人體使用手冊(cè)
自 序
人體是一個(gè)非常複雜的系統(tǒng)，可是卻用非常簡(jiǎn)單的方法製造出來(lái)，只要一對(duì)男女在一起，一不小心就會(huì)造個(gè)人出來(lái)?？墒侨梭w的維修卻極為複雜，一個(gè)極為優(yōu)秀的學(xué)生，在醫(yī)學(xué)院裡必需讀七年，然後又要在醫(yī)院中繼續(xù)學(xué)習(xí)很多年之後，才能成為一個(gè)真正的名醫(yī)?？墒羌幢闶墙袢兆钪尼t(yī)生，也有一籮筐的疾病是他束手無(wú)策的。
我花了許多年研究中醫(yī)，中醫(yī)最古老而著名的醫(yī)學(xué)經(jīng)典是一本流傳了三千多年的“黃帝內(nèi)經(jīng)”，這本書(shū)的完成一直是歷史上的謎，三千多年前的人類如何能夠建構(gòu)這麼完美的醫(yī)學(xué)理論？但是這本書(shū)顯然也隱藏或者遺失了許多章節(jié)，特別是心和靈的章節(jié)。
經(jīng)絡(luò)和穴道是中醫(yī)理論中最特別的部份，我最感興趣的是一些含有靈、神、魂、魄字眼的穴位名稱，例如，靈臺(tái)、神堂、魂門、魄戶等。這些穴位顯然和現(xiàn)代最流行的身心靈醫(yī)療中的靈有密切關(guān)係。也就是說(shuō)最早的中醫(yī)應(yīng)該是包含靈療類似南美洲印加巫醫(yī)的技術(shù)，也許因?yàn)檎瘟Φ慕槿胍蛩?，使得這一部份被刻意的刪除了。
孔夫子有一句千古名言：子不語(yǔ)怪力亂神。自從儒家被歷代君王奉為最適合治世的主要理論之後，讀書(shū)人就視怪力亂神為邪說(shuō)。醫(yī)書(shū)中的靈療部份很可能就這麼成為難登大雅之堂的言論而被從古書(shū)中給刪除了。
我一直相信最早的中醫(yī)和印加的巫醫(yī)應(yīng)該很接近，而歷代的名醫(yī)中也應(yīng)該多數(shù)均有特異功能，如扁鵲能透視人體臟器的能力以及名醫(yī)孫思邈的通靈能力，均記載於史冊(cè)中。在中國(guó)，醫(yī)術(shù)非常高明的醫(yī)生常常被尊稱為神醫(yī)，其實(shí)神醫(yī)不過(guò)是巫醫(yī)的美稱而已。
為了弄清楚真正的中醫(yī)，在一個(gè)偶然的機(jī)緣裡，我選擇學(xué)習(xí)成為一名中國(guó)式的巫醫(yī)，和我的上師建立了溝通管道。經(jīng)過(guò)近一年的快速學(xué)習(xí)，我建立了這本書(shū)中大部份的理論架構(gòu)。利用這個(gè)理論架構(gòu)可以對(duì)許多人體的現(xiàn)象和疾病做出更合理的解釋。
吳清忠
第一篇、人體的系統(tǒng)
第一章、人體的系統(tǒng)
中醫(yī)和西醫(yī)對(duì)人體系統(tǒng)的描述有很大的差異，西醫(yī)將人體分為各個(gè)器官，並將一些相關(guān)的器官組成系統(tǒng)，例如循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等七大系統(tǒng)。在各個(gè)系統(tǒng)之間並沒(méi)有太大的相關(guān)性，各個(gè)臟器之間也沒(méi)有太多的連繫，好像每個(gè)臟器或系統(tǒng)都是獨(dú)立的。
中醫(yī)就完全不同了，大分類只有五臟六腑，每一個(gè)臟腑都有一條相關(guān)的經(jīng)絡(luò)。除了五臟六腑對(duì)應(yīng)的十一條經(jīng)絡(luò)之外，另外還有心包經(jīng)、任脈和督脈三條經(jīng)絡(luò)，一共是十四條主要的經(jīng)絡(luò)。各個(gè)經(jīng)絡(luò)還有分支，稱之為經(jīng)別，幾乎遍及全身。每條經(jīng)絡(luò)上有穴位，針灸治療時(shí)，主要是刺激經(jīng)絡(luò)上的穴位。
除了個(gè)別臟腑和其相應(yīng)經(jīng)絡(luò)之間存在著緊密的關(guān)係之外，各個(gè)臟腑之間也存在著非常密切的相生相剋關(guān)係，中醫(yī)將之歸納出五行理論。五行理論不但說(shuō)明了臟腑之間的關(guān)係，同時(shí)也將各個(gè)臟腑和氣候變化之間的關(guān)係解釋得非常透徹合理。
比較中、西醫(yī)對(duì)人體系統(tǒng)的描述，可以看出，中醫(yī)是累積了數(shù)千年人類經(jīng)驗(yàn)所形成的智慧，有比較合理而且慎密的邏輯和結(jié)構(gòu)，也因此能夠延用數(shù)千年。
中醫(yī)的觀點(diǎn)中，人體是一體的，五臟六腑之間互相有非常緊密的關(guān)係，而且是平衡的。同時(shí)除了解剖學(xué)所提到的硬體之外，中醫(yī)更有許多概念性或功能性的系統(tǒng)，例如能量系統(tǒng)、資源管理系統(tǒng)等。這些系統(tǒng)在過(guò)去科技能力不足，沒(méi)有儀器量測(cè)的年代，由於缺乏數(shù)字概念，醫(yī)書(shū)中只能用各種各樣的文字來(lái)描述這些系統(tǒng)。如能量系統(tǒng)就用陰、陽(yáng)、虛、實(shí)、血?dú)夂突饋?lái)描述；資源管理系統(tǒng)則用相生相剋、平衡及其他的方式來(lái)描述。由於這些描述和現(xiàn)代科學(xué)精確的數(shù)據(jù)化用語(yǔ)有很大的差異，使得整個(gè)中醫(yī)看起來(lái)很像難以理解的玄學(xué)。
從現(xiàn)代工程學(xué)看來(lái)，以人體這樣一個(gè)獨(dú)立運(yùn)行的系統(tǒng)而言，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的人體系統(tǒng)有很多缺陷，少了許多東西，例如能量系統(tǒng)是所有獨(dú)立系統(tǒng)中不可或缺的部份。就像個(gè)人電腦中的電源供給系統(tǒng)，汽車上的油路系統(tǒng)和電路系統(tǒng)都是系統(tǒng)中的能量系統(tǒng)，是非常重要的部份，唯獨(dú)在醫(yī)學(xué)所描述的人體系統(tǒng)中就沒(méi)有這個(gè)部份。
在中醫(yī)的系統(tǒng)中，最重要的一個(gè)部份是人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，但是這個(gè)部份多年來(lái)在解剖學(xué)上一直都不能被證實(shí)，直到 1998 年中國(guó)大陸的一個(gè)科研小組經(jīng)過(guò)八年的努力，總算在解剖中找到經(jīng)絡(luò)確實(shí)存在的證據(jù)，發(fā)現(xiàn)整個(gè)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中最重要的物質(zhì)是一種生物液晶的材質(zhì)，同時(shí)對(duì)某些特定波長(zhǎng)的遠(yuǎn)紅外線具有近似光纖維的物理特性，這些新的發(fā)現(xiàn)配合二十世紀(jì)末全球電腦網(wǎng)路的發(fā)展，很容易讓人聯(lián)想到人體是否也是由一個(gè)網(wǎng)路系統(tǒng)所構(gòu)成的世界？這些經(jīng)絡(luò)物質(zhì)和電子通信網(wǎng)路中的物質(zhì)特性如此接近，更增添了這種可能性。
從生物的進(jìn)化過(guò)程中，早期的低等動(dòng)物並沒(méi)有大腦，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是這些動(dòng)物體內(nèi)主要調(diào)節(jié)各個(gè)臟器的機(jī)構(gòu)。以現(xiàn)代計(jì)算機(jī)術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)，這些經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)本身就具備有電腦的功能，而且一個(gè)機(jī)體很可能不只一個(gè)電腦，也就是說(shuō)動(dòng)物的機(jī)體很可能不是只有單一的腦子，而是由很多個(gè)不同功能的腦子構(gòu)成的一個(gè)網(wǎng)路系統(tǒng)組成的。這個(gè)觀點(diǎn)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為大腦是人體諸多機(jī)能的主宰有很大差別。
在我們的經(jīng)驗(yàn)中，人體是具有很高智慧的機(jī)體，並且有許多不同的能力，利用我的工程和管理的背景以及對(duì)古老中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理解，仿照計(jì)算機(jī)的結(jié)構(gòu)，畫(huà)出另一種人體的結(jié)構(gòu)方塊圖（圖一）。
這個(gè)方塊圖將人體分為六個(gè)功能方塊和四個(gè)網(wǎng)路系統(tǒng)，分別詳述於後。利用這種人體結(jié)構(gòu)的思考邏輯，可以對(duì)多數(shù)慢性病理論重新進(jìn)行界定，發(fā)展出新的病理邏輯。再依據(jù)這個(gè)新的病理邏輯，擬定完全不一樣的治療方案，有機(jī)會(huì)對(duì)慢性病的治療開(kāi)創(chuàng)出一條新的途徑。
● 功能系統(tǒng)
■ 指揮系統(tǒng)
主要由大腦構(gòu)成，擔(dān)負(fù)思考及指揮身體的機(jī)能，但是各個(gè)臟器的運(yùn)行，並不是由這個(gè)系統(tǒng)所指揮。指揮系統(tǒng)是利用神經(jīng)系統(tǒng)將人體各部位的狀況傳達(dá)到大腦，並將大腦的指令直接傳達(dá)到人體的各個(gè)部位，讓人體能夠?qū)Ω鞣N外來(lái)的刺激做出迅速的反應(yīng)。
許多低等生物並沒(méi)有大腦，這些生物沒(méi)有逃亡和攻擊的能力，只能無(wú)意識(shí)的活動(dòng)，多數(shù)的行動(dòng)均很緩慢。但是這些生物都有和人體五臟六腑類似的臟器功能，能夠呼吸、吸收營(yíng)養(yǎng)、排泄廢物等。這說(shuō)明了大腦可能是生物進(jìn)化過(guò)程中，為了適應(yīng)外界環(huán)境，能夠快速運(yùn)動(dòng)時(shí)，才產(chǎn)生的臟器。
在人體的網(wǎng)路結(jié)構(gòu)中，大腦更像是一個(gè)企業(yè)電腦網(wǎng)路中總經(jīng)理（CEO）的終端機(jī)，而不是網(wǎng)路中的伺服器 ( Server )，各個(gè)臟器則更像是網(wǎng)路中不同功能的伺服器。
■能量供給系統(tǒng)
任何一個(gè)獨(dú)立的系統(tǒng)必定存在著一個(gè)能量供給的子系統(tǒng)。例如，電腦的電源供給器和汽車的油箱和油路系統(tǒng)，人體也必定存在著類似機(jī)能的系統(tǒng)。
不過(guò)人體的能量供給系統(tǒng)並不像電腦和汽車一樣具備明顯的硬體。電能和汽油都是很容易使用的能源，但是人體所吃進(jìn)去的食物種類非常多，也不是可以立即當(dāng)成能源使用的物質(zhì)形態(tài)。因此，當(dāng)這些材料進(jìn)入人體之後，必需經(jīng)過(guò)非常複雜的處理手段，才能轉(zhuǎn)變成類似電能和汽油般容易利用的能源，再送到身體的各個(gè)部位使用。因此，人體的能量供給系統(tǒng)也就遠(yuǎn)較汽車和電腦複雜得多。
人體的能量供給系統(tǒng)是由消化系統(tǒng)將食物轉(zhuǎn)化成人體可以運(yùn)用的材料，再於適當(dāng)?shù)臅r(shí)辰，人體進(jìn)入熟睡狀態(tài)時(shí)，將這些材料轉(zhuǎn)化成人體可以方便利用的血液。因此，人體的能量供給系統(tǒng)就是消化系統(tǒng)加上造血系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。
就像汽車沒(méi)有油或油路不順，或電腦沒(méi)有電或電壓不足時(shí)，都會(huì)使系統(tǒng)造成嚴(yán)重的運(yùn)行障礙，甚至完全癱瘓一樣；人體的能量不足也必定會(huì)對(duì)人體造成很大的傷害，很可能是各種慢性病最主要的原因，更可能是造成多數(shù)人死亡的真正原因。
因此，徹底明白這個(gè)系統(tǒng)，並找出適當(dāng)?shù)臋z測(cè)手段，使人體的能量水平能像電腦的電壓及汽車油箱中的油量一樣，可以隨時(shí)測(cè)量，才能對(duì)人體疾病進(jìn)行正確的診斷，也才能找到疾病真正的原因。同時(shí)也要發(fā)展出一套可以很簡(jiǎn)單就提升人體能量的方法，才能有效克服疾病。
■ 資源管理系統(tǒng)
“透支體力”是我們的日常用語(yǔ)，許多人都有持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間休息不足的“透支體力”經(jīng)驗(yàn)。長(zhǎng)期透支體力的人當(dāng)中，有些人感覺(jué)體力愈來(lái)愈好，也有些人明顯感覺(jué)體力愈來(lái)愈差，但是仍然都能維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，並沒(méi)有立即出現(xiàn)嚴(yán)重疾病的癥狀。
顯然人體內(nèi)部有一個(gè)和電腦軟體類似形態(tài)的資源管理系統(tǒng)，我們目前仍然不知道它的硬體是人體的那一個(gè)部份。但是它隨時(shí)都用最有效的方法調(diào)度人體的資源，當(dāng)正常的資源不足時(shí)，會(huì)將身體其他形式儲(chǔ)存的資源轉(zhuǎn)化為立即可用的資源，提供人體“透支體力”時(shí)的能量來(lái)源。
我們的經(jīng)驗(yàn)裡，這個(gè)系統(tǒng)擁有高度的智慧。當(dāng)人體長(zhǎng)期“透支體力”時(shí)，可以在儘量不影響人體運(yùn)行的前題下，從身體各個(gè)部位調(diào)動(dòng)資源供人體透支所需，直到所有資源全部用光為止。通常這種“透支體力”的行為可以維持?jǐn)?shù)十年，而人體仍然能正常運(yùn)行。
當(dāng)人體在調(diào)用儲(chǔ)存的能源時(shí)，必定會(huì)在體內(nèi)進(jìn)行特殊的化學(xué)程序，將人體的能量進(jìn)行轉(zhuǎn)換。因此，這時(shí)人體的各種檢查指標(biāo)，如血液中蛋白及血醣的含量都會(huì)產(chǎn)生變化。
也就是說(shuō)當(dāng)人體不斷的透支體力時(shí)，身體會(huì)不斷的調(diào)整其化學(xué)工廠中的各種生產(chǎn)流程，來(lái)應(yīng)付逐漸惡化的環(huán)境。許多慢性病所檢驗(yàn)出來(lái)不正常的化學(xué)指標(biāo)，就代表著身體在不同應(yīng)變措施下的狀態(tài)。只有徹底明白人體透支體力時(shí)採(cǎi)用的各種不同能源調(diào)度方法，才能正確解讀身體檢查時(shí)所測(cè)出來(lái)不正常指標(biāo)的真正意義。
古時(shí)候中醫(yī)診斷所用的陰、陽(yáng)、虛、實(shí)等名詞，用在描述人體的整體狀態(tài)時(shí)，就是對(duì)人體這種能源調(diào)度的描述。例如“陰”代表儲(chǔ)存的能源，“陽(yáng)”代表日常生產(chǎn)的血?dú)饽芰浚?span lang="EN-US">“陽(yáng)虛”就代表日常生產(chǎn)的能源不足，也就是中醫(yī)所說(shuō)的血?dú)獠蛔悖?span lang="EN-US">“陰虛”則說(shuō)明儲(chǔ)存的能源正在透支。
另外，“血?dú)?span lang="EN-US">”代表日常產(chǎn)生的能源，透支的能源則稱之為“火”。“陰虛火重”則說(shuō)明人體正在大量透支儲(chǔ)存的能源，“陰陽(yáng)兩虛”則說(shuō)明日常生產(chǎn)和儲(chǔ)存的能源都快用完了，也就是“血?dú)?span lang="EN-US">”和“火”都快用完了。“氣血枯竭”就是“血?dú)?span lang="EN-US">”和“火”全部消耗殆盡。用這樣的方法來(lái)解讀中醫(yī)的術(shù)語(yǔ)，就非常具體，也不再有任何“玄”的感覺(jué)了。
所謂能源的調(diào)度，就像公司裡的財(cái)務(wù)調(diào)度一樣，當(dāng)財(cái)務(wù)好時(shí)，公司的門面和內(nèi)部裝潢都會(huì)隨時(shí)維持在最佳的狀態(tài)，各項(xiàng)業(yè)務(wù)機(jī)能也都運(yùn)行良好。但是當(dāng)財(cái)務(wù)發(fā)生問(wèn)題時(shí)，必定會(huì)緊縮財(cái)務(wù)的支出，選擇不重要的部門，逐一減少資金的消耗。
