前列腺是男性非常重要的器官之一，也是非常脆弱的人體器官，男性最怕的就是前列腺出問題，而近年來前列腺疾病的發(fā)病率越來越高，并且還有年輕化的趨勢，所以養(yǎng)護前列腺勢在必行。
養(yǎng)護之前，我們需要弄明白前列腺最怕的是什么，以免我們在生活中盡量的避免這些行為，在此基礎上，積極養(yǎng)護前列腺的健康，這樣它才會越來越好，那么前列腺最怕什么呢？
前列腺有“4怕”，做好3事，常喝3水，前列腺一天比一天好！
1.怕胖
眾所周知，肥胖與很多疾病有關系，實際上肥胖也跟前列腺癌有一定的關系，其患癌風險是腰圍越大，風險越大。有研究表明，前列腺癌的發(fā)病率不僅隨著體重指數(shù)的增加而增加，而且患前列腺癌的人存活率是隨體重增加而降低的。所以不管健康與否，男性朋友一定要控制體重在健康的范圍內。
2.怕捂
前列腺怕冷不怕熱，但是不代表就可以將其捂得嚴嚴實實，少穿牛仔褲，不透氣的褲衩，因為褲子太緊了，對前列腺會產(chǎn)生壓力，長時間穿緊身褲，就會導致前列腺炎的發(fā)生，而如果褲子不透氣，總是將前列腺置于濕潤的環(huán)境中，也會讓細菌滋生，導致炎癥的發(fā)生，因此男性朋友平常一定要穿著寬松、透氣才是最好的。
3.怕憋
正常情況下，男人的尿道的下段會寄生有細菌產(chǎn)生，而在排尿的時候這些細菌就會被沖刷掉，但是長時間憋尿的話這些細菌就有可能趁虛而入，很容易會逆行到尿道，從而引起炎癥。另外，經(jīng)常憋尿也會讓前列腺的功能變得很差。所以說前列腺是比較害怕你憋尿的。
4.怕氣
人有七情六欲，每個人都可能會生氣。男性在生活中承擔著更多的責任和壓力，并且還經(jīng)常處在有氣不能隨便放的境地。長時間有負面的情緒對前列腺的傷害也很大。精神壓力是很多慢性疾病的致病原因之一，人體60%-90%的疾病與精神壓力有關，長期的精神壓力會加速、加重原有潛在前列腺疾病的癥狀，給日常工作、生活和人際交往帶來不必要的煩惱。
養(yǎng)護前列腺要多喝水，多喝水可以多排尿，在排尿的同時能沖刷、帶走一些細菌，可預防前列腺炎癥的發(fā)生，生活中可常喝以下三水：
肉桂茶
將十克的肉桂放在水里進行煎煮取汁，連續(xù)服用一星期左右，具有散寒活血、補火助陽的功效，肉桂可以治療男性前列腺炎,前列腺增生，對肥胖者有很好的減肥功效,并且吃肉桂還可以對糖尿病起到預防作用。
山楂水
山楂含有一種叫做槲皮素的物質。這種物質可以很好地消炎、抗水腫、促進尿道平滑肌松弛，因此可以對前列腺炎有一定的治療作用。開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味，大多口感過酸，不太好喝了。
蒲公英茶
以前漫山遍野不起眼的蒲公英，現(xiàn)在已經(jīng)成為人們趨之若鶩的寶貝，經(jīng)常用蒲公英泡水喝對前列腺的養(yǎng)護也是非常好的。如果男人的前列腺出現(xiàn)病變，就會導致小便時非常的不暢。蒲公英水可以利尿、幫助排出小便，所以排尿不暢的朋友們可以適當?shù)暮赛c蒲公英水，對養(yǎng)護身體很有好處。
溫水坐浴
前列腺部位特殊，平常時候，男性需要注意清潔問題，可用清水清潔，避免細菌感染。也可以經(jīng)常用溫水坐浴，養(yǎng)護和預防前列腺的病變發(fā)生。注意坐浴時間不宜超過15分鐘，水溫35℃左右。坐浴所使用的擦拭毛巾做到專人專用，定期清洗，并且放在太陽下暴曬，所使用的毛巾和浴盆要放在陰涼通風的地方。
定期夫妻生活
男人一周最少應有一次夫妻生活，這對疏通前列腺是有很大的幫助，對于預防前列腺疾病也比較有效果。而時下有很多前列腺炎的病人由于夫妻生活的時候會有不適反應，就對其避之不及，但這樣不光不能讓疾病好轉，還可能會加重疾病的，所以男人一定要適度的進行夫妻生活，才能保護好前列腺，在炎癥期間記住一定要使用
避孕套。
多深蹲
深蹲對于男性來說，是一件非常好的運動，可以幫助養(yǎng)護前列腺的健康。深蹲的時候可以減少前列腺受壓，深蹲之后呢，身體的血液循環(huán)會加快，這樣子的可以減少前列腺的充血水腫，改善前列腺炎的癥狀。
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