤其是解毒和排毒功能對(duì)身體來(lái)說(shuō)是非常重要了，如果人體攝入了有毒物質(zhì)，經(jīng)過(guò)腸胃的吸收后會(huì)到達(dá)肝臟，這個(gè)時(shí)候肝臟會(huì)分泌一種特定酶進(jìn)行解毒，再通過(guò)膽汁或者尿液排出，減少毒素對(duì)身體的侵害。
然而，肝細(xì)胞也是比較脆弱的，如果在日常忽視了對(duì)它的保養(yǎng)，它就容易出現(xiàn)問(wèn)題，比如清酒攝入過(guò)多會(huì)引發(fā)酒精肝，不控制體重導(dǎo)致肥胖后容易出現(xiàn)脂肪肝，毒素?cái)z入過(guò)多會(huì)出現(xiàn)肝炎等等，總之，肝臟的健康需要細(xì)心守護(hù)。
更讓人困擾的是，肝臟還是一個(gè)啞巴器官，它沒有痛感神經(jīng)，當(dāng)肝細(xì)胞出現(xiàn)問(wèn)題，肝臟生病時(shí)，都不會(huì)主動(dòng)發(fā)出“疼痛”的叫喚聲。
不過(guò)，你可能不知道，我們的皮膚對(duì)于肝病比較敏感，當(dāng)肝病加重時(shí)，在皮膚上會(huì)有所體現(xiàn)，不妨記下來(lái)。
第一，皮膚沒有光澤
肝功能受到損傷，激素的代謝出現(xiàn)異常，就會(huì)使得酪氨酸酶的活性上升，然后轉(zhuǎn)化為黑色素。當(dāng)大量的黑色素在皮膚中出現(xiàn)堆積時(shí)，這時(shí)候的皮膚看上去就是晦暗沒有光澤的。如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題了，額頭或者臉頰就可能出現(xiàn)不同程度的色斑。
第二，皮膚出現(xiàn)蠟黃色
我們屬于黃種人，皮膚有著自然的微微發(fā)黃，這是正常的。不過(guò)，當(dāng)肝功能下降的時(shí)候，因?yàn)槟懠t素?zé)o法完全被代謝，血液中的膽紅素含量就會(huì)升高，流到皮膚表面的毛細(xì)血管中，皮膚就會(huì)出現(xiàn)蠟黃色，也就是黃疸的癥狀。
第三，出現(xiàn)肝掌
正常情況下，手掌的大小魚際處的皮膚應(yīng)該顏色均勻有光澤，如果肝臟功能下降了，在這個(gè)部位就容易出現(xiàn)片狀紅斑。如果用力按壓，紅斑會(huì)消失，松開之后片狀的紅斑又會(huì)出現(xiàn)。這就是醫(yī)生常說(shuō)的肝掌。
第四，皮膚上有蜘蛛痣
蜘蛛痣其實(shí)就是皮膚上出現(xiàn)的一些小紅點(diǎn)，它的形狀是中間一個(gè)小紅點(diǎn)，在它的四周有看似像蜘蛛腳一樣的毛細(xì)血管，因此而被稱作蜘蛛痣。
不過(guò)，當(dāng)看到皮膚上有很多蜘蛛痣的時(shí)候，也就說(shuō)明肝病已經(jīng)到了比較嚴(yán)重的地步。這是因?yàn)楦尾?yán)重時(shí)，對(duì)雌激素滅活的能力就會(huì)明顯降低，而雌激素水平升高，毛細(xì)血管就會(huì)出現(xiàn)明顯擴(kuò)張，皮膚上就會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣。
想要保護(hù)肝臟，預(yù)防肝病，或者肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題時(shí)，首先就要戒酒。
不管你是因?yàn)槭裁丛驉凵狭撕染疲F(xiàn)在奉勸你一句，能早戒掉是最好的，尤其是喜歡喝高度白酒的人。
隨著大家對(duì)健康的越來(lái)越重視，很多人都知道了喝酒是非常傷害肝臟的。酒精進(jìn)入身體以后，80%以上是由肝臟來(lái)代謝。酒精中的“乙醇”
代謝后會(huì)形成“乙醛”，這種物質(zhì)對(duì)于肝臟的傷害非常大，可直接導(dǎo)致肝功能下降，引起肝臟病變。喝酒越多，肝臟的負(fù)擔(dān)就越重。
食療養(yǎng)肝也是很關(guān)鍵的一步，中醫(yī)常說(shuō)青色食物有益肝臟健康，所以在平常可以多選擇青色的蔬菜，比如菠菜、生菜、油麥菜每天都可以吃。
還可以每天切幾片青檸檬來(lái)泡水喝，有益提升代謝速度，幫助排出身體中的毒素與垃圾，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，養(yǎng)護(hù)肝臟。
對(duì)于養(yǎng)護(hù)肝臟來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠質(zhì)量，保持穩(wěn)定的情緒，擁有積極的心態(tài)都是比較重要的，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，有利于肝臟的修復(fù)，對(duì)于預(yù)防肝病意義重大。
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