人體也一樣，當(dāng)血?dú)獠蛔銜r(shí)，就會(huì)選擇比較不重要的機(jī)能，逐一減少資源的供應(yīng)，這時(shí)人體就會(huì)出現(xiàn)許多變化。例如當(dāng)廢物清除系統(tǒng)的能量供應(yīng)被削減時(shí)，人體的表面就會(huì)愈來(lái)愈黑，皮下的垃圾也愈來(lái)愈多，有些人表面上的斑點(diǎn)也愈來(lái)愈多，有些人還會(huì)愈來(lái)愈胖（身上的垃圾愈來(lái)愈多），這和公司的門面愈來(lái)愈舊是一樣的。
削減脾臟的供血時(shí)，人體的診斷維修系統(tǒng)就暫時(shí)減少工作，只對(duì)嚴(yán)重疾病做出反應(yīng)，對(duì)較輕微的疾病不再做出反應(yīng)。許多大量透支體力的人，忙碌的時(shí)候長(zhǎng)期不生病，一停下來(lái)休息就生病。就是休息使血?dú)馍仙艘葬?，脾臟的供血增加，就有能力生病了。中國(guó)人有一句俗語(yǔ)“小病不斷，大病不患；從來(lái)不生病，一病就要命”，就是這個(gè)道理。
削減肝臟的供血，就會(huì)造成血液清洗的頻率減少，血液愈來(lái)愈髒，牙齦和嘴唇的顏色就慢慢的變黑了，肝裡的血慢慢的減少，肝也就慢慢的硬化了。
削減腎臟的供血，送進(jìn)腎臟過(guò)濾的血液減少了，小便的顏色就慢慢的愈來(lái)愈清愈淡，最終完全像水一樣，就變成尿毒癥。多數(shù)尿毒癥的病人，腎臟可能根本就沒(méi)有問(wèn)題，只不過(guò)血液總量太少，沒(méi)有足夠的血液分配給腎臟使用而已。
削減肺臟的供血，人體臟器的供水系統(tǒng)發(fā)生障礙，臉色就愈來(lái)愈黑，而且愈來(lái)愈乾而灰，人也愈來(lái)愈瘦。
由於現(xiàn)代人改變了傳統(tǒng)的生活習(xí)慣以及不當(dāng)?shù)募膊√幚矸绞剑沟萌梭w的能量供應(yīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，人體長(zhǎng)期處?kù)锻钢w力狀態(tài)之下，能量日漸減少，資源管理系統(tǒng)不斷的應(yīng)變，就產(chǎn)生了現(xiàn)代人各種可怕的慢性病。
例如，甲狀腺亢進(jìn)是中醫(yī)所說(shuō)“陰虛火重”的典型癥狀，也就是長(zhǎng)期大量透支體力的結(jié)果；糖尿病則是中醫(yī)所說(shuō)“陰陽(yáng)兩虛”時(shí)的癥狀，也就是人體的血?dú)夂突鸲技航?jīng)快用光了，人體開(kāi)始將肌肉轉(zhuǎn)化為醣份代替不足的蛋白做為代用能源。幾乎所有慢性病都可以從資源管理系統(tǒng)的觀點(diǎn)找到新的病理，進(jìn)而發(fā)展出有效的治療或調(diào)養(yǎng)方法。
好的中醫(yī)師可以從這些能源調(diào)度的現(xiàn)象對(duì)患者的血?dú)饽芰克阶龀稣_的判斷。對(duì)於人體能量狀態(tài)的觀察和描述是中醫(yī)診斷中第一個(gè)也是最重要的手段和過(guò)程。雖然傳統(tǒng)的中醫(yī)書(shū)上沒(méi)有提過(guò)這個(gè)“資源管理系統(tǒng)”，但是在實(shí)際的中醫(yī)概念中，這是人體最重要的一個(gè)系統(tǒng)。
當(dāng)人體經(jīng)過(guò)調(diào)養(yǎng)後，血?dú)鈺?huì)逐漸上升，原來(lái)減少供血的臟器會(huì)慢慢增加供血，這時(shí)人體反而會(huì)出現(xiàn)許多疾病的癥狀。
例如新增的血液重新進(jìn)入久己缺血的肌肉組織，會(huì)使人產(chǎn)生全身痠痛的感覺(jué)；新增的血液進(jìn)入肺臟驅(qū)趕長(zhǎng)期駐留在肺中的寒氣時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生和感冒完全相同的癥狀；新增的血液進(jìn)入肝臟進(jìn)行清理工作時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)肝熱和小便發(fā)黃等和肝病類似的癥狀，血液中的血脂和各種垃圾也會(huì)由於肝臟開(kāi)始進(jìn)行大掃除而大幅度提高；新增的血液進(jìn)入腎臟就會(huì)出現(xiàn)小便混濁並且產(chǎn)生蛋白尿的癥狀…等等。
這些疾病的癥狀和人體能力不足時(shí)所發(fā)生的癥狀非常類似，不是很高
但是今天的西方醫(yī)學(xué)認(rèn)為這些癥狀是人體發(fā)生故障所致，因此治療手段的出發(fā)點(diǎn)多數(shù)都是糾正人體的錯(cuò)誤，結(jié)果多數(shù)的治療手段都是直接中斷人體的大掃除動(dòng)作，回到原來(lái)血?dú)庀陆档内厔?shì)，人體沒(méi)有多餘的能量進(jìn)行大掃除，這些癥狀也就迅速消失，各種檢查數(shù)據(jù)回到了正常範(fàn)圍，就算痊癒了。
這種只治結(jié)果，不論原因的治療方法，就像受了潮的牆，不去把漏水的地方解決，只在外面涂上新漆，看起來(lái)很好就算修好了一樣，是一種“粉飾太平”的治療方法，不但對(duì)人體沒(méi)有一點(diǎn)好處，反而經(jīng)常對(duì)人體造成更大的傷害。
■ 診斷維修系統(tǒng)
多數(shù)人都曾經(jīng)在手腳上受過(guò)傷，受傷時(shí)醫(yī)生所能做的就是用各種紅藥水、消毒水、消炎粉塗抹傷口，甚至打破傷風(fēng)預(yù)防針等手段。這些手段都不過(guò)是為了防止傷口細(xì)菌感染而已。所有傷口修復(fù)、組織再生的工作全部都是身體自己做的。在體表上的傷口如此，體內(nèi)的臟器也必然如此。
這些人體所做的工作，在我們眼裡看來(lái)好像是天經(jīng)地義，毫不為奇，深入想想這實(shí)在是一件非常複雜的工作。
首先人體必需診斷損傷的位置以及嚴(yán)重程度，再採(cǎi)取正確的措施，讓壞死的組織慢慢結(jié)成硬痂，覆蓋在傷口上，達(dá)到保護(hù)傷口的作用，接著在痂下方再生出新的組織，所有組織必需和原有周邊的組織完全密合。
整個(gè)過(guò)程極為複雜，會(huì)消耗大量的血?dú)饽芰?，整個(gè)維修工作的進(jìn)行，顯現(xiàn)了極高的智慧和完美的工藝。
當(dāng)人體血?dú)饽芰刻庫(kù)墩顟B(tài)時(shí)，這些維修工作都會(huì)正常進(jìn)行著，但是當(dāng)血?dú)饽芰Σ蛔銜r(shí)，則身體會(huì)視自身資源的能力，選擇性的執(zhí)行部份維修工作，對(duì)於不會(huì)立即危害人體的損傷，甚至將之?dāng)R置暫時(shí)不執(zhí)行維修的工作。
中醫(yī)最大的特色，在於非常注重人體的自我修復(fù)能力，並且主要的治療手段都在透過(guò)提升人體的能量，或排除人體維修系統(tǒng)無(wú)法正常運(yùn)行的障礙，來(lái)提高人體的維修能力。
就像體表傷口的修復(fù)一樣，在傷口修復(fù)的過(guò)程中，傷口會(huì)出現(xiàn)紅腫、化膿、結(jié)痂等現(xiàn)象，體內(nèi)的臟器修復(fù)時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)許多癥狀，如腹痛、咳嗽、多痰、疲倦感…等各種各樣的癥狀。
中醫(yī)和西醫(yī)的區(qū)別，在於中醫(yī)面對(duì)這些癥狀時(shí)，首先認(rèn)為身體是具有極高智慧的機(jī)體，不太容易出錯(cuò)，這些不正?，F(xiàn)象的出現(xiàn)必定有它的道理，通常是某一個(gè)臟器的能力不足，或者身體正在進(jìn)行著某種維修工作。因此，治療的方法並不是糾正人體的錯(cuò)誤，中止這些癥狀，而是協(xié)助人體完成它該完成的工作。
西醫(yī)則認(rèn)為這些癥狀的出現(xiàn)，必定是身體出錯(cuò)了，而且直觀的認(rèn)為就是出現(xiàn)癥狀的部位故障了，治療的方法就是中止這些癥狀。
■ 廢物清理系統(tǒng)
人體每一個(gè)部位甚至每一個(gè)細(xì)胞都不斷的進(jìn)行新陳代謝，會(huì)不停的排出廢物，人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)則不斷的進(jìn)行廢物的運(yùn)輸，當(dāng)臟器的能力減低，或人體的動(dòng)力系統(tǒng)發(fā)生問(wèn)題時(shí)，都會(huì)造成經(jīng)絡(luò)的堵塞，而後造成臟器和其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)之間的互相影響。出了問(wèn)題的臟器造成其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)堵塞，堵塞的經(jīng)絡(luò)又進(jìn)一步惡化臟器的疾病，形成惡性循環(huán)。
在每一個(gè)人年輕時(shí)，血?dú)饽芰ν?，身體的廢物清理系統(tǒng)正常運(yùn)行，多數(shù)人臉上沒(méi)有多餘的贅肉和縐紋。隨著年齡的增長(zhǎng)，血?dú)饽芰咳諠u衰弱，臉上的及身體的贅肉愈來(lái)愈多，皮膚上的斑點(diǎn)也愈來(lái)愈多。年紀(jì)愈大，臉上和身上堆積的廢物也就愈多。
中醫(yī)有許多治療經(jīng)絡(luò)的手段是在借助外力協(xié)助人體進(jìn)行垃圾的清理，例如穴位按摩和針灸治療等，都有這種效果。只要身體上的垃圾能夠及時(shí)清理，就能使身上的贅肉、斑點(diǎn)和縐紋減到最少，加上充足的血?dú)?，就可以長(zhǎng)保年輕和健康。
從硬體上來(lái)看，人體的廢物清理系統(tǒng)包括肝和腎所從事的血液過(guò)濾工作、肺臟的廢氣排放、腸胃系統(tǒng)的排泄、皮膚的排汗和排熱等。除了這些之外，心臟、脾臟和經(jīng)絡(luò)、血管則擔(dān)負(fù)了運(yùn)輸?shù)墓ぷ?，幾乎是每一個(gè)臟器都參與了這件工作。
■ 周邊功能系統(tǒng)
即四肢五官、皮膚、生殖器官等和外界接觸的部位。從中醫(yī)的觀點(diǎn)，四肢五官是各種疾病顯現(xiàn)的部位，所有疾病都應(yīng)歸之於五臟六腑，正如電腦周邊的輸出入介面裝置發(fā)生問(wèn)題時(shí)，通常都是主機(jī)內(nèi)部出了問(wèn)題一樣。
多數(shù)疾病出現(xiàn)的癥狀都是從這些周邊功能系統(tǒng)開(kāi)始，其實(shí)這些癥狀的原因多數(shù)在內(nèi)臟中，外表的癥狀只是疾病的結(jié)果，許多醫(yī)生都把注意力集中在癥狀的消除。不把原因找到，就算一時(shí)消除了癥狀，過(guò)一段時(shí)間，還是會(huì)復(fù)發(fā)的。
● 網(wǎng)路系統(tǒng)
人體的機(jī)能遠(yuǎn)比電腦複雜得多，其網(wǎng)路所需傳遞的不單只有資訊，還要擔(dān)負(fù)能量、資源補(bǔ)給、廢物輸送、防衛(wèi)資訊及資源的輸送等。因此，在這個(gè)系統(tǒng)方塊圖中，將之分成幾個(gè)不同的網(wǎng)路系統(tǒng)。
■ 經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)
經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是中醫(yī)數(shù)千年前就發(fā)現(xiàn)的人體網(wǎng)路系統(tǒng)，但是長(zhǎng)期以來(lái)從解剖學(xué)中一直找不到經(jīng)絡(luò)存在的證據(jù)，直到1998年中國(guó)大陸的一個(gè)科研小組經(jīng)過(guò)多年的努力，才在物理實(shí)驗(yàn)室中找到經(jīng)絡(luò)存在的證據(jù)。
這個(gè)小組發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)本身具有光纖維的物理特性，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)附近的毛細(xì)血管呈現(xiàn)平行的狀態(tài)，經(jīng)現(xiàn)代流體力學(xué)的模型分析，發(fā)現(xiàn)其中存在延著經(jīng)絡(luò)方向運(yùn)行的體液流場(chǎng)。這就能夠?qū)χ嗅t(yī)所說(shuō)的藥物循著經(jīng)絡(luò)方向流動(dòng)的現(xiàn)象做出合理的科學(xué)解釋。也就是人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)不但具有傳遞訊息的機(jī)能，更有運(yùn)送物質(zhì)的能力。
經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)不像人體其他的幾個(gè)網(wǎng)路，擁有特定的管線結(jié)構(gòu)，而是一個(gè)遍佈全身由多種不同物質(zhì)所構(gòu)成的綿密網(wǎng)路。
這個(gè)網(wǎng)路系統(tǒng)的存在才剛被證實(shí)，在接下來(lái)的這個(gè)世紀(jì)，隨著研究工作的繼續(xù)發(fā)展，相信會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)網(wǎng)路的更多機(jī)能。
下一章會(huì)單獨(dú)就這個(gè)系統(tǒng)做更詳細(xì)的介紹。
■ 血管系統(tǒng)
這是人體能量供應(yīng)系統(tǒng)和廢物清理系統(tǒng)輸送的通道。
■ 神經(jīng)系統(tǒng)
這是大腦和人體各個(gè)臟器之間溝通的系統(tǒng)。大腦透過(guò)這個(gè)系統(tǒng)，收集外界的各種資訊，也透過(guò)這個(gè)系統(tǒng)指揮人體做各種工作。
■ 淋巴系統(tǒng)
這是一個(gè)人體的防衛(wèi)網(wǎng)路系統(tǒng)，負(fù)責(zé)偵測(cè)各種疾病的入侵，也負(fù)責(zé)指揮白血球到每一個(gè)需要的部位。
用這個(gè)方式重新定義的人體系統(tǒng)，包含了硬體、軟體和網(wǎng)路的結(jié)構(gòu)，比較合理的說(shuō)明人體是一個(gè)完全獨(dú)立的系統(tǒng)，同時(shí)也更能說(shuō)明各種慢性病成病的原因。
第一篇、人體的系統(tǒng)
第二章、什麼是經(jīng)絡(luò)？
“經(jīng)絡(luò)”是中醫(yī)用了幾千年的名詞，中國(guó)人數(shù)千年前就發(fā)現(xiàn)某些人生病時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)紅色發(fā)燙的線條，按摩那些線條可以治療疾病。那種人一般稱之為經(jīng)絡(luò)人，只有很少人有這種情形。因此，可以說(shuō)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)是從治療經(jīng)驗(yàn)中發(fā)展出來(lái)的，是中醫(yī)最重要的一部份。
我國(guó)在漢朝時(shí)曾經(jīng)處決一個(gè)名為王孫慶的叛黨頭目，將其進(jìn)行活體解剖，然後將細(xì)竹片放入血脈中，觀察其流動(dòng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)人體的血脈（血管）和醫(yī)典中的經(jīng)絡(luò)不相吻合。這次的實(shí)體解剖，就經(jīng)絡(luò)學(xué)來(lái)說(shuō)是一次失敗的實(shí)驗(yàn)。因此，在中國(guó)的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，從此就放棄了解剖人體，解剖學(xué)在中國(guó)成為驗(yàn)屍官所必需了解的知識(shí)，而不是醫(yī)生所必需學(xué)習(xí)的功課。
後來(lái)西方的解剖學(xué)傳入中國(guó)，中國(guó)的醫(yī)生在解剖中找不到經(jīng)絡(luò)，加上當(dāng)時(shí)的中國(guó)國(guó)力薄弱，整個(gè)社會(huì)正進(jìn)行全盤(pán)西化的改造，西方的所有科學(xué)都被中國(guó)人認(rèn)為是先進(jìn)的象徵，中國(guó)人的自信心完全喪失。對(duì)中醫(yī)的態(tài)度也一樣，特別是西醫(yī)對(duì)一些致命傳染病的明確療效，更讓人們對(duì)中醫(yī)失去了信心，甚至一度認(rèn)為中醫(yī)是一種沒(méi)有根據(jù)的玄學(xué)，在汪精衛(wèi)主政的南京偽政權(quán)，還曾經(jīng)考慮立法廢除中醫(yī)。
