深秋已來(lái)，天氣轉(zhuǎn)涼，最近咳嗽的寶寶特別多，而且很多寶寶一咳嗽就停不下來(lái)，很多家長(zhǎng)都摸不著頭腦，不知道娃為什么一到這個(gè)季節(jié)就“準(zhǔn)時(shí)”咳嗽。
今天我們請(qǐng)到小藥泥先生——寶寶育養(yǎng)老師盧老師，給大家科普如何預(yù)防寶寶咳嗽，大家趕緊學(xué)起來(lái)吧！
1.保持居室內(nèi)空氣新鮮
污濁的空氣對(duì)呼吸道黏膜會(huì)造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌物增加而加重咳嗽。
因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，室內(nèi)新鮮的空氣也能起到消毒作用，應(yīng)上下午各開一次，每次20分鐘左右即可。
2.調(diào)節(jié)室溫，及時(shí)增減衣被
適宜的溫度是25℃至28℃，稱為中性溫度。一般條件下很難保持這種溫度，但可以做到室溫不至于過(guò)高、過(guò)低。
許多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)，不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過(guò)厚，包得過(guò)嚴(yán)，不讓孩子受一點(diǎn)寒氣，其結(jié)果是造成機(jī)體調(diào)節(jié)能力差，抵抗力低下。
3.居室保持適當(dāng)濕度
環(huán)境過(guò)于干燥，空氣濕度下降，黏膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，痰液不易咳出。呼吸器官有炎癥時(shí)，影響更為明顯。
保持室內(nèi)一定濕度并不困難。氣候干燥時(shí)，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。
4.注意調(diào)節(jié)飲食
俗話說(shuō)“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過(guò)敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對(duì)呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。
而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)。
止咳化痰食療
1，蘿卜蔥白湯
食材：蘿卜一個(gè)、蔥白六根、生姜十五克、水三碗
操作：先將蘿卜煮熟再放入蔥白、姜，煮到剩一碗湯連渣一塊同服，它可以起到宣肺解表止咳化痰。
2，紅棗姜湯
食材：紅棗三十克，生姜十五克，紅糖三十克
操作：將紅棗、生姜、紅糖洗凈，放入鍋中倒入三碗水煮沸，服用后出汗即可。
3，白蘿卜蜂蜜湯
食材：大白蘿卜一個(gè)、蜂蜜三十克、白胡椒五粒、麻黃兩克。
操作：將蘿卜洗凈，切片放入碗中，倒入蜂蜜以及白胡椒、麻黃，共蒸半小時(shí)趁熱頓服即可。
小兒推拿
1，清肺
2，揉掌小橫紋
3，揉膻中
4，揉豐隆
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