相信大家都知道肝臟是人體重要的排毒器官，肝病也是比較常見的疾病，甚至肝癌在所有的癌癥中的死亡率也是比較高的，這就說明了肝臟的重要性。肝臟的排毒對人體的好處是很大的，一旦肝排毒出現(xiàn)問題會給身體造成嚴(yán)重的影響，比如長痘，指甲凹凸，頭發(fā)干枯，失眠等等。要判斷我們的肝臟功能是否良好，可以通過身體的一些變化來得知。若是身體的某些部位如果出現(xiàn)了異常的情況，應(yīng)該了解原因，做到早知早預(yù)防，才能健康生活，“干凈”生活。
肝毒“重”的人，身體3處是“黑”的，如果你也有，盡早排毒！
臉發(fā)黑
臉色發(fā)黑往往是疾病的征兆和表現(xiàn)，一定不要忽視。面部不但是人體的“司令官”,同時也是身體健康的晴雨表，看看面色就知道病變在哪。古有“望面色,審苗竅”之說,即從面相可辨疾病。一般情況下，肝臟在受損或患有疾病時，肯定會導(dǎo)致毒素排出速度緩慢，甚至導(dǎo)致毒素?zé)o法全面排出，自然會造成色素分泌的狀態(tài)出現(xiàn)影響，就人可能導(dǎo)致臉部色澤出現(xiàn)明顯變黑的現(xiàn)象。
指甲發(fā)黑
我們都知道，正常情況下，一個人的指甲應(yīng)該是呈現(xiàn)粉色，但如果有一天，你發(fā)現(xiàn)指甲的顏色越來越深，最后就像中毒一般，呈現(xiàn)深色的條紋或波浪紋，這時候就要引起注意了。因為在肝臟功能下降的時候，此時指甲需要的營養(yǎng)供給不足，甚至有氣滯血瘀的情況出現(xiàn)。因此，人的指甲就可能會出現(xiàn)異常的紋路，甚至?xí)泻诰€黑指甲的出現(xiàn)，這些都是肝功能下降的常有癥狀。
鼻子發(fā)黑
中醫(yī)認(rèn)為，肺氣通于鼻，鼻為肺之竅。人體有許多穴位分布于鼻部，鼻部血運豐富，皮色紅潤，呈高而直的隆起，即顯示健康。若是發(fā)現(xiàn)自己的鼻部皮色黑或灰暗，多見于肝功能衰竭病人，也有呈黑褐色斑塊，為肝病功能障礙而出現(xiàn)的色素沉著所致。另外也有一些肝臟不好的人，鼻子看起來紅紅的。
熬夜、喝酒、常動怒、不運動、暴飲暴食等不良生活習(xí)慣都會慢慢對肝臟造成損傷，因此想養(yǎng)好肝臟，這些不良生活習(xí)慣一定要改，也一定要給肝臟解壓排毒。
枸杞水
枸杞中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養(yǎng)成分，有促進(jìn)和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用，具有不可代替的藥用價值。加上枸杞能降低血液中的谷丙轉(zhuǎn)氨酶，能夠促進(jìn)肝的自我修復(fù)，減少肝毒的傷害和堆積。
檸檬水
檸檬是人們在生活當(dāng)中經(jīng)?？梢砸姷降囊环N水果，這種水果味道特別酸，基本上都是用來泡水喝的。肝臟不好的人，愛熬夜的人，可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒，保護(hù)肝臟。
綠茶
綠茶富含碳水化合物、茶多酚、咖啡堿、葉酸、多種維生素和鉀等物質(zhì)成分，營養(yǎng)價值和功效作用居多，主要有防癌抗癌、延緩衰老、提神減肥、護(hù)肝明目等作用。經(jīng)常喝茶的人，肝臟不容易堆積太多脂肪，能夠促進(jìn)脂肪燃燒，幫助預(yù)防脂肪肝。
西紅柿
入夏小滿后，天氣是越來越熱了，很多朋友特別是小孩和老年人，都變得沒有胃口，但越是這樣越不能減少營養(yǎng)和水分的攝入，因為我們的人體必須要營養(yǎng)均衡。西紅柿不僅是前列腺男性的朋友，也是減肥妹紙的好朋友。特別是西紅柿中的豐富的維生素C，有著護(hù)肝的效果，同時也可以幫助肝臟解毒。
最后，心情的好壞對肝臟的保養(yǎng)也具有非常明顯的作用，因此要記得保持心情舒暢，不開心的時候，出門多運動一下，多找朋友交流一下，就能心情好起來，就能讓臟器更健康。
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