培根曾說，“健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室?！笨梢?，健康和長(zhǎng)壽對(duì)每個(gè)人的重要性！而要想健康長(zhǎng)壽，良好的生活行為又是不得不說的。相對(duì)來說，女性雖說比男性壽命要長(zhǎng)那么一點(diǎn)，若是不重視日常的生活行為或習(xí)慣，讓自己的一些“嗜好”成為自然，也是會(huì)你在長(zhǎng)壽的路上“止步”。雖然從整體而言，女性的壽命比男性高，但是就個(gè)體而言，一個(gè)人性命的長(zhǎng)短還是與多個(gè)因素有關(guān)，不能單純依靠性別，就判斷這個(gè)人是否長(zhǎng)壽，這是很片面的。
女人“壽命短”，通常有4個(gè)“嗜好”，要想健康長(zhǎng)壽，改掉一個(gè)也好！
抽煙喝酒
現(xiàn)實(shí)生活中，抽煙喝酒好像已不是男性的“專利”，不少女性也有了抽煙喝酒的“嗜好”，這是很不健康的。醫(yī)生提醒，吸煙的女性，不僅肺癌的發(fā)生率更高，而且還更容易患宮頸癌；而女性喝酒，不僅更容易醉，而且更易出現(xiàn)胃病，肝病和胰腺疾病。你相信一個(gè)疾病“纏身”的人，能健康長(zhǎng)壽嗎？因此，女性還是要遠(yuǎn)離煙酒，別不聽勸。
節(jié)食減肥
美不美，不僅是身材說了算，更多的應(yīng)該是生活中的氣質(zhì)和對(duì)待生活的態(tài)度。生活中有很多的女性，都喜歡用節(jié)食的方式來進(jìn)行減肥，畢竟這種方式是不用花費(fèi)大量的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)的，并且還可以節(jié)省很多的吃飯時(shí)間。但是，長(zhǎng)期節(jié)食減肥，營(yíng)養(yǎng)會(huì)失調(diào)，情緒會(huì)變暴躁，經(jīng)期會(huì)紊亂，還容易低血糖，嚴(yán)重的甚至?xí)纬砂┌Y。減肥沒有捷徑，只有控制飲食和合理的運(yùn)動(dòng)。控制飲食，不是叫你節(jié)食。另外想要減肥的女性，一定要做到高度的自律，制定一個(gè)適應(yīng)自己的減肥計(jì)劃并且付諸行動(dòng)，更是要堅(jiān)持，堅(jiān)持。
容易“瞎”操心
女人是“感情動(dòng)物”，除了想得到別人的呵護(hù)外，也想讓自己女人的溫柔溫暖別人。一般來說，女人的心思要比男人細(xì)膩，也因此更愛操心。比如老人吃好吃飽冷不冷，孩子學(xué)習(xí)如何，家人身體好不好等等。而如果遇到什么事情都喜歡“瞎”操心，，解決的不好處理的不好，就會(huì)讓人心煩意亂，甚至悲觀至極，這樣心里壓力越來越大，長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)下就很容易危害身體健康。
情緒波動(dòng)大
情緒不可能無緣無故產(chǎn)生，一定是有原因。情緒的類型主要包括喜怒憂思悲恐驚。悲傷憤怒的情緒會(huì)傷害身體健康，壓力，心情沮喪的人，更容易患上心臟病，流感或者其它自身免疫性疾病。笑是一天，不笑還是一天，讓自己過的快樂，這才是生活的目的。
其實(shí)，要想健康長(zhǎng)壽并不難，不論男女，生活中只要做到合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒以及平衡心態(tài)即可，生命的長(zhǎng)度依然可以自己把握。
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