對于女性來說，由于泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)比較近，平時(shí)在關(guān)注自己身體健康的時(shí)候，需要多花費(fèi)些心思。就拿排尿這件事來說，有點(diǎn)女性一整夜沒有一次起夜，而有的女性卻頻繁起夜，這兩種截然不同的排尿習(xí)慣，到底誰的身體更加健康呢？起夜太多次，有什么不好的影響嗎？
一般來說，不起夜，睡得會更加踏實(shí)，睡眠質(zhì)量不容易受到影響，一覺睡到大天亮，身體休息修復(fù)的好，自然更健康，但這并不是說只要是起夜的人，身體就會變差，如果晚上習(xí)慣性地起夜1-2次，也是正常的現(xiàn)象，不會影響健康。
女性頻繁起夜，可能暗示健康會受到一定的影響，不過引起頻繁起夜的原因不止一種，對健康的影響也就有所不同了，緩解的辦法也不一樣，下面一起來了解下。
如果你是在睡前大量喝水了，這個(gè)原因問題不大，夜間是人體血液循環(huán)和新陳代謝會變慢，睡前喝水多，夜間就容易頻繁起夜，在第二天起來后，可能肢體還會有浮腫的表現(xiàn)，只要減少一下喝水的量，或就能有效緩解了。
夜尿頻繁，跟腎的健康也有關(guān)系，如果里面長了“小石頭”，或出現(xiàn)其他異常了，人體生成尿液以及在其排泄過程中就會受到一定的阻礙，就可能會引起排尿異常的情況，出現(xiàn)夜尿多、尿急或尿痛的不適。
由于女性身體構(gòu)造的特殊性，尿道出現(xiàn)異常的話，也容易有夜尿增多的表現(xiàn)，往往是被細(xì)菌感染了，尿道受到了刺激，排尿就會異常；這還會影響到膀胱的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，容積減少了，就會頻繁想要尿尿。這種因素更要注意，以防拖久了再影響到生殖系統(tǒng)的健康。
可能對于一些中老年女性來說，還需要考慮下血糖水平，水平偏高了，就容易多渴，水喝得多了，也就想排尿，尿液中就會有大量的糖分排出，這種情況下，尿液通常還會散發(fā)出一種爛水果的氣味。
那么，夜尿達(dá)到多少次才算是頻繁呢？通常來講，夜間排尿達(dá)到4-5次，或者之前只有1-2次，但近幾天持續(xù)都是3次以上，需要注意；不僅要看次數(shù)，也要看尿量，夜間排尿量超過了300-400毫升這個(gè)范圍，就是偏多了。
關(guān)于夜尿頻繁的原因大家已經(jīng)知道了，如果是生理性的因素，在睡前不要喝太多水，不要喝酒或咖啡，保證睡眠環(huán)境的良好即可，問題不大；但若是健康出現(xiàn)故障了，則先需要解決這方面的問題，起夜的情況自然就能變正常了。
總的來說，女性起夜的頻率，跟健康的關(guān)系不是絕對掛鉤的，但女性自身的代謝是可以通過這個(gè)或多或少體現(xiàn)，起夜次數(shù)過多，以上幾個(gè)可能因素需要了解，若長時(shí)間未得到改善，安全起見，建議還是及時(shí)去看一下為好，別覺得尷尬一直拖著。
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