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簡單補氣血食療方法

1、紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，治腰膝酸軟，長年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用；

2、紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了。
3、紅棗，花生，桂圓，紅塘，加水在鍋里燉，燉得爛爛的，長期吃補血的效果很好。
 
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