計劃篇
錯誤范例：
你是不是也做過這樣的日計劃表？
8:00 起床
8:30 吃早餐
9:00 背誦課文
10：00-12:00 上課
12：00-12:30 午餐
12:30-13:00 散步
13:00-14:00午睡
錯誤原因：
因為它太刻板了。比如早上9:00背誦課文，剛進(jìn)入背誦的狀態(tài)，要背誦的章節(jié)還沒背完就去上課了。一天下來計劃做得很完美，但是發(fā)覺一件事情都沒做好。每個人的精力高峰期都不一樣
How to do it better?
既然找到了問題所在，解決就比較容易了
（1）人的精力如何隨時間變化呢？
下面是自己總結(jié)的一份表格，僅供參考哦
-8；00 昨日總結(jié)與思考+洗漱
8：00-10：00 強(qiáng)度較大的考驗
10：00-11：00 小復(fù)習(xí)/記憶
11：00-12：00 午休
12：00-13：00 恢復(fù)（速度/文科）
13：00-16：00 安排學(xué)習(xí)
16：00-18：00 腦力戰(zhàn)
晚上 作業(yè)+理科穿插練習(xí)
（2）怎么安排時間表，安排什么
與其說安排時間表，不如說是任務(wù)表，給自己的每天寫3個小標(biāo)題，或者說小目標(biāo)，建議大家做兩份時間表，
表一：
小目標(biāo)/日期以前 希望達(dá)到
目標(biāo)1
目標(biāo)2
目標(biāo)3
表二:其他任務(wù):
緊急必要 緊急不必要
必要不緊急 不必要不緊急（可刪去）
（3）跟蹤目標(biāo)小技巧：給你自己一分鐘
開始任務(wù)前 : 坐一分鐘，思考三個問題：要做什么，怎么做，為什么要做
隔一段時間（任務(wù)中）：給自己一分鐘，問問自己你在做什么，有沒有更好的方法
完成后：還是一分鐘，想想自己是否完成了，后面怎么做
（4）放松也是必須噠
累的時候建議不要立即躺下來休息，換換腦子，聽聽歌，練練字，做回家作業(yè)或者英語閱讀都是可以的
（5）喜歡是認(rèn)真的必要條件哦
對自己在做的事情抱著熱情才能做好哦，如果沒有興趣，必定是做不好的，但是人不可能事事都感興趣呀，那么在做自己不那么喜歡的事情的時候可以嘗試以下方法：
1.看著自己的進(jìn)步，可以自己畫一張圖，畫上自己在這條路上的腳印，看著自己一步一步往前走，會更容易接受不感興趣的東西
2.有時候堅持一下，做著做著就會發(fā)現(xiàn)樂趣，堅持下去哦
3.給自己不喜歡的東西加些喜歡的元素，比如說喜歡的卡通人物或者歌詞之類的
以上就是編編總結(jié)的一些關(guān)于計劃的小技巧，希望對大家有用哦
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