男人長沒長胡子，在個人形象上還是有差別的。許多人認為，男人長胡子是成熟和穩(wěn)重的表現(xiàn)。不過胡子就像頭發(fā)一樣，隨著時間會慢慢生長，因此我們就要打理。我們不難發(fā)現(xiàn)，有的男性胡子生長非常慢，每刮一次胡子，需要很久才能看到胡須重新長出來，但是有的人則剛好相反，昨天剛刮的胡子，今天明顯感覺到胡須又冒出來了。那么胡子長了，是天天刮好還是二三天刮好呢？
一天刮一次胡子和二天刮一次胡子，哪種更健康？很多男人并不清楚！
男人長胡子是一種正常的生理現(xiàn)象。胡子除了對男人的外觀有一定的或好或壞的影響外，還可以幫助人體吸收空氣中的有害物質(zhì)，保護面部免受紫外線的直射，減少對皮膚的傷害，還能在特定的時候起到保護下巴的作用。而你若是每天都刮胡子的話，這樣你的胡子部位的毛囊就會長時間暴露在外，很容易出現(xiàn)皮膚過敏等的問題，所以一天刮一次胡子對皮膚是有一定的傷害的。
這時有的男性就有話說了，那我的胡子長的快，一天不刮感覺就亂糟糟的，很是影響形象。小編認為，出于衛(wèi)生和干凈考慮，胡子長得快的男性，最好還是每天都刮一次胡子。如果是胡子長得比較慢的男性，可以二天一刮。如果你不想刮胡子，想要留胡子的話，一定要每天清洗，減少殘留物對皮膚的“傷害”。
對于健康來說，刮胡子只是男人的一種生活習慣而已，就像我們要天天喝水，要有規(guī)律的排便和早睡早起一樣，只要不是刻意違背生理規(guī)律，都是很好的，并不要那么多的理由。那么男人要想健康，生活中除了運動，心情，放松壓力外，一定要重視飲食健康。以下食物多吃一吃，對身體健康是很有好處的。
多吃大蒜
研究表明，大蒜素具有多種藥理學作用，對腫瘤、心血管系統(tǒng)疾病有治療作用。還具有抗炎、抗菌、抗氧化作用。生活中適量吃大蒜，具有強烈的殺菌，促進維生素的吸收，促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。男性的生活習慣本身并不好，抽煙喝酒，熬夜不愛運動，多吃大蒜可改善體質(zhì)并強身，讓身體更健康。
多吃南瓜子
南瓜子可入藥，其味甘、性平，歸胃、大腸經(jīng)，可謂藥食同源。前列腺疾病是中老年男人高發(fā)的疾病，所以多吃一些南瓜子，能夠起到保護前列腺的作用。另外，南瓜子也有潛在的降壓效果，因為其中富含豐富的“泛酸”（維生素B5），能夠幫助緩解心絞痛，調(diào)節(jié)血管外滲透壓。
多吃魚肉
現(xiàn)代營養(yǎng)學上認為，想要維護人體營養(yǎng)均衡、健康飲食，建議每周最好吃2次魚。科學表明，吃魚不僅可以提高智力，還可以改善睡眠質(zhì)量，而且還可以加強免疫力！男人生活中可以多吃黃鱔，泥鰍，深海魚等等，可以降血脂、防止動脈硬化和降低血液粘稠度，保養(yǎng)腎臟。
多吃黑棗
黑棗里面富含有機酸、鈣、糖類、蛋白質(zhì)、維生素等成分，從中醫(yī)的角度來講，黑棗是屬于味甘性溫的食物，有著非常好的補腎以及養(yǎng)胃的作用。另外像枸杞，桑葚等等，也是可以適量吃一些的。
總體來說，男人要想身體健康，就要平衡飲食，補充維生素與微量元素，保持有氧運動，保證充足睡眠，才能保持好的健康，另外男同志們要記住了，戒煙限酒，不縱欲，身心愉快，才能讓身體不受疾病的困擾，才能健康長壽。
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