“小張老婆，怎么這么愛罵人?。√焯炻牭剿诹R張伢子，像一個(gè)火氣筒一樣，火氣大”，我們通常形容愛發(fā)火、愛生氣、愛動(dòng)怒的這樣一群人是肝火旺盛了。而且在勸他的時(shí)候會(huì)說(shuō)“不要生氣，不要發(fā)火了，氣大傷肝”，還聽老一輩的人在說(shuō)，“肝火一燒，百病難熬”。
很多人不明白，發(fā)火怎么和肝臟有關(guān)呢？中醫(yī)上講肝陽(yáng)亢奮，肝經(jīng)被蓄熱，從而導(dǎo)致氣郁化火，也就是肝火旺盛。所以說(shuō)，生氣、發(fā)怒、發(fā)火都是肝火旺盛的一種外在表現(xiàn)。那么 肝火旺盛還有哪些具體表現(xiàn)呢？一起來(lái)了解一下。
肝火旺盛，身體或許還有三個(gè)表現(xiàn)，如果你有，需要降火了！
1、出現(xiàn)口臭
很多人都有過(guò)口臭的原因，一般是吃了重口味的食物，比如說(shuō)大蒜、蔥、洋蔥等。還有一些人是因?yàn)樯匣鹆?，還有一部分人是因?yàn)闆](méi)有注意口腔衛(wèi)生，導(dǎo)致口臭。如果排除這些原因，如果經(jīng)常性地出現(xiàn)口臭，就需要引起大家注意了，這有可能是肝臟出現(xiàn)異常，肝火旺盛，導(dǎo)致腸道功能降低，使胃部出現(xiàn)積食，從而身體出現(xiàn)消化不良 ，在肚子里轉(zhuǎn)換成氨氣等，氣往上逆，經(jīng)口腔呼出，就形成了難聞的口臭。
2、睡不好覺
肝火旺盛也會(huì)導(dǎo)致睡眠變差 《病因脈治》卷三中指出，肝火侵?jǐn)_，就會(huì)導(dǎo)致失眠。這是因?yàn)椋伎嫉氖虑槎嗔?，憂郁過(guò)度，就容易傷肝，損傷肝血，導(dǎo)致神不能守舍。肝火過(guò)旺，睡眠淺，容易驚醒，失眠多夢(mèng)，第二天沒(méi)有精神，感覺魂不守舍的樣子。
3、頭疼
以前一朋友經(jīng)常頭痛，用了很多方法都沒(méi)有效果，后來(lái)實(shí)在沒(méi)有辦法就找到一個(gè)中醫(yī)。中醫(yī)看了之后，說(shuō)我朋友是肝陽(yáng)亢奮，肝火過(guò)旺引起的，需要降降火，頭痛才能解決。
經(jīng)過(guò)中醫(yī)調(diào)理了一段時(shí)間后，我朋友的頭痛現(xiàn)象確實(shí)沒(méi)有了。肝火過(guò)旺，身體的代謝物不能及時(shí)代謝掉，堆積在肝臟內(nèi)，從而導(dǎo)致頭痛的現(xiàn)象。
那么，如何才能降肝火呢？
肝火旺盛需要多喝水
每天堅(jiān)持多喝水，幫助肝臟補(bǔ)充水分，促進(jìn)肝臟代謝，幫助清理肝臟毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，還有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
降肝火需要有一個(gè)舒適的心情
惱怒、生氣、發(fā)火、抑郁等，這些不良的情緒都會(huì)使肝臟氣血不暢，導(dǎo)致肝火過(guò)旺。所以，在平時(shí)一定要懂得去調(diào)節(jié)自己的心情，面對(duì)工作、生活中種種不如意的事情，都應(yīng)該要坦然面對(duì)，要把持心平氣和，要有一個(gè)心平氣和的心態(tài)。只有心情好了，心情平和了，肝臟之火就能慢慢往下降，身體也才能越來(lái)越健康。
降肝火需要早睡早起
經(jīng)常熬夜，超過(guò)晚上12點(diǎn)睡覺，都會(huì)使肝臟得不到修復(fù)，時(shí)間久了，就會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，影響身體健康。所以，在平時(shí)大家想要降肝火，想要有一個(gè)健康的身體，就需要你早睡早起，晚上10點(diǎn)盡量睡覺，這樣有利于讓肝臟得到充分的休息，也能更好地修復(fù)肝臟，使肝臟正常排毒、代謝，也能使肝臟越來(lái)越好。
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