1960 年代，北韓有一個(gè)名為金鳳漢的科學(xué)家，宣稱找到了經(jīng)絡(luò)，並將之命名為“鳳漢管”，這個(gè)發(fā)現(xiàn)轟動(dòng)了全球醫(yī)學(xué)界，也引發(fā)了各國(guó)對(duì)經(jīng)絡(luò)研究的興趣，日本隨即組織了大批的科學(xué)家進(jìn)行經(jīng)絡(luò)的研究，揚(yáng)言在十五年內(nèi)解開(kāi)經(jīng)絡(luò)之謎。當(dāng)然視中醫(yī)為祖先遺產(chǎn)的中國(guó)也很緊張的組織了大批的科學(xué)家到北韓去實(shí)地學(xué)習(xí)，並加緊研究，深怕這個(gè)祖先遺產(chǎn)的謎由其他國(guó)家先解開(kāi)來(lái)。接下來(lái)的幾年，全球科學(xué)家不斷要求北韓公佈研究成果，北韓卻始終拿不出具體的證據(jù)，最終金鳳漢由於拿不出具體的證據(jù)而跳樓自殺，這件事就不了了之。
這件事使得從事這項(xiàng)研究的科學(xué)家們非常尷尬，許多人放棄了研究，更有偏激的人根本否定了經(jīng)絡(luò)的存在，經(jīng)絡(luò)成為謎信的一部份。一直到 1970 年，美國(guó)總統(tǒng)尼克森訪問(wèn)中國(guó)，中國(guó)政府在北京向美國(guó)代表團(tuán)實(shí)體演示針刺麻醉下的開(kāi)心手術(shù)，那種血淋淋的神奇場(chǎng)面，使得參觀的美國(guó)專家們驚得目瞪口呆。但是此時(shí)的中國(guó)醫(yī)界，分成了兩派，一派人認(rèn)為沒(méi)有經(jīng)絡(luò)只有穴位，否則不能解釋針刺麻醉的現(xiàn)象，另一派人還是堅(jiān)持經(jīng)絡(luò)的存在，但是提不出具體的證據(jù)，這些討論也就愈來(lái)愈低調(diào)。
1990 年代初期，中國(guó)政府高層認(rèn)為經(jīng)絡(luò)是中國(guó)的文化遺產(chǎn)，必需投入資源加以研究，可是當(dāng)時(shí)主導(dǎo)科學(xué)研究工作的多數(shù)專家都反對(duì)，只有復(fù)旦大學(xué)的
由於
這個(gè)研究首先認(rèn)為解剖學(xué)已經(jīng)如此發(fā)達(dá)的今天，一定不會(huì)有任何未發(fā)現(xiàn)的線狀或管狀組織，因此，將尋找的目標(biāo)放在經(jīng)絡(luò)附近的組織分析，由於現(xiàn)代生物分子學(xué)進(jìn)步，可以使用的工具和方法遠(yuǎn)較二十年前進(jìn)步得多，加上這個(gè)小組的成員不再以醫(yī)界專家為主，而以化學(xué)家、物理學(xué)家、數(shù)學(xué)家等基本科學(xué)的專家為主，從物質(zhì)最基本的規(guī)律做起，因此成功的機(jī)會(huì)特別大。
在這個(gè)研究之前，天津有一個(gè)小組在經(jīng)絡(luò)研究方面，曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)當(dāng)針刺入穴位時(shí)，會(huì)使穴位周圍產(chǎn)生大量的鈣離子。那份報(bào)告並沒(méi)有說(shuō)明這些鈣從那裡來(lái)，從常識(shí)判斷人體的鈣主要在骨頭中，但是骨頭裡的鈣不可能在針刺的瞬間釋放出來(lái)。因此，判斷在人體的穴位附近應(yīng)該存在著可以隨時(shí)釋放鈣離子的鈣庫(kù)。找到這個(gè)鈣庫(kù)應(yīng)該可以找到部份穴位的物質(zhì)存在證據(jù)。
小組首先在活人身上對(duì)穴位進(jìn)行三維定位，並在磁共振 ( MRI ) 設(shè)備下觀察針刺時(shí)的實(shí)際落點(diǎn)。同時(shí)備用一條離體的人腿，同步進(jìn)行解剖。中醫(yī)的穴位依照不同的深度分為天、人、地三層，針灸時(shí)，到了每一層會(huì)有針感，患者會(huì)感覺(jué)到酸、脹、麻，而施術(shù)的醫(yī)生則會(huì)有粘針的感覺(jué)，這個(gè)實(shí)驗(yàn)瞄準(zhǔn)的是腿上胃經(jīng)的地層。經(jīng)過(guò)穴位定位進(jìn)行解剖後，發(fā)現(xiàn)小腿上的胃經(jīng)所有穴位的地層均停針於腓骨和脛骨之間的骨間膜上，這是一種結(jié)締組織，以往對(duì)它的了解僅止於是人體組織之間的連結(jié)功能。
於是小組將該片骨間膜割下來(lái)，送到物理實(shí)驗(yàn)室，用質(zhì)子加速器進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)有七種元素鈣（Ca）、燐（P）、鉀（K）、鐵（Fe）、鋅（Zn）、錳（Mn）、鉻（Cr）等，在穴位和非穴位上的含量有40-200倍之間的明顯差異，而一個(gè)穴位的直徑約五至八毫米，所有這些富集的眾多分子都只存在於骨間膜的表層，約一個(gè)微米的厚度。這是非常令人振奮的成果，是人類第一次發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)存在的物質(zhì)證據(jù)，從此沒(méi)有人可以懷疑經(jīng)絡(luò)和穴位是虛無(wú)飄渺的了。
接著小組繼續(xù)對(duì)這片骨間膜的結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)它是由三條膠原纖維構(gòu)成纖維條，再由五條纖維條捲成一束，數(shù)量繁多的這種線束結(jié)成片狀，有點(diǎn)像電腦中的排線結(jié)構(gòu)。再對(duì)這種膠原纖維進(jìn)行分子層次的分析，發(fā)現(xiàn)它是由數(shù)種不同蛋白質(zhì)分子構(gòu)成的一種生物液晶態(tài) ( Bio-Liquid Crystal ) 的物質(zhì)。
根據(jù)物理學(xué)的常識(shí)，晶體結(jié)構(gòu)的物質(zhì)對(duì)聲、光、電、熱、磁等物理能量都具有一些特殊的性質(zhì)。參考上海交通大學(xué)過(guò)去對(duì)特異功能人士的實(shí)驗(yàn)，知道氣功師所發(fā)出的“功”當(dāng)中，有很大的成份是發(fā)射出特定波長(zhǎng)的遠(yuǎn)紅外光。因此，小組對(duì)結(jié)締組織的物理特性測(cè)試，首先就從遠(yuǎn)紅外光的透光性做起。很快的又得到了令人振奮的結(jié)果，實(shí)驗(yàn)證明膠原纖維在徑向?qū)?span lang="EN-US"> 9-20 微米的遠(yuǎn)紅外線具有近 100% 的透光率，橫向方面則幾乎完全不透光，也就是說(shuō)對(duì)於該頻率範(fàn)圍而言，膠原纖維具有光纖維的物理特性。
接著再?gòu)膰?guó)外醫(yī)學(xué)研究文獻(xiàn)中了解，人體的所有組織，甚至小到個(gè)別的單一細(xì)胞，都至少有兩根膠原纖維連結(jié)著，它很可能是人體內(nèi)部的資訊高速公路。而人體各個(gè)臟器外部的保護(hù)膜，也是一片密密麻麻的光纖維。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)分為經(jīng)脈和絡(luò)脈，其中經(jīng)脈是主幹，在一般的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)圖中主要畫(huà)的就是經(jīng)脈。絡(luò)脈是經(jīng)脈的分支，幾乎遍佈全身，和研究的結(jié)果相吻合。
這項(xiàng)研究的論文 1998 年三月第一次發(fā)表在中國(guó)大陸的“科學(xué)通報(bào)”上，接著在 2000 年應(yīng)邀在世界衛(wèi)生組織的“傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研討會(huì)”中發(fā)表，也在 2001 年在“兩岸中醫(yī)藥研討會(huì)”中發(fā)表。雖然這些報(bào)告受到相當(dāng)程度的重視，但是這項(xiàng)研究最終將造成的影響必定遠(yuǎn)不止如此。
這項(xiàng)經(jīng)絡(luò)物質(zhì)證據(jù)只是針對(duì)經(jīng)絡(luò)天、人、地三個(gè)層級(jí)中的地層所做的一小部份研究，除了這項(xiàng)證據(jù)之外，經(jīng)絡(luò)和穴位必定存在著其他的現(xiàn)象。上海復(fù)旦大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)中的
這些經(jīng)絡(luò)附近的特異現(xiàn)象，可以說(shuō)明人體的經(jīng)絡(luò)不是一個(gè)古代中國(guó)人想像中的系統(tǒng)。隨著科技的不斷進(jìn)步，將逐漸出現(xiàn)更多經(jīng)絡(luò)存在的證據(jù)。例如在“天”和“人”兩層必定也有其他經(jīng)絡(luò)存在的證據(jù)，還待科學(xué)家們繼續(xù)研究發(fā)現(xiàn)。
生物進(jìn)化的過(guò)程，最早是從單細(xì)胞生物開(kāi)始逐漸發(fā)展的，在早期簡(jiǎn)單的生物中，許多生物並沒(méi)有大腦，卻具有結(jié)締組織（研究團(tuán)隊(duì)最早發(fā)現(xiàn)的經(jīng)絡(luò)組織 ），大腦是很高級(jí)的生物才具備的器官。從這個(gè)現(xiàn)象看來(lái)，主宰人體臟器運(yùn)行的並不一定是大腦，更有可能是由經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)直接調(diào)節(jié)和控制的。
用現(xiàn)代的電腦術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)，人體很可能不是單一電腦控制的系統(tǒng)，而是多個(gè)電腦加上一個(gè)高速的通訊網(wǎng)路所建構(gòu)的，大腦不過(guò)類似公司網(wǎng)路中總裁（CEO）的終端機(jī)而已。這也說(shuō)明我們祖先對(duì)人體五臟六腑的定義中，包括了心、肝、脾、肺、腎──五臟，和小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦──六腑，獨(dú)獨(dú)漏了“腦”的可能原因。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是建構(gòu)在解剖學(xué)基礎(chǔ)上的，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)在過(guò)去發(fā)展解剖學(xué)的年代中，限於科技能力而無(wú)法看到，直到上個(gè)世紀(jì)末人類的科技能力才剛有能力發(fā)現(xiàn)部份經(jīng)絡(luò)的證據(jù)。如果真如我們所推測(cè)的“經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)部的資訊高速公路”，那麼原來(lái)的解剖學(xué)很可能漏掉了人體最重要的部份。這就像觀察一棵樹(shù)沒(méi)看到樹(shù)幹只看到樹(shù)葉一樣；也像解剖電腦時(shí)，只看到部份的硬體就以為那是電腦的全部，沒(méi)想到還有軟體的存在，更不知有網(wǎng)路這樣的怪物一樣。
今日中醫(yī)的沒(méi)落，很大的原因是現(xiàn)代中醫(yī)的教學(xué)，一進(jìn)學(xué)校就先教了這種一知半解的解剖學(xué)，使得這些初學(xué)的準(zhǔn)醫(yī)生們腦子裡就架了一個(gè)沒(méi)有經(jīng)絡(luò)的人體結(jié)構(gòu)，再開(kāi)始教經(jīng)絡(luò)和穴位，當(dāng)然滿腦子充滿疑問(wèn)，如何學(xué)得懂中醫(yī)呢？
隨著經(jīng)絡(luò)物質(zhì)證據(jù)的出現(xiàn)，在可預(yù)見(jiàn)的未來(lái)必定對(duì)整體醫(yī)學(xué)界造成很大的影響，原有的解剖學(xué)必需跟著調(diào)整，當(dāng)然以解剖學(xué)為基礎(chǔ)的整個(gè)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也必定會(huì)跟著發(fā)生巨大的變化。
本圖是穴位所在骨間膜表面的各種元素含量，下圖是非穴位的含量。其中氬氣為一不變的常數(shù)，和下一張圖中的各種元素相較，穴位的各種元素均遠(yuǎn)較非穴位多出至少一個(gè)數(shù)量級(jí)。
第一篇、人體的系統(tǒng)
第三章、人體的硬體結(jié)構(gòu)：五臟六腑
在第一章我們從人體功能的觀點(diǎn)，繪製了一張人體系統(tǒng)的方塊圖，這個(gè)方塊圖的各個(gè)方塊所代表的是包含硬體、軟體和網(wǎng)路的功能，和我們傳統(tǒng)所知道的人體的硬體有很大的差別。這一章我們將從人體的硬體來(lái)說(shuō)明人體的結(jié)構(gòu)。
五臟六腑是中國(guó)人用了幾千年的一個(gè)名詞，就是指人體內(nèi)的主要器官。“臟”是指實(shí)心有機(jī)構(gòu)的臟器，有心、肝、脾、肺、腎五臟，“腑”是指空心的容器，有小腸、膽、胃、大腸、膀胱等分別和五個(gè)臟相對(duì)應(yīng)的五個(gè)腑，另外將人體的胸腔和腹腔分為上焦、中焦、下焦為三焦，是第六個(gè)腑。
人體的十一個(gè)臟器各有一條相對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，加上心包經(jīng)，也就是心臟和心臟外層的保護(hù)膜之間，稱之為心包，其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)稱之為心包經(jīng)。再加上人體軀幹前側(cè)的任脈和後側(cè)的督脈，一共有十四條主要的經(jīng)絡(luò)。其中彼此之間有錯(cuò)綜複雜的關(guān)係。例如每一個(gè)臟都相對(duì)應(yīng)於一個(gè)腑，心臟對(duì)應(yīng)著小腸；肝臟對(duì)應(yīng)著膽囊；脾臟對(duì)應(yīng)著胃；肺臟對(duì)應(yīng)著大腸；腎臟對(duì)應(yīng)著膀胱；三焦則對(duì)應(yīng)著心包。
從經(jīng)絡(luò)物質(zhì)基礎(chǔ)的研究中，發(fā)現(xiàn)手上和腳上的經(jīng)絡(luò)多數(shù)在骨間膜上，而臟的經(jīng)絡(luò)和其相應(yīng)腑的經(jīng)絡(luò)通常都在同一片骨間膜的兩面，所以這兩個(gè)臟腑之間的變化會(huì)形成一致的病理現(xiàn)象。五臟對(duì)應(yīng)著五腑，另外的三焦經(jīng)則對(duì)應(yīng)著心包經(jīng)，也是在手臂的內(nèi)外側(cè)之間對(duì)應(yīng)著。這種現(xiàn)象中國(guó)的醫(yī)生在幾千年前就明白了。
而這種對(duì)應(yīng)的現(xiàn)象，對(duì)不懂中醫(yī)的人而言，則是認(rèn)為毫無(wú)根據(jù)的。例如中醫(yī)認(rèn)為寒氣會(huì)入大腸經(jīng)，從西醫(yī)來(lái)看，受寒就是肺的疾病，和大腸怎麼可能相關(guān)，一個(gè)是消化系統(tǒng)，一個(gè)是呼吸系統(tǒng)。兩者在解剖中根本就是不相通的兩個(gè)器官。從經(jīng)絡(luò)來(lái)看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)大腸經(jīng)和肺經(jīng)始終都是非常緊密相?的。
除了臟腑對(duì)應(yīng)的關(guān)係之外，臟器之間還存在著相生相剋的密切關(guān)係，古人將之以五行理論整理後，再依各個(gè)臟器的特性予以對(duì)應(yīng)到五行之中就得出了：心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水。
在五行關(guān)係中，講究的是平衡，如果五臟中的任何一個(gè)臟器的能力較其他臟器強(qiáng)或弱，就會(huì)破壞這種平衡。如心火太旺的癥狀，有可能是心臟自己的原因引起的，例如夏天天氣熱，這個(gè)季節(jié)自然容易產(chǎn)生心火太旺的癥狀，但是冬天腎氣不足時(shí)，水剋不住火，也會(huì)造成心火太旺的癥狀；春天肝氣上升時(shí)，也會(huì)因?yàn)槟旧鸲斐尚幕鸶餐陌Y狀。
這種臟腑之間的五行關(guān)係非常複雜，通常一個(gè)好的中醫(yī)師需要花費(fèi)數(shù)年甚至數(shù)十年以上的經(jīng)驗(yàn)累積，才能完全掌握。掌握了這種五行變化的醫(yī)生，經(jīng)?？梢苑浅?zhǔn)確的判斷疾病根源，而有手到病除的功力。
例如我們常見(jiàn)的腿部外側(cè)不明原因的發(fā)麻和疼痛，通常被西醫(yī)診斷為骨刺壓迫神經(jīng)造成的坐骨神經(jīng)痛，仔細(xì)觀察疼痛的部位，其實(shí)痛的是膽經(jīng)的部位，是因?yàn)槌Ｄ攴螣嵋鸬摹７螌俳?，膽屬木，金剋木。肺的問(wèn)題壓制了膽的功能，有時(shí)肺熱特別嚴(yán)重，就會(huì)造成膽經(jīng)疼痛，這時(shí)只要在手部外側(cè)肺經(jīng)的尺澤穴壓住不動(dòng)一分鐘，泄除了肺熱，疼痛立即消失，真是手到病除。
