現(xiàn)代人對(duì)自己的身體健康越來越重視，每年都要進(jìn)行體檢的人也很多了，以便在檢查出來疾病的時(shí)候能夠得到及時(shí)的治療。很多人往往會(huì)發(fā)現(xiàn)在胸部CT片的報(bào)告單上顯示有“陰影”，這種情況先別慌，需要了解原因，因?yàn)閷?dǎo)致肺部出現(xiàn)陰影的因素非常多，一般而言，直徑在4cm以上的陰影為腫塊所致，直徑在3cm以下的為肺結(jié)節(jié)。無論是腫塊還是結(jié)節(jié)，最常見的病因是肺結(jié)核、肺感染（肺炎）、肺腫瘤、良性肺部病變等。
一般90%的情況都不需要特別擔(dān)心，有10%的可能是惡性腫瘤！因此我們不要過于擔(dān)心，但是也要提高肺部的防護(hù)，日?？梢远喑砸韵铝N食物：
體檢發(fā)現(xiàn)肺部有“陰影”，別慌！6物常吃，陰影慢慢消失不見了！
百合
百合可以潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)心安神，除了含有人們需要的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)外，還含有特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分生物堿，這種物質(zhì)的滋補(bǔ)效果十分明顯，進(jìn)食之后對(duì)肺部感染癥狀有改善效果。
白蘿卜
白蘿卜具有消炎止咳，美容養(yǎng)顏的功效，更有排毒的作用，它是肺部細(xì)菌的“天敵”，它也是老百姓餐桌上最常見的一道美食,含有豐富的維A、維C、淀粉酶、氧化酶、錳等元素，對(duì)于胸悶氣喘，食欲減退、咳嗽痰多等都有食療作用?？蓪滋}卜與梨一起榨汁飲用，不僅能夠掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療的效果加倍。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，幫助肺部清除毒素。只不過檸檬的口感比較酸,可以通過泡水或者是跟其他的水果一起食用。
石花菜
石花菜這種野菜一般地區(qū)比較少見,又名海菜，通體透明,猶如膠凍,口感爽利脆嫩,既可拌涼菜,又能制成涼粉。其性寒，味甘咸；能潤(rùn)肺化痰，清熱軟堅(jiān)，消炎解毒。
杏仁
杏仁有苦、甜之分，不管是哪種都可以適當(dāng)多吃，苦杏仁能止咳平喘,潤(rùn)腸通便,可治療肺病咳嗽等，而 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，都能起到潤(rùn)肺排毒的作用。
蒲公英
蒲公英可生吃、炒食、做湯、熗拌、風(fēng)味獨(dú)特。生蒲公英富含維生素A、維生素C及鉀,也含有鐵、鈣、維生素B2、維生素B1、鎂、維生素B6、葉酸及銅。有利尿,排毒,抗炎的作用,可以很好的殺死病菌,對(duì)于緩解肺癌有一定的功效。
除了以上6種食物日常可以多吃以外，還可以多做以下幾件事情：
按摩鼻梁
肺部跟鼻子有很大的聯(lián)系，多按摩鼻梁以及鼻翼兩側(cè)可以達(dá)到養(yǎng)肺護(hù)肺的效果，這是因?yàn)樵谶@個(gè)部位有個(gè)迎香穴，日常經(jīng)常按捏有很好的護(hù)肺效果。
蹲一蹲
兩腿分開，腳尖呈倒八字；慢慢下蹲，隨著身體的下行臀部向身后撅起；停留幾秒后緩慢起身，每天20-30次即可。每天堅(jiān)持這種方式蹲一蹲，能有效清除肺里有害的代謝產(chǎn)物，達(dá)到養(yǎng)肺的目的。
多笑笑
人在笑的時(shí)候，人體胸肌得到擴(kuò)張，堅(jiān)持多笑笑能增加肺的呼吸功能，強(qiáng)健肺部。特別是大笑，可以起到增加肺活量的作用，人在笑的同時(shí)，還會(huì)不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。
以上圖片均來自網(wǎng)絡(luò)
聯(lián)系客服
