肝臟是人體的“化工廠”，它的功能十分強(qiáng)大，肝臟健康，身體才能更好地運(yùn)轉(zhuǎn)，可是，很多人在生活中習(xí)慣不好，飲酒、熬夜、久坐等不良習(xí)慣比比皆是，增加著肝臟的負(fù)擔(dān)，使它超負(fù)荷地工作，功能受到影響，毒素和垃圾不能更好、更及時地排出，影響人體健康。
而肝臟是“啞巴器官”，它出現(xiàn)問題時，通常沒有明顯的疼痛感，很容易被忽視，一旦發(fā)現(xiàn)問題，后果可能已經(jīng)很嚴(yán)重了。對于肝不好的人，如果身體出現(xiàn)了一些明顯的表現(xiàn)時，一定要提高警惕，可能是肝臟健康受損了，要重視起來。
肝不好的人，晨起時可能有4種異常，若一個不占，恭喜肝還算健康
1、胃口變差
肝臟雖說是解毒器官，可它能促進(jìn)人體的膽汁分泌，參與到人體的消化，所以，也可以說肝臟屬于消化系統(tǒng)的一部分。很多人沒有吃早餐的習(xí)慣，一大部分原因是沒有食欲，胃口變得很差，甚至還出現(xiàn)了惡心的情況，這一定要重視，除了觀察是否有胃部疾病以外，也要關(guān)注自己的肝臟健康。
2、尿液異常
早晨起床后的晨尿通常情況下顏色有些深，那是因為一夜的代謝導(dǎo)致的，可是，在早起時，尿液顏色出現(xiàn)了茶色或是異常的發(fā)黃，并伴有異味，一定要引起重視，除了要考慮腎臟問題以外，還可能和肝臟健康有關(guān)，肝功能變差，體內(nèi)膽色素代謝異常，會出現(xiàn)尿液異常的現(xiàn)象，出現(xiàn)這樣的情況，多半是肝臟出現(xiàn)問題了。
3、口氣變大
在生活中，我們常會出現(xiàn)口臭、口苦的情況，引起這種情況的因素有很多，特別是在早晨起床時，這種現(xiàn)象很常見，但經(jīng)過喝水、飲食、簡單的運(yùn)動等等，癥狀會有所改善，但若是經(jīng)常性的一整天口氣很差，就要當(dāng)心了，除了腸胃問題，還可能是肝臟健康出現(xiàn)了問題，及時檢查。
4、出現(xiàn)“肝病標(biāo)志”
肝掌、蜘蛛痣是肝臟健康出現(xiàn)問題的明顯標(biāo)志，如果你突然發(fā)現(xiàn)了手掌通紅，出現(xiàn)肝掌的癥狀，或是在身體的某個部位出現(xiàn)了蜘蛛痣，這一定要重視起來，這可能是肝臟異常而發(fā)出的信號，最好及時就醫(yī)檢查一下。
養(yǎng)護(hù)肝臟，要做好這3點
1、不要熬夜
熬夜是非常傷肝、傷身的行為，而很多人經(jīng)常熬夜，就會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，增加患肝病的風(fēng)險，所以，尤其是肝不好的人，平時一定要避免經(jīng)常熬夜，而是要規(guī)律作息，早睡早起。
2、不要大量飲酒
肝不好的人，一定要忌大量飲酒，因為酒精中的有害成分是需要肝臟來進(jìn)行分解和代謝的，如果大量飲酒，就會增加酒精肝、脂肪肝，甚至是肝硬化、肝癌的風(fēng)險，所以，小酒怡情，大酒傷身，最好是能把酒戒掉。
3、要經(jīng)常鍛煉
身體的細(xì)胞通過運(yùn)動可以再生或是恢復(fù)，所以，平時經(jīng)常運(yùn)動，能更好地激活身體細(xì)胞的活力，對健康非常有益。
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