但是這只是治標(biāo)而已，這種患者多數(shù)都伴隨著膽功能方面的疾病，嚴(yán)重的甚至割除了膽囊，因此，只有根治了膽的疾病，才有機(jī)會(huì)使疾病痊癒。而膽功能的疾病根源又來(lái)自於肺裡的寒氣，只有將肺裡的寒氣徹底去除才會(huì)消除膽裡的問(wèn)題，疼痛才能永遠(yuǎn)不再發(fā)生。
雖然這種五行的理論不容易掌握，我們會(huì)在後續(xù)的章節(jié)中將常用的幾種五行規(guī)律做比較詳細(xì)的介紹。即使沒(méi)有這種手到病除的功夫，只要能依照本書(shū)所提供的調(diào)養(yǎng)方法，慢慢調(diào)整生活習(xí)慣，也就能使血?dú)饽芰可仙屓梭w的診斷維修系統(tǒng)發(fā)揮作用消除這種疼痛，差別只是需要忍受稍長(zhǎng)時(shí)間的皮肉痛苦而已。因此讀者不用擔(dān)心學(xué)不會(huì)那些難懂的金、木、水、火、土，有興趣就學(xué)，沒(méi)興趣就不用學(xué)，不會(huì)因此就學(xué)不會(huì)正確使用人體的方法。
雖然每個(gè)人的血?dú)馑蕉疾灰粯?，但是人體在不同的血?dú)馑?，五臟六腑都會(huì)形成平衡的狀態(tài)，身體才不會(huì)有不舒服的生病癥狀。通常出現(xiàn)了不舒服的癥狀時(shí)，就是臟器之間失去了平衡，這時(shí)中醫(yī)的治療目標(biāo)，就是消除這種不平衡。
這裡順便一提的是，人體是一個(gè)充滿智慧的機(jī)體，前面例子中的膽經(jīng)痛就是最好的例証。這種發(fā)生在四肢上的疼痛，通常是用來(lái)通知大腦人體生病的訊號(hào)。
多數(shù)不明原因的疼痛可能都是經(jīng)絡(luò)痛，當(dāng)人體臟器的能力不足時(shí)經(jīng)絡(luò)才會(huì)痛，多數(shù)時(shí)候必需觸壓才會(huì)有痛感，到了問(wèn)題很嚴(yán)重時(shí)，才會(huì)不碰也痛。因此當(dāng)發(fā)生不明原因的疼痛時(shí)，應(yīng)先找一份經(jīng)絡(luò)圖，仔細(xì)分辨疼痛的位置是那一條經(jīng)絡(luò)，直接按摩疼痛的經(jīng)絡(luò)，或者按摩其相生或相剋的經(jīng)絡(luò)，多半能夠緩解疼痛。
有些人很容易扭傷手腳，多數(shù)都會(huì)認(rèn)為是意外的傷害，其實(shí)只有真正的嚴(yán)重外力才會(huì)造成扭傷，一般性的用力不當(dāng)，是不容易造成扭傷的。通常被扭傷的部位會(huì)不斷的重複受傷，其實(shí)主要原因並不是外力造成的，而是該經(jīng)絡(luò)相應(yīng)的臟器早就有問(wèn)題，使得經(jīng)絡(luò)的彈性變差，自然就容易扭傷了，這種扭傷不是偶然的意外，而是必然的結(jié)果。
第一篇、人體的系統(tǒng)
第四章、體的血?dú)饽Ｐ?/span>
在第一章人體的系統(tǒng)方塊圖中，我們定義了一個(gè)能量供應(yīng)系統(tǒng)，這就像個(gè)人電腦中的電源供給器（Power Supply）是電腦的能量供應(yīng)中心一樣?？上У氖悄壳斑€沒(méi)有任何科學(xué)的方法可以量測(cè)人體的能量，不像用三用電表很簡(jiǎn)單就可以量測(cè)電腦的能量供應(yīng)狀況這麼方便。
中醫(yī)衡量患者血?dú)獾那闆r只能用多方採(cǎi)證的方式，從患者的外表癥狀，例如頭髮的粗細(xì)，皮膚的顏色，嘴唇和牙齦的血色，舌頭的狀況…等各種癥狀，利用學(xué)理和經(jīng)驗(yàn)來(lái)評(píng)估和判斷。這種方式因?yàn)槿狈陀^的數(shù)據(jù)，每個(gè)中醫(yī)師的診斷都會(huì)有差異。因此，我們正和上海的一些科學(xué)家一起啟動(dòng)一個(gè)尋求測(cè)量血?dú)夥椒ǖ难芯坑?jì)劃，希望在不久的未來(lái)能夠找到合適的方法，比較科學(xué)的測(cè)量人體的血?dú)饽芰俊?/font>
雖然目前沒(méi)有儀器可以直接量出人體的血?dú)饽芰?，但是我們利用傳統(tǒng)中醫(yī)古籍所提供的資料，加上我們多年來(lái)累積的觀察經(jīng)驗(yàn)，仍然能夠?qū)θ梭w的血?dú)饽芰窟M(jìn)行正確的判斷，並將之分類，發(fā)展出一套模型。我們可以用這個(gè)模型來(lái)推斷疾病發(fā)生的原因，再依這些原因擬訂治療的方案。
血?dú)饽Ｐ鸵唬何鍌€(gè)血?dú)馑降募膊『桶Y狀
中醫(yī)的診斷經(jīng)常用陰、陽(yáng)、虛、實(shí)、血?dú)?、火等這些字，對(duì)於大多數(shù)的人，聽(tīng)這些用詞並不明白自己的身體倒底出了什麼問(wèn)題。這些文字經(jīng)常用來(lái)描述人體血?dú)夂团K器的狀況。這一章我們談到血?dú)?，因此，先把這些字用來(lái)描述血?dú)鈺r(shí)的意義做一個(gè)初步的說(shuō)明。
首先中醫(yī)把人體的能量分為“血?dú)?span lang="EN-US">”和“火”，血?dú)庵傅氖且粋€(gè)人的正常能量，“火”則指人體儲(chǔ)存的能量，也就是我們透支體力時(shí)的能量來(lái)源。另外也用陰陽(yáng)來(lái)代表這兩種能源，陰指儲(chǔ)存的“火”，陽(yáng)指正常的“血?dú)?span lang="EN-US">”。“陽(yáng)虛”指的是血?dú)饴杂胁蛔悖?span lang="EN-US">“陰虛”則是人體血?dú)獠蛔愕叫枰獎(jiǎng)佑脙?chǔ)存的“火”；“陰虛火重”則說(shuō)明不但動(dòng)用儲(chǔ)存的“火”，而且還在大量透支；“陰陽(yáng)兩虛”則代表“血?dú)?span lang="EN-US">”和“火”都已大量虧虛接近殆盡。
就我對(duì)中醫(yī)的理解，將人體的血?dú)饽芰恳栏叩退椒譃槲鍌€(gè)等級(jí)，由於古時(shí)候數(shù)字概念不是很普遍，因此用陰、陽(yáng)和虛、實(shí)來(lái)表達(dá)。接下來(lái)我們用現(xiàn)代的語(yǔ)言說(shuō)明這些區(qū)分的等級(jí)。讀者可以自己嘗試將自己的情況分類，瞭解自己處在什麼樣等級(jí)的血?dú)饽芰克健?/font>
1. 健康水平：
用中醫(yī)的眼光來(lái)說(shuō)，這樣的人各方面都很平衡，不偏陰也不偏陽(yáng)，不偏虛也不偏實(shí)，平衡是中醫(yī)追求的目標(biāo)。因此這是最健康的等級(jí)，這個(gè)等級(jí)的特徵是身材勻稱，臉色紅潤(rùn)，脾氣溫和，作息規(guī)律。由於人體有很強(qiáng)的防禦力量，各種外來(lái)的疾病不容易侵入，不容易生病。一般很少見(jiàn)到這樣的人，也許練氣功或瑜珈有成的高手才有這樣的身體。我們至今沒(méi)有看過(guò)這樣的人，當(dāng)然這樣的人不必要也不可能來(lái)找我們。
2. 陽(yáng)虛水平：
血?dú)獾挽督】邓?，造成血?dú)庀陆档脑蚝芏?，如睡眠太晚，或長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)吸收不良等。這時(shí)人體抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近，在伯仲之間。因此有外來(lái)的疾病侵入時(shí)，人體仍有能力抵抗，但是不像健康水平的人一樣可以很快的擊退疾病，會(huì)在人體的各個(gè)器官發(fā)生激烈的戰(zhàn)事，因此會(huì)出現(xiàn)各式各樣的癥狀。有些人由於身體經(jīng)常有這種戰(zhàn)事的現(xiàn)象，傳統(tǒng)上會(huì)認(rèn)為他體弱多病。一般經(jīng)常感冒甚至發(fā)燒的人，或者有過(guò)敏性體質(zhì)的人，都是處在這個(gè)等級(jí)裏的血?dú)馑健?/font>
3. 陰虛水平：
血?dú)庀陆档内厔?shì)長(zhǎng)期不能扭轉(zhuǎn)，血?dú)饨抵恋挽蛾?yáng)虛的下限後，由於人體的能量太低，診斷維修系統(tǒng)無(wú)法完全正常工作，疾病入侵或器官的損傷如沒(méi)有立即的危險(xiǎn)，就暫時(shí)將之?dāng)R置。這時(shí)的血?dú)庵粔蚓S持日常工作或活動(dòng)的需要。一般的疾病侵入時(shí)，人體並不抵抗，疾病長(zhǎng)驅(qū)直入。由於沒(méi)有抵抗的戰(zhàn)事，因此也沒(méi)有任何不舒服的疾病癥狀，但是會(huì)在人體的膚色、體形及五官上留下痕?，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生能夠識(shí)別出來(lái)。
這樣的人是目前工商社會(huì)的最大一群。許多人都覺(jué)得自己非常健康，有無(wú)窮的體力，每天忙到三更半夜，盡情的透支體力也不會(huì)生病，這些現(xiàn)象就是典型陰虛水平血?dú)饽芰Φ陌Y狀。
這個(gè)血?dú)馑降娜?，愈晚精神愈好，這是由於人體日常產(chǎn)生的“血?dú)?span lang="EN-US">”無(wú)法支應(yīng)每天的透支，只好從人體原來(lái)儲(chǔ)存的“火”中提取。比較通俗的說(shuō)法，這一級(jí)的人並不是沒(méi)有病，而是沒(méi)有能力生病。
每個(gè)人可以在這個(gè)血?dú)馑骄S持的時(shí)間長(zhǎng)短是不同的，一方面要取決於幼年或年輕時(shí)的生活作息是不是正常，是不是儲(chǔ)存了足夠的能量；另一方面也取決於他平時(shí)是不是會(huì)抽空休息，補(bǔ)充能量。
根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，農(nóng)村長(zhǎng)大的人，比城市長(zhǎng)大的人，可以經(jīng)得起更長(zhǎng)時(shí)間的透支，這是由於農(nóng)村長(zhǎng)大的人，在幼年時(shí)的睡眠較早，身體儲(chǔ)存了較多的能量。現(xiàn)代的孩子，比上一代都晚睡，將來(lái)可以透支的能量必定較少，生大病的機(jī)會(huì)一定比較多也比較早。
4. 陰陽(yáng)兩虛水平：
由陰虛的狀況繼續(xù)消耗能量，等到儲(chǔ)存的能量即將用盡的時(shí)候，也就是 “火” 快用完了，就到了“陰陽(yáng)兩虛”的水平。這時(shí)人體會(huì)經(jīng)常處?kù)镀＞氲臓顟B(tài)。這個(gè)時(shí)候人體為了取得必要的能量，會(huì)到肌肉裡或其他部位，淬取能量。
5. 血?dú)饪萁咚剑?/span>
由陰陽(yáng)兩虛的血?dú)馑皆倮^續(xù)下降，最終降低到中醫(yī)所說(shuō)的“陰陽(yáng)大虛”的水平，用比較白話的說(shuō)法，就是血?dú)饪萁?。這時(shí)人體血?dú)馓撎潓?dǎo)致肝火旺，夜間難以入睡，越晚精神越好。越不睡覺(jué)，人更虛，肝火越旺，形成惡性循環(huán)。由於膽經(jīng)阻塞引起膽汁不分泌，所吃食物無(wú)法轉(zhuǎn)化為造血材料，營(yíng)養(yǎng)難以吸收。
這個(gè)階段的患者，由於連控制五臟六腑的能力都喪失，發(fā)生的疾病都會(huì)是非常嚴(yán)重的疾病，而且多數(shù)是目前醫(yī)療系統(tǒng)無(wú)能為力的疾病。例如各種癌癥、腎衰竭、紅斑狼瘡、中風(fēng)...等。由於血?dú)饪萁?，同時(shí)對(duì)五臟六腑都到了失控的地步，因此很容易演變成各個(gè)臟器在很短的期間裏陸續(xù)發(fā)病的併發(fā)癥現(xiàn)象，其實(shí)並不是第一個(gè)發(fā)病的器官拖累了其他的器官，而是各個(gè)器官同時(shí)都達(dá)到了發(fā)病的臨界狀態(tài)，一發(fā)不可收拾。
附圖是五個(gè)血?dú)馑降南陆岛蜕仙疽鈭D，人體的血?dú)庀陆?，速度很慢，?shù)以十年計(jì)。但是上升卻很快，數(shù)以月計(jì)，就像我們使用的大哥大充電電池一樣，充電 30 分鐘可以用一天，充電時(shí)是以分鐘計(jì)，使用時(shí)卻以小時(shí)計(jì)。在血?dú)馍仙陵?yáng)虛之前，如果能依照我們的要求，每天早睡早起，加上勤敲膽經(jīng)，則血?dú)鈱⒑芸炀湍苌仙?，通常一個(gè)月的調(diào)養(yǎng)，自身就會(huì)有體力和精神明顯改善的感覺(jué)。四、五個(gè)月，就有很好的效果，旁人從氣色就能看出明顯的差異。
多數(shù)的患者在一年之內(nèi)都能到達(dá)陽(yáng)虛水平。當(dāng)血?dú)獾搅岁幪撍綍r(shí)，由於身體開(kāi)始處理部份較嚴(yán)重的潛在疾病，因此上升的速度大為降低。到了陽(yáng)虛水平，則開(kāi)始處理更多的疾病，血?dú)馍仙乃俣雀?。每個(gè)人的上升速度，視每個(gè)人的疾病種類、輕重程度和生活作息的改善狀況，需要不同的康復(fù)時(shí)間。
處?kù)度魏我粋€(gè)血?dú)馑降娜?，只要能將血?dú)鈴南陆档内厔?shì)轉(zhuǎn)變?yōu)樯仙内厔?shì)，假以時(shí)日，血?dú)獾乃綍?huì)不斷上升。多數(shù)內(nèi)臟的疾病也就是慢性病，只是不同程度低血?dú)馑降陌Y狀。因此，只要提升了血?dú)馑剑鞣N慢性病都有康復(fù)的機(jī)會(huì)。
血?dú)饽Ｐ投涸谘獨(dú)馍仙拖陆禃r(shí)都會(huì)出現(xiàn)生病的癥狀，即使是相同的癥狀，在上升和下降趨勢(shì)中，卻分別由完全不同的原因所造成，當(dāng)然也必須採(cǎi)取不同的治療方案。
陽(yáng)虛的患者生病時(shí) ( 有不舒服的癥狀 )，存在兩種可能的情形，一是在血?dú)庀陆档倪^(guò)程，二是血?dú)馍仙倪^(guò)程。
在血?dú)庀陆颠^(guò)程中，從健康進(jìn)入陽(yáng)虛，這時(shí)身體的能量不足以將疾病快速擊敗，因此經(jīng)常生病。這樣的情形痊愈有兩種可能，一種是努力改善生活規(guī)律，增加身體的能量，使自己回到健康水平，讓身體有能力隨時(shí)快速的擊敗疾病，這是真正的痊癒。
另外一種可能是繼續(xù)過(guò)著不規(guī)律的生活，消耗血?dú)饽芰?，使血?dú)庀陆档疥幪撍?，由於身體的診斷維修系統(tǒng)不再全面工作，一些小毛病就不再處理，也就沒(méi)有癥狀，雖然實(shí)際上身體更差了，但是患者會(huì)以為已經(jīng)痊愈了，這是假的痊癒。
在血?dú)馍仙^(guò)程中，患者從原來(lái)不會(huì)生病的陰虛水平，進(jìn)入很容易生病的陽(yáng)虛水平。表面上看從原來(lái)不生病，到很容易生病，多數(shù)人都認(rèn)為身體變差了，實(shí)際上卻是血?dú)馍仙眢w變好的結(jié)果。
許多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，平常很忙，沒(méi)有時(shí)間生病。一休假，在家睡兩天，就開(kāi)始生病，這就是從陰虛進(jìn)入陽(yáng)虛的現(xiàn)象。開(kāi)始上班以後，忙兩天，血?dú)庥窒陆档疥幪撍剑眢w也就不再生病了。這樣的患者，我們建議等工作較輕鬆時(shí)，開(kāi)始有計(jì)劃的調(diào)養(yǎng)，找一段時(shí)間，休個(gè)長(zhǎng)假讓身體有機(jī)會(huì)把該處理的問(wèn)題清理乾淨(jìng)。
如果無(wú)論如何都找不出時(shí)間，又真的想把身體弄好，那麼就狠下心，把工作辭了，在家體休息個(gè)半年。把身體裡長(zhǎng)期被擱置的疾病去除，也就是把血?dú)庹{(diào)到陽(yáng)虛水平，好好的生幾場(chǎng)病。有時(shí)候調(diào)養(yǎng)的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)達(dá)好幾年，多數(shù)患者都嫌時(shí)間太長(zhǎng)。其實(shí)想想，我們幾十年用下來(lái)的身體，用使用時(shí)間的十分之一調(diào)養(yǎng)回來(lái)，應(yīng)該是很合理的。
血?dú)饽Ｐ腿哼\(yùn)動(dòng)會(huì)打通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化心臟的功能，提高清除體內(nèi)垃圾的能力。但是並不會(huì)增加人體的血?dú)饽芰俊?/span>
運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響，主要是加快血液循環(huán)的速度，可以使一些閉塞的經(jīng)絡(luò)因而暢通，特別是對(duì)於心包經(jīng)的打通有很好的效果。心包經(jīng)的通暢，可以強(qiáng)化心臟的能力，提升人體的免疫功能，也會(huì)加快人體的新陳代謝，加快人體廢物的排除。
