對于美女們來說，對自己總是要求很“苛刻”的。年輕漂亮的小麗在外人眼中看是標(biāo)準(zhǔn)的大美女，纖腰大長腿，皮膚白凈，穿起裙子來婀娜多姿，回頭率非常高。
可是小麗自己卻不滿意自己的身材，因?yàn)樗m然上半身身材勻稱，膝蓋以下也很纖細(xì)，但是唯獨(dú)這個(gè)大腿根非常粗，略顯臃腫，肥而且凸出，讓她都不敢穿牛仔褲和短褲，她也嘗試過減肥，可是怎么也減不掉自己的粗大腿。
其實(shí)小麗這種身材被叫作梨形身材，這種身材很普遍，在全球有22%的女性擁有同款身材，也就是說每五個(gè)人中就會有一個(gè)是梨形身材。
梨形身材的特點(diǎn)就是：腰部很纖細(xì)，小腿和上身都很勻稱，但是臀部比肩膀?qū)挘笸雀幍娜舛喽Y(jié)實(shí)。脂肪最愛長在臀部和大腿處，從外形上看就類似于梨子，所以才被叫作梨形身材。
造成這種情況出現(xiàn)，有先天和后天兩方面原因：
先天原因是基因造成的
如果我們仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)梨形身材的女生，她的母親也是同種身材。女性因?yàn)樯囊?，從而在長期進(jìn)化過程中，骨盆就會顯得比男性要寬，而因?yàn)閭€(gè)體的差異性，有些女性的胯骨會更顯得寬一些。
哪怕在減肥，骨骼也不可能會縮水，而胯骨支撐起的大腿位置自然就會顯得比較粗了。
父母天生給你的一副身材，企望通過減肥讓大腿瘦下來，是不太現(xiàn)實(shí)的，但也不必抱怨，傷心，畢竟審美是主觀的，也有很多人認(rèn)為胯骨寬符合現(xiàn)代人審美，很好看。
后天原因
1、長時(shí)間久坐
現(xiàn)代人工作大都是坐著完成的，長時(shí)間久坐，會讓本應(yīng)處于伸展?fàn)顟B(tài)的豎脊肌處于松弛狀態(tài)，時(shí)間長了，大腦對此產(chǎn)生了記憶，哪怕站起來肌肉還是松垮的，這樣就會導(dǎo)致腿粗。
如果有運(yùn)動習(xí)慣的人，大腿還是比較粗，則很可能是因?yàn)橥尾考∪庠谥亓Φ淖饔昧?，“贅”到了你的大腿上?/p>
2、缺乏運(yùn)動
脂肪也很喜歡儲存在大腿上，如果缺乏運(yùn)動，那么脂肪就會優(yōu)先堆積到大腿上，這樣自然大腿就會變粗了。
解決辦法：針對腿部肌肉和脂肪進(jìn)行鍛煉，比如做做深蹲，剪刀腿等，有利于改善腿粗的現(xiàn)象。
3、還有一種原因就是可能你的骨盆長歪了
因?yàn)榕砸袚?dān)生育責(zé)任，所以身體骨骼也會相應(yīng)有些調(diào)整，骨盆較寬，就會讓大腿一側(cè)多出許多空間，多出的空間不但會影響脂肪堆積，還會給大腿骨頭一個(gè)能夠自由發(fā)揮的空間。
4、不良的姿勢
有些人的大腿骨會朝內(nèi)發(fā)展，還有些人的大腿骨則是朝外發(fā)展，甚至有些人形成了夾腿，內(nèi)八字這些不良的姿勢。
不良姿勢會使得股骨發(fā)生旋轉(zhuǎn)，讓外凸的角度變得更加明顯，這樣就會讓大腿根看起來很粗，這種腿粗是因?yàn)楣趋腊l(fā)育不正常導(dǎo)致的。
身體要保持平衡，腿部的肌肉就會在運(yùn)動中配合，慢慢的外側(cè)肌肉就會變得很強(qiáng)壯，大腿自然看起來就比較壯實(shí)。
這種情況導(dǎo)致的大腿粗，就要記住可不要盲目運(yùn)動，會讓你越練腿越粗，外側(cè)的肌肉會變得更加發(fā)達(dá)，運(yùn)動的風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)加大，容易導(dǎo)致扭傷或是拉傷。
解決方法：尋求醫(yī)生幫助，改善腿型。
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