人體的發(fā)胖，多數(shù)是由於心包經(jīng)的不通暢，導(dǎo)致垃圾（脂肪）的堆積，運(yùn)動(dòng)之所以具有減肥的效果，是由於運(yùn)動(dòng)有助於打通這條經(jīng)絡(luò)。但是運(yùn)動(dòng)需要消耗人體的能量，大量的體力消耗會(huì)使人產(chǎn)生疲倦感，進(jìn)而增加睡眠的時(shí)間，改善睡眠的品質(zhì)，增加了人體造血的時(shí)間，血?dú)馑揭蚨岣?。血?dú)獠蛔愕娜耍绻皇菃渭兊倪\(yùn)動(dòng)，完全不改善生活習(xí)慣，增加或調(diào)整睡眠的時(shí)間，則運(yùn)動(dòng)只是無(wú)謂的消耗血?dú)饽芰慷选?/font>
有一次一個(gè)哮喘患者來(lái)找我們的醫(yī)生，醫(yī)生看過(guò)之後，只給他口頭的建議，不教他推拿的方法。我感到很奇怪，醫(yī)生事後告訴我，這個(gè)患者哮喘已經(jīng)很多年，最近參加早泳會(huì)後，哮喘就好了。可是觀察他的血?dú)?，仍然很低。判斷他的情況是原來(lái)的血?dú)庠陉?yáng)虛水平，由於參加早泳，但是並未早睡，吸收也沒(méi)有改善，因此血?dú)飧?，而進(jìn)入陰虛水平，從原來(lái)的哮喘變成了沒(méi)有能力喘，癥狀消除，患者以為哮喘已經(jīng)痊愈了。
這種情形我們必定要求他早睡早起加上經(jīng)絡(luò)的調(diào)理，勢(shì)必使他從陰虛回到陽(yáng)虛，這時(shí)他又會(huì)開(kāi)始喘，患者不會(huì)認(rèn)為早睡早起會(huì)使他發(fā)病，而一定認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)調(diào)理的方法有問(wèn)題。因此當(dāng)時(shí)只能給予口頭建議，建議早睡早起，讓他的哮喘自己再度發(fā)作，才好進(jìn)行下一步工作。但是這樣的患者，多數(shù)會(huì)認(rèn)為他原來(lái)用運(yùn)動(dòng)就將哮喘治好了，不會(huì)相信我們的說(shuō)法，而繼續(xù)用他的運(yùn)動(dòng)療法。
從這三個(gè)血?dú)饽Ｐ停由媳緯?shū)隨後所介紹的方法，可以發(fā)展出一套養(yǎng)生治病的方法。無(wú)論在那一個(gè)血?dú)馑?，只要能夠早早的睡覺(jué)，再敲打膽經(jīng)，就能夠使血?dú)鈴南陆档内厔?shì)逆轉(zhuǎn)為上升趨勢(shì)。
只要血?dú)馍仙疥?yáng)虛水平，身體的免疫系統(tǒng)、診斷維修系統(tǒng)將陸續(xù)恢復(fù)功能，逐一的清理、治療人體存在的問(wèn)題和疾病，身體會(huì)先出現(xiàn)許多各式各樣的小毛病，隨著這些小毛病的一一清理，身體的狀況會(huì)逐步好轉(zhuǎn)，血?dú)庵饾u增加，只要血?dú)忾L(zhǎng)期是朝上走的趨勢(shì)，健康就只是一個(gè)時(shí)間問(wèn)題而已。
第一篇、人體的系統(tǒng)
第五章、癥現(xiàn)於四肢五官，病存於五臟六腑
第一次真正和中醫(yī)的接觸是由於我的牙齦經(jīng)常發(fā)炎，牙齒浮起來(lái)，醫(yī)生認(rèn)為是牙周病，長(zhǎng)期治療也沒(méi)什麼效果，上海的牙醫(yī)建議我找中醫(yī)試試。朋友介紹了一個(gè)很好的中醫(yī)師，他一看就說(shuō)我的問(wèn)題出在大腸，而且我的血?dú)馓畈艜?huì)如此。只要養(yǎng)好血?dú)庠僦魏么竽c就能夠解決問(wèn)題，後來(lái)我乖乖的早睡早起養(yǎng)血?dú)?，一個(gè)月後牙齒就不再痛了，至今近七年來(lái)，牙齦沒(méi)有再發(fā)過(guò)炎。
這個(gè)例子最能說(shuō)明病和癥的關(guān)係，牙齦發(fā)炎是癥，血?dú)夂痛竽c才是真正的病。癥現(xiàn)於四肢五官，病存於五臟六腑，是中醫(yī)最基本的道理。
中國(guó)人常常用“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”來(lái)形容蹩腳的蒙古大夫。但是今天普遍的觀念及多數(shù)的醫(yī)院和醫(yī)生都是用這種蹩腳的辦法來(lái)治病的。以最常見(jiàn)的感冒為例，打噴嚏、流鼻水時(shí)，醫(yī)生斷定是鼻子發(fā)炎，馬上開(kāi)抗生素；發(fā)燒就給退燒藥，咳嗽就給止咳藥。常常是癥狀緩解或消失了，卻給身體留下了無(wú)窮的後患。
打噴嚏其實(shí)是人體的正常機(jī)能之一，主要是用來(lái)排除進(jìn)入鼻腔的異物。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，人體的寒氣是以鼻水形式排出體外，因此當(dāng)感冒流鼻水時(shí)，流出來(lái)的鼻水經(jīng)常是有些冰冷的。
從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，當(dāng)人體受寒時(shí)，會(huì)利用經(jīng)絡(luò)將皮膚上感受到的寒氣以冰冷的體液將之輸送至身體的排泄器官，如果腸子暢通時(shí)，會(huì)先經(jīng)過(guò)腸子將寒氣排出，所以幼兒的感冒經(jīng)常都以水瀉做為終結(jié)。幼兒的腸子是新的，比較暢通，成人由於腸子裡有太多的髒東西（有些小孩也如此），寒氣無(wú)法順利排出，因此只好從鼻腔排泄，因此就造成了打噴嚏和流鼻水。（所以成年人會(huì)拉肚子也說(shuō)明腸子比較通暢）
其實(shí)開(kāi)始打噴嚏時(shí)，人體正在把寒氣趕出體外，正確的處理方式，應(yīng)該是讓噴嚏順利打完，或利用中醫(yī)的方法，加速噴嚏的過(guò)程。打噴嚏其實(shí)和大、小便一樣是人體的排泄工作，但是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)卻把它當(dāng)成疾病來(lái)對(duì)付，用藥物將噴嚏止住，表面上疾病被治好了，實(shí)際上該排出去的寒氣卻常留體內(nèi)。
在這個(gè)例子裡，真正的病是寒氣，打噴嚏和流鼻水只是癥狀而己。中醫(yī)治病不治癥，就是這個(gè)道理。
再深入談?wù)劯忻?，中醫(yī)並沒(méi)有感冒這個(gè)病名，一般所謂的感冒，應(yīng)該是指打噴嚏、鼻塞、流鼻水、咳嗽、頭疼、發(fā)燒等癥狀。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，有許多病都會(huì)產(chǎn)生這些癥狀。例如受寒、中暑、腸胃疾病、脾臟虛弱、心臟疾病…等。而且這些癥狀還有外來(lái)和內(nèi)發(fā)之分，外來(lái)的就如我們所熟悉的，受了外在的風(fēng)寒或暑氣侵入，或前述的其他疾病。內(nèi)發(fā)的就很複雜了，有時(shí)候血?dú)馍仙眢w狀況好了，人體的維修系統(tǒng)發(fā)揮作用，清理身體在血?dú)獠蛔銜r(shí)留下來(lái)的疾病時(shí)，也會(huì)有這些感冒的癥狀。常見(jiàn)的感冒癥狀就有這麼複雜的原因，如果不分清楚，就用強(qiáng)力的抗生素把癥狀去除，常常是病沒(méi)有去除，倒是把身體的維修系統(tǒng)給干擾、破壞了。
近代醫(yī)學(xué)界甚至發(fā)明了感冒的疫苗，從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，更是匪夷所思，就像發(fā)明可以不讓人大、小便一樣的不合理藥物。如果打噴嚏、流鼻水真的是沒(méi)有用的行為，當(dāng)初設(shè)計(jì)人體時(shí)，就不會(huì)特別設(shè)計(jì)這個(gè)機(jī)能。
我們所認(rèn)知的感冒通常是指寒氣（或外邪、病毒）入侵，就從這個(gè)疾病來(lái)說(shuō)明人體的反應(yīng)。寒氣入侵時(shí)，人體會(huì)因個(gè)人的身體狀況而有不同的反應(yīng)和結(jié)果。我們將之分為三大類，第一類是那些血?dú)夂軓?qiáng)的人，經(jīng)絡(luò)暢通，寒氣入侵時(shí)，立刻透過(guò)打幾個(gè)噴嚏，就把寒氣排出去了。
第二類是血?dú)獠惶珡?qiáng)也不太弱的人，當(dāng)寒氣入侵時(shí)，經(jīng)絡(luò)不甚通暢，如果這個(gè)人腸胃通暢，就會(huì)透過(guò)腸子把寒氣排出去，形成了水瀉，這種拉肚子和腸胃疾病的拉肚子不一樣，開(kāi)始時(shí)只覺(jué)得腹部隱隱作痛，拉個(gè)一兩次就結(jié)束，而且拉完立刻感到很輕鬆。許多嬰兒很容易拉肚子，多數(shù)情形就是在排泄寒氣，是腸胃暢通的特徵，但是人們的觀點(diǎn)卻認(rèn)為嬰兒腸胃不好。嬰兒看起來(lái)很弱小，我們就誤以為他們沒(méi)有抵抗力，其實(shí)他們的器官都是新的，多半都處?kù)蹲罱】档臓顩r，他們的反應(yīng)都是人體正常的功能，只是我們不了解而已。當(dāng)嬰兒水瀉時(shí)，我們總往是不是吃壞了肚子，而沒(méi)有注意是受了寒氣。
有些人腸子裡堆了太多的髒東西，寒氣不能順利排出，就會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻水等各種感冒的癥狀。大多數(shù)人都屬於這類。這類人在感冒過(guò)後，如果寒氣最終被驅(qū)除出去，就不在身體留下任何後遺癥。如果中途利用藥物將癥狀緩解，阻止了身體排泄寒氣的工作，癥狀消失了，但是寒氣卻長(zhǎng)留體內(nèi)，就會(huì)形成肺裏的實(shí)癥。
第三類是身體血?dú)夂苋醯娜耍?dāng)寒氣或外邪入侵時(shí)，身體根本沒(méi)有能力將寒氣排出體外，寒氣長(zhǎng)驅(qū)直入，因此也沒(méi)有癥狀。有些人黑黑瘦瘦的，皮膚粗糙甚至有斑點(diǎn)，可是從來(lái)也不感冒，就屬於這類。
激烈的癥狀只有在身體有能力排除疾病時(shí)才會(huì)產(chǎn)生。當(dāng)人體沒(méi)有能力排除疾病時(shí)，雖然病仍留於體內(nèi)，但卻不一定會(huì)有不舒服的癥狀。這種有病無(wú)癥的現(xiàn)象除了感冒以外，幾乎所有的病都可能有這個(gè)現(xiàn)象。只有人體血?dú)鈮?，才有能力排除疾病；人體排除疾病時(shí)，才有讓人不舒服的癥狀。
大多數(shù)人認(rèn)為所謂的“癥”，是指讓人有不舒服的感覺(jué)，事實(shí)上並不是所有的“癥”都會(huì)讓人不舒服。例如前面所說(shuō)的黑黑瘦瘦，皮膚粗糙有斑點(diǎn)的人，這些外表的特徵就是肺氣虛弱的癥狀。其他如肥胖的部位、體形、臉色、大小便的形狀、顏色、粉刺………..等，都代表了某一臟器疾病的癥狀。
中醫(yī)把“病”和“癥”分得很清楚，所有四肢五官的癥，都會(huì)歸納到五臟六腑的病。簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是這一章的標(biāo)題“癥現(xiàn)於四肢五官，病存於五臟六腑”。好的醫(yī)生必需有能力從患者四肢五官的癥狀讀出他在五臟六腑裏的病，治療時(shí)對(duì)癥下藥，不如對(duì)病下藥來(lái)得有長(zhǎng)效。
這類例子不勝枚舉，例如，一個(gè)鼻咽癌患者，其病因卻是來(lái)自他早期曾經(jīng)得過(guò)嚴(yán)重的腸胃感染。頸部是大腸經(jīng)經(jīng)過(guò)的部位，這條經(jīng)絡(luò)由於大腸的問(wèn)題而堆積了許多廢物，患者多半頸部粗大，從西醫(yī)的“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”邏輯來(lái)看，這些廢物長(zhǎng)在咽喉附近，就定為鼻咽癌。也始終在鼻咽附近尋找可能的病因，通常都將之歸咎於抽煙引起的疾病，如果患者不抽煙，就將之歸類為二手煙的危害。其實(shí)癌癥出現(xiàn)的部位不過(guò)是腸胃問(wèn)題的結(jié)果，原因根本不在那裡。就算把那些癌癥的物質(zhì)全數(shù)割除，對(duì)於原因一點(diǎn)也沒(méi)有影響，如果患者在手術(shù)後並不改變其生活習(xí)慣，疾病在不久之後還是會(huì)復(fù)發(fā)的。
在我們的經(jīng)驗(yàn)裏，腸胃感染有可能演化成各式各樣的疾病，如牙周病、過(guò)敏性鼻炎、鼻咽癌、肌無(wú)力、哮喘、粉刺…….等。我們?cè)?jīng)有一個(gè)病歷，是一個(gè)患了紅斑狼瘡的小女孩，追根就底查下來(lái)，她的原始病因很可能是生吃大量生的黃泥螺吃壞了。最奇特的是兩個(gè)精神患者，居然也是起因於腸胃感染。
更有意思的是這些人除了記得多年前得過(guò)腸胃病以外，平常從來(lái)沒(méi)有腸胃不舒適的感覺(jué)，有的甚至從來(lái)不拉肚子，每個(gè)人都認(rèn)為自己腸胃很好。
我們遇見(jiàn)過(guò)幾個(gè)肺腺癌的患者，這些人在進(jìn)行透視攝影時(shí)，在肺部會(huì)出現(xiàn)陰影，顯然這些陰影的部位存在著異物，可是這些異物又不在肺臟內(nèi)部，因此西醫(yī)就將之定名為肺腺癌。
從中醫(yī)的觀點(diǎn)，在肺的外部胸前的部位是大腸經(jīng)別和肺經(jīng)別經(jīng)過(guò)的部位，經(jīng)別是經(jīng)絡(luò)的分支。我們對(duì)於這些異物的判斷是當(dāng)大腸中有病變時(shí)，經(jīng)絡(luò)上的新陳代謝較差，容易堆積垃圾，時(shí)間長(zhǎng)了就形成影像中的陰影。因此，我們的對(duì)策就針對(duì)大腸進(jìn)行治療，這些患者經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的調(diào)養(yǎng)，當(dāng)腸子裡的問(wèn)題略有改善之後，陰影逐漸縮小慢慢的就不見(jiàn)了。
其實(shí)這些垃圾在人體到處都堆積著，有些堆在身上有些則在臉上。例如堆在額頭上的人，顯現(xiàn)出很多的皺紋，那是大腸經(jīng)經(jīng)過(guò)的部位，耳朵下方臉頰特別厚的人，則是小腸經(jīng)的堆積，肺癌例子中的垃圾，只是堆到了重要器官的附近，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的誤判，就成了重病。
被診斷為癌癥的病人，醫(yī)院一定用“以毒攻毒”的治療手段，如開(kāi)刀加上放射線治療或化學(xué)治療等，這些治療都是傷害性極大的手段，就算再健康的人也會(huì)被整死，病人死了更證明醫(yī)生當(dāng)初的診斷為“癌癥”是正確的。被我們治好的病人，回到醫(yī)院複診時(shí)，多數(shù)的情形醫(yī)院會(huì)說(shuō)當(dāng)初的診斷是誤診，根本就不是癌癥，如果真的是癌癥是不可能好的。
另外我母親的皮膚癌是長(zhǎng)在臉上的，生長(zhǎng)的部位是胃和大腸經(jīng)經(jīng)過(guò)的部位，在保健的過(guò)程中，大腸經(jīng)經(jīng)過(guò)的手臂和小腿部位，經(jīng)常都出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)紅、發(fā)癢的癥狀。過(guò)去也曾出現(xiàn)過(guò)這些癥狀，醫(yī)生都將之定位為過(guò)敏性皮膚炎。當(dāng)腸胃的病灶控制住了之後，新的癌變就不再長(zhǎng)出來(lái)，再過(guò)一段時(shí)間，舊的癌變也跟著掉了下來(lái)。
提到癥狀時(shí)，多數(shù)人都會(huì)想到一些如打噴嚏、流鼻水、皮膚養(yǎng)、局部疼痛、長(zhǎng)出異物或者嚴(yán)重的吐血、昏倒等身體上的明顯變化。其實(shí)各個(gè)臟腑中發(fā)生病變時(shí)，其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，多數(shù)的癥狀都是沒(méi)有感覺(jué)的，例如前面例子中的肺腺癌和皮膚癌的癥狀，只是在皮下堆積了垃圾，患者並沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué)。
實(shí)際上人體內(nèi)臟的疾病，在外表都存在著各種癥狀，一個(gè)好的醫(yī)生並不一定需要仰賴太多的儀器，就能從患者的各種細(xì)微癥狀中讀出完整的健康狀況。將來(lái)有一天，這些簡(jiǎn)單解讀癥狀的知識(shí)也應(yīng)該成為每一個(gè)人日常生活的常識(shí)。
第一篇、人體的系統(tǒng)
第七章、如何觀察血?dú)獾乃胶挖厔?shì)
談了許多血?dú)獾挠^念和模型，可是如何才能知道自己血?dú)馑降母叩湍兀?
雖然目前仍然沒(méi)有適當(dāng)?shù)膬x器很方便的測(cè)量人體的血?dú)馑剑俏覀冇袔讉€(gè)簡(jiǎn)便的方法用在一般的診斷中。最簡(jiǎn)單的是觀察嘴唇和牙齦的顏色，這個(gè)部份會(huì)明顯的反映身體內(nèi)血液的顏色，而且會(huì)留下過(guò)去一段時(shí)間血?dú)鉅顩r的痕跡。
長(zhǎng)期血?dú)馔钢п?，?huì)使嘴唇的顏色漸漸轉(zhuǎn)暗，嚴(yán)重的成為紫黑色。但是當(dāng)開(kāi)始改善睡眠習(xí)慣之後，會(huì)從下嘴唇的內(nèi)側(cè)開(kāi)始改變顏色，逐漸由內(nèi)而外，當(dāng)改變至嘴唇厚度的中間部位，可以從外部看到明顯的裡外顏色差異時(shí)，至少需要半年的時(shí)間。整個(gè)下嘴唇顏色全變成淡紅色時(shí)，則需一年以上的調(diào)養(yǎng)。因此，只要從上下嘴唇的顏色差異，就能判斷過(guò)去這段時(shí)間裡，這個(gè)人的血?dú)馐遣皇翘幵谏仙内厔?shì)，而且也能判斷其調(diào)養(yǎng)時(shí)日的長(zhǎng)短。
牙齦是另一個(gè)非常容易觀察血?dú)獾牟课?，特別是一些原來(lái)血?dú)夂艿偷娜?，原?lái)的牙齦顏色多數(shù)都很深，當(dāng)開(kāi)始依照我們的方法調(diào)整生活習(xí)慣之後，約兩周到一個(gè)月就會(huì)在牙齦靠近牙齒的部份出現(xiàn)一條很細(xì)的新肉痕跡，這部份的顏色接近粉紅色，和原來(lái)的深色形成強(qiáng)烈的對(duì)比。隨著調(diào)養(yǎng)時(shí)間的不斷加長(zhǎng)，淡紅色的部份逐漸增加，兩色中間形成一條很清楚的線條，只要觀察這條線的位置，就能知道這個(gè)人在過(guò)去一段時(shí)間的生活習(xí)慣或工作壓力的變化。牙齦的顏色如果很淡，表示這個(gè)人睡眠的時(shí)間夠長(zhǎng)，但時(shí)辰不對(duì)，血?dú)馊匀徊蛔?。正常的血色?yīng)該帶點(diǎn)血紅色。
在血?dú)庠黾拥倪^(guò)程中，牙齦上的牙肉會(huì)愈長(zhǎng)愈厚，露在外面的牙齒愈來(lái)愈短，牙肉會(huì)逐漸長(zhǎng)到牙齒的縫隙中，這也是觀察血?dú)廒厔?shì)的很好方法。相反的，如果血?dú)獠粩嘞陆?，則牙齦上的牙肉會(huì)愈來(lái)愈低，也就是牙肉逐漸收縮，牙齒愈來(lái)愈長(zhǎng)，直到把牙根都露出來(lái)，就很容易得牙周病。
所以說(shuō)牙周病是血?dú)庀陆档慕Y(jié)果，去除牙周病的方法也很簡(jiǎn)單，只要依照本書(shū)隨後介紹的方法調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，讓牙肉長(zhǎng)厚一點(diǎn)就行了。不過(guò)提醒牙周病的朋友，在開(kāi)始調(diào)養(yǎng)的初期，應(yīng)該先找牙醫(yī)把牙根上的結(jié)石去除，否則牙肉開(kāi)始往上長(zhǎng)之後，會(huì)將結(jié)石包在牙肉中，日後很容易發(fā)炎，清除包在牙肉中的結(jié)石很麻煩，需要將牙肉用手術(shù)割開(kāi)才能清除。
手掌的顏色和膚質(zhì)也是觀察血?dú)獾闹匾嵪?，如果臉色紅潤(rùn)，但是掌心也很紅，則是肝氣上沖造成的紅，這種紅潤(rùn)不能帶表這個(gè)人原來(lái)的血?dú)?，如果泄除了肝氣，可能臉上的紅潤(rùn)就完全褪光了。標(biāo)準(zhǔn)的手掌顏色應(yīng)該掌心白、指尖紅，這樣的手掌表示這個(gè)人目前肝氣不盛，臉上的紅潤(rùn)就是真正的健康色。
剛開(kāi)始調(diào)養(yǎng)時(shí)，手上的顏色會(huì)不斷的變化，每個(gè)人變化的方式都不完全一樣，必需視其起步時(shí)的狀況而定。
另外手掌摸起來(lái)非常軟的人，是血?dú)夂艿汀⒀械鞍缀苌俚娜耍呀?jīng)有一部份的肌肉被轉(zhuǎn)化為醣用掉了，當(dāng)開(kāi)始調(diào)養(yǎng)三、四個(gè)月，血中蛋白質(zhì)增加後，本來(lái)正常的血糖也會(huì)跟著升高，如果到醫(yī)院檢查時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)糖尿病的癥狀，這時(shí)不用緊張，只要依照第四篇中糖尿病章節(jié)中的方法，繼續(xù)調(diào)養(yǎng)，兩三年內(nèi)會(huì)自然痊癒。
手掌非常厚而且粗的人，血?dú)獗囟ê艿?，以致於手掌中堆積了許多垃圾，表面上的皮膚也久未換新，顯然組織的再生能力也很弱。
手背上的血管也是一個(gè)重要訊息，血?dú)夂艿偷娜?，血液總量必定也不足，血管不明顯，到醫(yī)院打針時(shí)，不容易找到血管，有時(shí)血管的部位甚至呈凹陷狀。有些血脂很高的人，血管的顏色很深，前面提到糖尿病的人，血管看起來(lái)較粗，但沒(méi)有彈性。隨著血?dú)獾奶岣?，血管?huì)愈來(lái)愈飽滿，顏色也會(huì)愈來(lái)愈淡，而且愈來(lái)愈有彈性。
從血?dú)庾兓谌梭w外表留下的各種痕跡，就能明白健康檢查不一定需要完全依賴儀器，仔細(xì)的留意就能了解自己真正的健康情形。除了這些跡象之外，在身上還可以找出許多其他的癥狀，例如白頭髮的人膽功能必定不好，血?dú)庖膊粫?huì)好，皮膚乾而且灰的人更是血?dú)鈽O端低落…等，都可以觀察到血?dú)獾乃胶妥兓内厔?shì)，這些就留待專業(yè)的醫(yī)生們?nèi)W(xué)習(xí)了。
許多人都把體質(zhì)歸咎於遺傳，例如，多數(shù)年輕時(shí)就有白頭髮的人（俗稱為少年白）常常會(huì)說(shuō)，這是遺傳的，我父親（或母親）就是這樣。其實(shí)白頭髮的形成和感冒的用藥習(xí)慣有密切關(guān)係，有些人非常注重保養(yǎng)身體，一有感冒跡象就立刻吃藥，這樣的人身體上的寒氣根本無(wú)從宣泄，最容易長(zhǎng)白頭髮。而這樣的人照顧孩子時(shí)，也必定用同樣的邏輯，孩子長(zhǎng)大了也自然很早就有白頭髮了。
許多所謂的“遺傳”性疾病，很可能是由於一家人具有相同的生活習(xí)慣和用藥習(xí)慣的結(jié)果。
第一篇、人體的系統(tǒng)
第八章、結(jié)論
從中醫(yī)的觀點(diǎn)所看到的人體，是一個(gè)充滿智慧的機(jī)體，長(zhǎng)期以來(lái)，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自已的知識(shí)。經(jīng)常在沒(méi)有弄清楚人體在做什麼，就判定了它的無(wú)能，隨即我們用一知半解的知識(shí)冒然的進(jìn)行干預(yù)，今日的許多疾病根本就是這些不當(dāng)?shù)母深A(yù)行為所造成的後果。
我們也介紹了中醫(yī)最新的醫(yī)學(xué)研究，這些研究的成果將逐漸使中醫(yī)的理論顯現(xiàn)出科學(xué)的面貌，原來(lái)我們祖先的遺產(chǎn)並不是不科學(xué)，只是過(guò)去我們的科技能力無(wú)法證實(shí)而已。我們堅(jiān)信隨著這些研究的進(jìn)一步發(fā)展，有機(jī)會(huì)開(kāi)創(chuàng)出基因研究以外，解決眾多慢性病的一條更有機(jī)會(huì)的新路。
人體內(nèi)建的診斷維修系統(tǒng)，並不僅僅是西醫(yī)所說(shuō)狹義的免疫能力，而是包含自我診斷、人體資源管理、自我修復(fù)及再生的完整醫(yī)療體係，這些系統(tǒng)工作的最基本條件就是必需具備足夠的血?dú)饽芰俊?/font>
既然人體內(nèi)建了自己的醫(yī)療體係，當(dāng)我們生病時(shí)，應(yīng)該先考慮讓體內(nèi)的系統(tǒng)正常工作，而不是從外界直接介入調(diào)整，我們必需認(rèn)知人體這些機(jī)能的存在，並能判別人體正在進(jìn)行那一種應(yīng)變措施，以及它需要我們提供的是什麼樣的協(xié)助。
對(duì)於疾病的癥狀，應(yīng)該從狹義的不舒服疾病癥狀擴(kuò)大到那些沒(méi)有感覺(jué)的人體特徵。並且對(duì)於不舒服的疾病癥狀所尋求的也不應(yīng)該是直接消除這些癥狀，而是透過(guò)這些癥狀找出疾病的真正原因，徹底消除疾病的原因才是治療的真正目的。
第二篇、日常保養(yǎng)
第一章、 調(diào)養(yǎng)血?dú)獾囊皇饺?/span>
既然血?dú)饽芰渴侨梭w最重要的健康指標(biāo)，而人體又是自然界的產(chǎn)物，那麼必定存在著非常簡(jiǎn)單的方法就能使血?dú)饽芰可仙?。我們從中醫(yī)的醫(yī)理，及自己長(zhǎng)久的經(jīng)驗(yàn)中整理出了一套簡(jiǎn)單的調(diào)養(yǎng)血?dú)?span lang="EN-US">“一式三招”：
● 敲膽經(jīng)
● 早睡早起
● 按摩心包經(jīng)
這一式三招，並不是很複雜的功法，每天所花的時(shí)間不到二十分鐘，比較困難的是第二項(xiàng)早睡早起，其實(shí)多數(shù)人只是不明白睡眠的重要性而已，只要了解了，就能逐漸調(diào)整。只要依照這“一式三招”，自己很快就能發(fā)現(xiàn)身體的變化。
第一節(jié)、敲膽經(jīng)
功法：
( 圖一：一幅膽經(jīng)位置圖，一幅一個(gè)人敲膽經(jīng)圖 )
說(shuō)明：
如圖每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。
目的：
這個(gè)運(yùn)動(dòng)，主要在刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。
額外效益：
由於敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個(gè)運(yùn)動(dòng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個(gè)月就會(huì)感覺(jué)褲管變大了。
患有脂肪肝和膽結(jié)石的人，這個(gè)方法是最簡(jiǎn)單而且最有效改善健康的方法。
詳細(xì)說(shuō)明：
在第一篇“人體的系統(tǒng)”中，我們知道人體的能量供應(yīng)不足，以致於造成人體能量不斷下降的趨勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間的能量下降趨勢(shì)，會(huì)使人體的血?dú)饽芰肯陆档讲煌潭鹊牡脱獨(dú)馑?。不同程度的低血?dú)馑?，就出現(xiàn)不同的慢性病。因此，慢性病的最根本原因就是每一天的能量供應(yīng)不足。
在“人體的系統(tǒng)”中，我們也提過(guò)人體的能量和血液總量成正比。自然界創(chuàng)造人體時(shí)，必定提供了人體良好的造血系統(tǒng)，在正常情形下每一個(gè)人應(yīng)該都能造出足夠的血液。當(dāng)人體出現(xiàn)能量下降的趨勢(shì)時(shí)，必定是人體某一個(gè)部份受到阻礙。因此，找出造血系統(tǒng)不能生產(chǎn)足夠血液的原因，再予以排除，使人體能夠正常造出足夠的血液，就能使人體的能量供應(yīng)呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)。
血?dú)饽芰烤拖耠娖鳟a(chǎn)品的電能一樣，是健康最重要的基礎(chǔ)。在我們的經(jīng)驗(yàn)裡，人體造血有兩個(gè)最重要的條件，其中之一是需要人體準(zhǔn)備足夠的材料，血才造得出來(lái)。同樣的依常理判斷，自然界創(chuàng)造人體時(shí)，必定也提供人體能夠很容易就準(zhǔn)備了足夠材料的條件，
膽汁是從肝臟中分泌出來(lái)的，膽囊則是儲(chǔ)存及控制膽汁分泌的器官。人體吃進(jìn)去的食物，有一部份是由膽汁的化學(xué)作用，分解成人體造血所需要的蛋白質(zhì)。因此如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質(zhì)就不夠，當(dāng)然也就不能提供人體造血所需的足夠材料了。
造成膽汁分泌不夠的原因，主要是現(xiàn)代人對(duì)感冒疾病的處理方法上發(fā)生了問(wèn)題?，F(xiàn)代人由於長(zhǎng)期使用西藥，在感冒的處理上，主要是針對(duì)疾病的癥狀打噴嚏、流鼻水，而不是針對(duì)真正的風(fēng)寒。經(jīng)常是利用特效藥將癥狀壓下去，癥狀是消除了，但是引起感冒的風(fēng)寒卻留在體內(nèi)和與之對(duì)抗的肺氣形成了對(duì)峙的局面，也就是中醫(yī)所說(shuō)肺裡的實(shí)癥。
從中醫(yī)五行相生相剋的理論，肺屬金，膽屬木，金剋木。肺裏的實(shí)癥會(huì)剋制膽功能的運(yùn)行，壓制了膽汁的分泌。缺少膽汁的分解，吃進(jìn)去的食物無(wú)法分解成造血所需要的足夠材料?，F(xiàn)代人幾乎每個(gè)人都得過(guò)感冒，也都曾經(jīng)用西藥處理過(guò)，因此，幾乎所有的人都有這個(gè)相同的問(wèn)題，只是程度上的不同。
從這個(gè)觀點(diǎn)來(lái)看，要解決膽的問(wèn)題，必需先將肺的問(wèn)題解決，而肺的問(wèn)題，必需有足夠的血?dú)?，人體的自修復(fù)系統(tǒng)才能發(fā)揮功效。這就形成了先有雞或先有蛋的問(wèn)題。膽的問(wèn)題不解決，血液不會(huì)增加，血液不增加，肺的問(wèn)題不能解決，肺的問(wèn)題不解決，膽汁不會(huì)分泌，血液就不會(huì)增加。
從中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)臟器功能不佳時(shí)，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)的機(jī)能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。
膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其他經(jīng)絡(luò)相?，唯獨(dú)在大腿外側(cè)的一段，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來(lái)最為順手。因此我們經(jīng)常建議朋友們每天都敲膽經(jīng)。
敲膽經(jīng)會(huì)直接刺激膽汁的分泌，這是治標(biāo)的方法，沒(méi)有立即解決膽或肺的問(wèn)題，只是直接刺激膽經(jīng)強(qiáng)迫膽汁分泌，使人體能夠生產(chǎn)足夠的材料，血?dú)獗隳苤饾u上升。也由於這個(gè)原因，在肺和膽的問(wèn)題沒(méi)有完全解決之前，敲膽經(jīng)就成為每天必要的功課。
肺和膽的問(wèn)題必需等到身體的血?dú)夂芨卟拍芡耆鉀Q，那需要很多年的時(shí)間。因此通常我們都建議朋友，最好將這個(gè)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成為終生奉行的習(xí)慣，反正每天只要十分鐘不到就可以完成了。
膽功能不好的癥狀有很多，最明顯的就是白頭髮，這是由於人體的能量不足所致，中醫(yī)有一句話：“髮乃血之末”，由於營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足才會(huì)造成白髮。油性頭髮也是另一種癥狀，這是由於膽汁分泌不足，無(wú)法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭髮排出來(lái)油了。
許多人都認(rèn)為自己的白髮是遺傳造成的，因?yàn)樗母改缚赡芎苣贻p時(shí)就有白髮了。其實(shí)真正的原因是生活習(xí)慣，同一個(gè)家庭的人，從小的生活習(xí)慣和生病時(shí)的用藥習(xí)慣，多數(shù)是相同的。因此，縱使在一個(gè)家庭中的每一個(gè)人都患相同的疾病，也很難立即下斷語(yǔ)認(rèn)為就是遺傳造成的，否定了其治癒的可能性。有許多遺傳性疾病，其實(shí)只是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無(wú)能的一種推拖之詞而已。
在我們的經(jīng)驗(yàn)裡，並沒(méi)有太多的遺傳性疾病，多數(shù)被診斷為遺傳性疾病的人，都可以找出他們生活上的致病原因，當(dāng)然也都能改善甚至痊癒。
另外從膽經(jīng)所堆積的脂肪 ( 實(shí)際上是人體排不掉的垃圾 )，也能顯現(xiàn)膽功能的好壞。膽經(jīng)不通的人，在膽經(jīng)路過(guò)的大腿外側(cè)會(huì)堆積脂肪。如果這個(gè)人愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，這些垃圾就會(huì)往下流動(dòng)，而堆積在小腿肚上。因此大腿外側(cè)較胖 ( 現(xiàn)代女人多數(shù)如此 ) 或小腿肚上形成蘿蔔腿 ( 現(xiàn)代男人或愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的女人多數(shù)如此 ) 的人，膽功能必定不好。
敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，白髮的人，會(huì)逐漸轉(zhuǎn)黑。有些白頭髮會(huì)脫落再長(zhǎng)出黑頭髮，有些就直接轉(zhuǎn)黃，再轉(zhuǎn)黑。油性頭髮的人，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能去除這些油。年輕時(shí)油性頭髮，老來(lái)轉(zhuǎn)成乾性的人，會(huì)先轉(zhuǎn)回油性，再慢慢轉(zhuǎn)回正常的頭髮。這些變化都很慢，大約是當(dāng)初變化的十分之一時(shí)間。由於多數(shù)人的疾病都是三、四十年時(shí)間累積所造成的，因此用三至五年的時(shí)間將之轉(zhuǎn)回來(lái)，是非常合理的。
重要觀念：敲膽經(jīng)是最佳的進(jìn)補(bǔ)方法。
早期人類的運(yùn)輸工具不發(fā)達(dá)，特別是沒(méi)有運(yùn)輸食物的冷藏設(shè)備，多數(shù)人終其一生，只吃居住地周圍二、三十公里範(fàn)圍的食物，每一個(gè)人都或多或少有些偏食的問(wèn)題。因此，在那個(gè)年代的醫(yī)生，最重要的就是讓患者吃到一些平時(shí)吃不到的物質(zhì)，藥物和進(jìn)補(bǔ)在那個(gè)時(shí)代能夠發(fā)揮很大的治病功效。幾千年下來(lái)，人們的經(jīng)驗(yàn)累積，使得多數(shù)人一生病就會(huì)想到必需吃藥或進(jìn)補(bǔ)。
現(xiàn)代運(yùn)輸工具發(fā)達(dá)，多數(shù)人在吃的方面，無(wú)論多遠(yuǎn)的食物，都可以成為每天的日常菜餚。只有少數(shù)人有偏食的不良習(xí)慣，才會(huì)有營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題，多數(shù)人並沒(méi)有因吃的食物不夠而營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。
雖然現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)都吃進(jìn)去了，但是由於膽功能不好，使得人體的吸收能力很低，因此實(shí)際上是 “有吃沒(méi)有到”，在這種情形下吃再好的補(bǔ)品也是沒(méi)有多大作用的。
從這個(gè)道理來(lái)看，生病吃藥並不是天經(jīng)地義的事，只不過(guò)是適合古代人的一種治病方法而已，並不一定就適合現(xiàn)代人。從現(xiàn)代人的食物來(lái)分析，問(wèn)題並不是現(xiàn)代人缺少了什麼，而是吃進(jìn)去的食物能不能被吸收而已，因此，生病吃藥也就未必是正確有效的治病方法了。對(duì)多數(shù)現(xiàn)代人而言，與其經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)，還不如每天敲敲膽經(jīng)來(lái)得對(duì)身體有益。
第二節(jié)、早睡早起
功法：
( 圖二：兩幅圖，一個(gè)時(shí)鐘指九點(diǎn)半，外部是夜間，一個(gè)人在室內(nèi)睡覺(jué)，一個(gè)時(shí)鐘指六點(diǎn)，一個(gè)人在戶外運(yùn)動(dòng)，清晨 )
要點(diǎn)：每周至少保持午夜 12 點(diǎn)以前累計(jì)有八個(gè)小時(shí)睡眠。
目的：
前一章敲膽經(jīng)的功課使人體可以生產(chǎn)足夠的造血材料，這一章正確的睡眠則提供人體足夠的造血時(shí)間，兩者具全人體的造血機(jī)能就能夠正常工作，血液總量就會(huì)逐漸增加，氣血能量也就逐漸提高了。
額外效益：
有了足夠的血?dú)庵?，不但能改善人體的肥胖狀態(tài)，還能使皮膚的新陳代謝加快，皮膚會(huì)愈來(lái)愈光滑，膚色也會(huì)愈來(lái)愈健康。血?dú)鈮蛄?，皮膚就會(huì)現(xiàn)出血色，臉上自然會(huì)呈現(xiàn)白裡透紅的氣色。同時(shí)嘴唇也會(huì)出現(xiàn)自然的紅潤(rùn)，女士們不需化妝也自然明艷光彩。
血?dú)馓嵘?，腦部的供血會(huì)增加，會(huì)使人更聰明，反應(yīng)更快。無(wú)論讀書(shū)或工作，都會(huì)更得心應(yīng)手。
詳細(xì)說(shuō)明：
“早睡早起身體好”是我們從小就被反覆教導(dǎo)的良好生活習(xí)慣，可是現(xiàn)在每當(dāng)建議朋友晚上最好十點(diǎn)鐘睡覺(jué)時(shí)，百分之九十的朋友的回答都是那怎麼可能。只有那些已經(jīng)得了不容易醫(yī)治疾病的百分之十的朋友，才會(huì)排除萬(wàn)難，勉強(qiáng)遵守這個(gè)從小被教育的生活習(xí)慣。
根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，人體造血的最佳時(shí)段，是從下午六點(diǎn)到午夜一點(diǎn)四十分，而且人體必需達(dá)到深度睡眠的狀態(tài)。
日出而作，日落而息，是遠(yuǎn)古以來(lái)人類標(biāo)準(zhǔn)的生活習(xí)慣。幾萬(wàn)年來(lái)，由於沒(méi)有電力，夜間幾乎無(wú)法活動(dòng)。近代由於電燈的發(fā)明，加上電視的出現(xiàn)，使得現(xiàn)代人的夜生活愈來(lái)愈豐富，睡覺(jué)的時(shí)間也愈來(lái)愈晚。古時(shí)候，“三更半夜” 是形容很晚的深夜，除了少數(shù)作奸犯科的壞人以外，一般人幾乎很少在這個(gè)時(shí)候還在活動(dòng)的。但是現(xiàn)代的多數(shù)人幾乎都是不到 “三更半夜” 不上床。
我們?cè)诮?jīng)絡(luò)研究中發(fā)現(xiàn)人體經(jīng)絡(luò)上有許多三氧化四鐵分子，這是我們電腦磁片上的主要磁性材料，推測(cè)磁場(chǎng)對(duì)人體有很大的影響，我們生活空間中最大的磁場(chǎng)是太陽(yáng)，很可能人體真正的生理時(shí)鐘是以太陽(yáng)磁場(chǎng)為標(biāo)準(zhǔn)的。在現(xiàn)代科學(xué)還沒(méi)有弄清楚這些問(wèn)題之前，我們就粗魯?shù)娜我飧淖飨r(shí)間，其後果自然是非常嚴(yán)重的。
有一個(gè)朋友的小孩患了“再生障礙性貧血”，這是一種造血機(jī)能障礙的疾病，也就是這個(gè)病人失去了造血的能力。目前醫(yī)學(xué)的治療方法，只有移殖骨髓才有機(jī)會(huì)救治。我們?cè)\斷後，發(fā)現(xiàn)原來(lái)這個(gè)小孩在一個(gè)遊樂(lè)場(chǎng)所工作，每天半夜下班後，再和朋友一起玩到天亮才回家睡覺(jué)，幾年工作下來(lái)，就得了這個(gè)病。
由於他除了血?dú)馓屯?，各個(gè)臟器都沒(méi)有其他嚴(yán)重的疾病，因此我們要求他辭去工作，每天天黑就睡，三個(gè)月後，再到醫(yī)院檢查，骨髓中出現(xiàn)了紅血球的幼稚細(xì)胞，他的造血機(jī)能恢復(fù)了。這個(gè)病歷說(shuō)明了睡眠的時(shí)辰和造血有密切的關(guān)係。
這個(gè)病人出生時(shí)具有造血能力，否則不可能成長(zhǎng)到二十歲，也就是說(shuō)身體生下來(lái)時(shí)是好的，是後來(lái)人為的原因造成了這個(gè)疾病。因此，只要找到了造成疾病的原因，改正了生活習(xí)慣，消除了原因，就能把疾病去除。
這個(gè)病例的病根，是違反了自然的生活規(guī)律，因此，治療時(shí)就從根本的改變睡眠時(shí)間做起，用最簡(jiǎn)單的方法，就把一個(gè)醫(yī)院束手無(wú)策的疾病去除了。這是我們自然、根本、簡(jiǎn)單醫(yī)療理念的最典型例子。
人體有交感神經(jīng)和副交感神經(jīng) ( 植物神經(jīng) ) 兩個(gè)不同的系統(tǒng)。前者是人體有意識(shí)行動(dòng)的控制系統(tǒng)，負(fù)責(zé)處理人體醒著時(shí)想做的各種事情。後者是人體無(wú)意識(shí)部份的控制系統(tǒng)，也就是處理一些不是由人的思想所控制的各種必要活動(dòng)。
就像我們使用汽車一段時(shí)間之後，就必需進(jìn)行加油和保養(yǎng)一樣。人體也會(huì)在使用了一段時(shí)間之後，在休息時(shí)進(jìn)行加油和保養(yǎng)。人類早期，並沒(méi)有電燈，在天黑以後，必定進(jìn)入睡眠狀態(tài)，和目前多數(shù)的野生動(dòng)物一樣。因此，這些加油和保養(yǎng)的工作，必定排在夜間人體睡著之後，由副交感神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)進(jìn)行。而這些時(shí)間的控制很可能就用太陽(yáng)的磁場(chǎng)變化來(lái)做為定時(shí)的控制裝置。而 “日出而作，日落而息” 是人類的最原始作息，任意修改這個(gè)作息方式，必定會(huì)為健康帶來(lái)重大的影響。
正常的睡眠提供人體足夠的造血時(shí)間，將吃進(jìn)去的養(yǎng)份轉(zhuǎn)化為人體可以儲(chǔ)存及使用的血液或其他形式的物質(zhì)。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，如果每天十一點(diǎn)睡，加上前一章的敲膽經(jīng)改善營(yíng)養(yǎng)的吸收，血?dú)庵辽倏梢员３制胶猓矣泻苌俨糠莸酿N蓄，如果十點(diǎn)睡，就可以使人體的血?dú)庑纬缮仙内厔?shì)。
由於血?dú)饽芰靠梢杂醚盒问酱骒度梭w內(nèi)，可以儲(chǔ)存也可以透支。因此當(dāng)我們有時(shí)候不得不有一兩天晚睡時(shí)，可以在其他的日子裡早點(diǎn)睡，把不足的睡眠補(bǔ)回來(lái)。
睡眠時(shí)間不對(duì)是現(xiàn)代人生病的最主要原因之一，對(duì)於這個(gè)原因所造成的疾病，也就只有在正確的時(shí)間裡將不夠的睡眠補(bǔ)回來(lái)一途了，並沒(méi)有任何藥物可以替代。
重要提示：當(dāng)做到敲膽經(jīng)和早睡早起的功課後，人體的血液會(huì)很快增加，這些血液會(huì)充盈於人體的臟器，這時(shí)人的體形不一定會(huì)變胖，但是體重一定會(huì)增加。
根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，原來(lái)血?dú)饽芰亢懿畹娜?，依照我們建議的方法生活，有可能在一個(gè)月內(nèi)增加一公斤以上的體重（增加的重量是主要來(lái)自於增加的血液）。這是人體血?dú)饽芰刻嵘?，走向健康的一種現(xiàn)象，並不需要因體重增加而放棄了這個(gè)方法，這部份的重量增加和肥胖並沒(méi)有直接的關(guān)係。
因此建議讀者在開(kāi)始利用這本書(shū)所提供的方法之前，先量量身體某些部位的尺寸 ( 那些您擔(dān)心發(fā)胖的部位 )，等體重升高後，再比較。了解到底增加的是內(nèi)部的血液或者是外部的脂肪，不要受到體重計(jì)的愚弄。
如果血?dú)庠黾拥母煨?，人體有能力清除體內(nèi)的垃圾時(shí)，是會(huì)使人迅速發(fā)胖的，但這種發(fā)胖只是暫時(shí)的現(xiàn)象，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間必定會(huì)再瘦下來(lái)，這個(gè)部份我們將會(huì)在後面減肥的章節(jié)中說(shuō)明。
第三節(jié)、按摩心包經(jīng)
功法：
( 圖三：心包經(jīng)位置圖 )
說(shuō)明：
如圖，在心包經(jīng)的穴位進(jìn)行按摩，在圖中所標(biāo)示的位置附近尋找穴位，找到了穴位，稍用力壓就會(huì)感到明顯的痛感就對(duì)了。每天在每個(gè)穴位按摩 2-3 分鐘。
除了心包經(jīng)之外，應(yīng)再按摩任脈的膻中穴（兩乳之間）和膀胱經(jīng)的昆侖穴（外側(cè)腳踝後方腱前凹陷處），其中昆侖穴的按摩應(yīng)在按摩心包經(jīng)之前實(shí)施，這樣比較容易將心包積液排出。
膻中穴
◎ 特性：對(duì)應(yīng)七輪中的「心輪」。屬於奇經(jīng)八脈中的「任脈」，任、督二脈是人體的兩大高速公路，所以它的交流道機(jī)能不同於一般的十字路口。所謂「氣會(huì)膻中」，腦是髓之海，膻中是氣之海，本穴屬於八會(huì)穴之一，所以效用非常廣泛。
◎ 位置：腹中線與兩乳頭連線之交點(diǎn)，女性取第四肋間隙之中間取穴。
◎ 作用：心情鬱悶，胸中有悶氣無(wú)法發(fā)洩，本穴具寧心神，開(kāi)胸除悶，降氣平胃等作用，此外，對(duì)呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)衰弱具特殊效果。
◎ 刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒，休息三秒，共約五回，可自己體會(huì)斟酌加減時(shí)間或次數(shù)。
第二章、養(yǎng)血?dú)庖酝獾膬蓚€(gè)養(yǎng)生方法
第一節(jié)、生氣是慢性病最主要的根源之一
不知道從什麼時(shí)候開(kāi)始，中國(guó)人把發(fā)怒說(shuō)成“生氣”，從小到大一直用這個(gè)名詞。學(xué)了中醫(yī)之後才曉得原來(lái)人一發(fā)怒，真的會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生“氣”，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)“生氣”根本就是一個(gè)中醫(yī)的名詞。
不單是人會(huì)生氣，多數(shù)的動(dòng)物都會(huì)生氣，動(dòng)物生氣之後接下去就是打鬥，因此，生氣是打鬥之前身體的準(zhǔn)備動(dòng)作。身體透過(guò)生氣調(diào)整內(nèi)分泌，使身體達(dá)到打鬥時(shí)的最佳狀態(tài)。
動(dòng)物的生氣有點(diǎn)像一個(gè)國(guó)家的備戰(zhàn)一樣，當(dāng)一個(gè)國(guó)家面臨戰(zhàn)爭(zhēng)威脅時(shí)，會(huì)立即進(jìn)行備戰(zhàn)，將大量的資源投入戰(zhàn)爭(zhēng)的準(zhǔn)備中。一旦戰(zhàn)爭(zhēng)威脅消失，這些投入的資源多數(shù)成為廢物。就像前蘇聯(lián)解體之後，必需花費(fèi)很大力氣銷毀各種洲際飛彈和坦克一樣。
動(dòng)物的生氣和國(guó)家的備戰(zhàn)一樣，身體將許多資源進(jìn)行調(diào)整，讓身體的配置進(jìn)入戰(zhàn)鬥的預(yù)備狀態(tài)，準(zhǔn)備應(yīng)付接下來(lái)的戰(zhàn)鬥。一旦狀況消失，這些調(diào)整的資源就成了廢物，必需排出體外。因此，生氣就像國(guó)家的戰(zhàn)爭(zhēng)一樣，會(huì)大量消耗資源，非常浪費(fèi)身體的血?dú)饽芰俊?/font>
“黃帝內(nèi)經(jīng)”靈樞篇中對(duì)疾病的原因有一段說(shuō)明：“夫百病之所始生者，必起於燥濕寒暑風(fēng)雨，陰陽(yáng)喜怒，飲食起居”，我們的老祖宗很早就明白生氣是最原始的疾病根源之一，不但浪費(fèi)身體的血?dú)饽芰?，更是造成人體各種疾病的一個(gè)非常重要原因。
和多數(shù)的疾病一樣，長(zhǎng)期生氣會(huì)在人的身上留下痕跡。從外表看長(zhǎng)期火爆脾氣，經(jīng)常處?kù)栋l(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會(huì)造成禿頂。嚴(yán)重的還會(huì)使頭頂?shù)男螤罡淖?，頭頂中線拱起形成尖頂?shù)念^形。生氣的程度輕一點(diǎn)的，則會(huì)在額頭兩側(cè)形成雙尖的M字形的微?，這種人脾氣一定急燥。
從中醫(yī)角度來(lái)分析，發(fā)脾氣時(shí)，氣會(huì)往上沖，直沖頭頂，所以會(huì)造成頭頂發(fā)熱，久而久之就會(huì)形成?頂。嚴(yán)重的暴怒，有時(shí)會(huì)造成肝內(nèi)出血，更嚴(yán)重的還有可能會(huì)吐血，吐出來(lái)的是肝裡的血，程度輕一點(diǎn)的，則出血留在肝內(nèi)，一段時(shí)間就形成血瘤。這些聽(tīng)起來(lái)很可怕，可是卻是真實(shí)的情形。
所謂的生氣並不單指發(fā)出來(lái)的脾氣，有些悶在心裡的生氣也會(huì)對(duì)人體造成傷害。生悶氣會(huì)使得氣在胸腹腔中形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯。婦女的小葉增生和乳癌很可能都是生悶氣的結(jié)果。
另外一種有氣無(wú)處發(fā)的窩囊氣，這種人外表修養(yǎng)很好，好像從來(lái)不發(fā)脾氣，其實(shí)心裡經(jīng)常處?kù)渡鷼饣蛑钡臓顟B(tài)。這種人很容易形成橫逆的氣滯，造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴(yán)重的會(huì)造成胃出血。這樣的人，額頭特別高，也就是額頭上方呈半圓形的前禿，是最大的特徵。
血?dú)廨^差的人氣會(huì)往下沉，形成腹部脹痛，經(jīng)常以為是腸胃的問(wèn)題，其實(shí)根本就是生氣造成的。
從中醫(yī)的五行理論，認(rèn)為肝屬木，脾屬土，木剋土。肝氣太盛時(shí)會(huì)使脾臟也跟著旺起來(lái)，如果血?dú)夂芡⒌哪贻p人，這時(shí)會(huì)產(chǎn)生許多白血球，去處理腸胃的問(wèn)題，很可能一些年輕白血病患者的真正病因根本就是來(lái)自生氣。
生氣會(huì)造成肝熱，相反的肝熱也會(huì)讓人很容易生氣。從中醫(yī)的觀點(diǎn)，怒傷肝，肝傷了更容易發(fā)怒，兩者會(huì)互為因果而形成惡性循環(huán)。
當(dāng)人體長(zhǎng)期透支體力，使血?dú)庀陆档疥幪摶鹬氐乃?，由於這時(shí)的人體使用的能量是透支的“火”，肝必定比較熱，肝火也比較旺，人就很容易生氣。因此，調(diào)養(yǎng)血?dú)?，使血?dú)馍仙疥幪摰乃?，也?huì)使人的脾氣變得比較平和。
爆怒還會(huì)造成肝熱，繼而使肺也跟著熱起來(lái)，就會(huì)造成嚴(yán)重的失眠，我們?cè)?jīng)遇到一個(gè)五天五夜無(wú)法成眠的人，就是生氣造成的。
在醫(yī)院中身體虛弱的病人，有時(shí)候一生氣就會(huì)造成生命的危險(xiǎn)。例如，痰比較多的病人，一旦生氣，會(huì)使痰上湧，造成嚴(yán)重的氣喘，一不小心就窒息死了。
由於生氣會(huì)使身體造成許多問(wèn)題，因此，日常保養(yǎng)的第一件事就是要求“不生氣”。所謂的不生氣並不是把氣悶住，而是修養(yǎng)身心，開(kāi)闊心胸，或者尋求一種宗教信仰，使得面對(duì)人生不如意時(shí)，能有更寬廣的心胸包容他人的過(guò)錯(cuò)，根本沒(méi)有生氣的念頭。如果生活或工作的環(huán)境讓人無(wú)法不生氣，那只有轉(zhuǎn)換環(huán)境一途。
生氣是一個(gè)人內(nèi)發(fā)的因素造成的，再好的醫(yī)生也無(wú)法防止病人生氣，因此這個(gè)問(wèn)題只有病人自己修養(yǎng)才有機(jī)會(huì)克服。
醫(yī)生只能在病人生氣之後設(shè)法將生氣造成的傷害減到最低。做法是按摩或用針灸肝經(jīng)。最簡(jiǎn)單的方法，就是生了氣後，立刻按摩腳背上的太沖穴（在足背第一、二蹠趾關(guān)節(jié)後方凹陷中），可以讓上升的肝氣往下疏泄，這時(shí)這個(gè)穴位會(huì)很痛，必需反覆按摩，直到這個(gè)穴位不再疼痛為止。也可以在生氣的當(dāng)天找一個(gè)針灸醫(yī)生，在太沖穴扎針，並留針三十分鐘，隔兩天再扎一次，直到這個(gè)穴位按起來(lái)不再痛，頭頂也不在發(fā)熱為止?；蛘叱孕┛梢允栊垢螝獾氖澄铮珀惼?、山藥等，也很有幫助。最簡(jiǎn)單的消氣辦法則是用熱水泡腳，水溫控制在攝氏 40-42 度左右，泡的時(shí)間則因人而異，最好泡到肩背出汗（在室溫?cái)z氏 25-28 度），有的人需要半小時(shí)，血?dú)獾偷娜擞袝r(shí)要泡兩個(gè)小時(shí)。
如果由於生氣而在肝裡留下了血瘤，那就需要很長(zhǎng)時(shí)間的保養(yǎng)，當(dāng)血?dú)饽芰亢芨邥r(shí)，身體才會(huì)開(kāi)始處理這個(gè)問(wèn)題。
我們的一些朋友明白了生氣會(huì)有這麼嚴(yán)重的後果，就再也不敢生氣了。生氣的實(shí)質(zhì)意義是“用別人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己”是人類最愚笨的一種行為。因?yàn)樯鷼庠斐伤劳龅娜?，中?guó)人稱之為“氣”死的人，其實(shí)也是真正“笨”死的人。
以目前醫(yī)學(xué)的診斷方法，很難定義病人的疾病是由於生氣造成的，也許將來(lái)有一天，可以做到這一點(diǎn)，人們將會(huì)發(fā)現(xiàn)，生氣很可能是人類最主要的死亡原因之一。
第二章、養(yǎng)血?dú)庖酝獾膬蓚€(gè)養(yǎng)生方法
第二節(jié)、保持潔淨(jìng)的腸胃
在我們的經(jīng)驗(yàn)裡，腸胃的問(wèn)題和多數(shù)的慢性病有密切的關(guān)係。許多嚴(yán)重的疾病，追根究底找尋原因，多數(shù)都是源自於腸胃的問(wèn)題。
在日常生活中隨處都能見(jiàn)到腸胃有問(wèn)題的人，例如長(zhǎng)不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很容易長(zhǎng)粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩..等等，都是腸胃受到較嚴(yán)重感染的癥狀。
在我們的經(jīng)驗(yàn)裡，這些感染主要來(lái)自兩個(gè)來(lái)源，一個(gè)是來(lái)自唾液的感染，另一個(gè)是食用不清潔的食物。
● 防止唾液的感染
中國(guó)人有一個(gè)說(shuō)法，小孩初生時(shí)，由於還有母親的抗體，所以不太會(huì)生病，也不太會(huì)拉肚子，六個(gè)月之後，慢慢的這些抗體失去了效用，就開(kāi)始愈來(lái)愈多病了，也開(kāi)始拉肚子。小孩經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的疾病的歷練，慢慢的會(huì)培養(yǎng)出抵抗力來(lái)。
從這個(gè)說(shuō)法演變下來(lái)，就有些人認(rèn)為小孩吃東西太注重衛(wèi)生，會(huì)使小孩沒(méi)有抵抗力。“不乾不淨(jìng)，吃了沒(méi)病”是中國(guó)人的一句俗話，就是這些人的根深柢固的想法。
其實(shí)小孩在初生時(shí)，主要是吃奶，和成人的食物完全不同，當(dāng)然也完全隔離，受到感染的機(jī)會(huì)很少。但是六個(gè)月之後，開(kāi)始接觸成人的食物，也許是喝喝湯或一些流質(zhì)的食物，這時(shí)就開(kāi)始和成人接觸，很可能使用成人用過(guò)的餐具，受到成人唾液的感染。由於成人口中有上千種不同的細(xì)菌，由於是一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢累積下來(lái)的結(jié)果，在成人體內(nèi)已經(jīng)形成一個(gè)平衡的狀態(tài)，表面上看起來(lái)並沒(méi)有疾病的癥狀。幾乎完全潔淨(jìng)的嬰兒突然接受麼多的細(xì)菌，立刻造成很大的問(wèn)題。
再大一些的孩子，長(zhǎng)出了牙齒，可以吃的東西更多了，開(kāi)始和成人共桌吃飯，感染的機(jī)會(huì)就更多了。特別是一些長(zhǎng)像可愛(ài)的孩子，到鄰居串串門子，大人都會(huì)拿些吃的東西給他，有時(shí)候甚至是大人吃了一半的東西，就給他吃。孩子完全暴露在成人的唾液感染環(huán)境中。
感染的初期由於人體仍有強(qiáng)大的抵抗力，因此，立即出現(xiàn)拉肚子甚至發(fā)燒的癥狀。隨著感染次數(shù)的增加，身體的血?dú)庥鷣?lái)愈差，抵抗力也愈來(lái)愈低，最終失去了抵抗能力，任由細(xì)菌長(zhǎng)駐在體內(nèi)，也就不再拉肚子了。
從表面上看，常常拉肚子大家都認(rèn)為是抵抗力不好的現(xiàn)象，不常拉肚子是腸胃好的現(xiàn)象。實(shí)際上卻是完全相反的結(jié)果。這種感染最大的問(wèn)題是當(dāng)人體失去抵抗力後，再受到感染時(shí)，身體不會(huì)有任何不舒服的癥狀，讓人完全沒(méi)有感覺(jué)，可是細(xì)菌仍在體內(nèi)不斷增長(zhǎng)，這些細(xì)菌會(huì)消耗人體大量的血?dú)饽芰?。直到有一天人體血?dú)饽芰靠萁?，才?huì)以其他形式的疾病出現(xiàn)癥狀，這時(shí)距離最早的感染時(shí)期，很可能已經(jīng)是二～三十年以後的事了。許多癌癥就是由於腸胃問(wèn)題引起的。
成人的唾液中含有大量的細(xì)菌，不但會(huì)對(duì)小孩的身體造成非常大的傷害，也會(huì)對(duì)成人造成傷害。中國(guó)人的飲食習(xí)慣是一家人共同在相同的餐盤(pán)中挾取食物，是非常不衛(wèi)生的。因此，潔淨(jìng)腸胃的第一件工作，就是改變飲食習(xí)慣，推行共筷母匙的飲食方式，特別是有小孩的家庭，這是保護(hù)兒童不受成人唾液感染的最基本條件。
當(dāng)腸胃中有細(xì)菌感染時(shí)，每一種不同的細(xì)菌會(huì)在人體特定的部位駐留，當(dāng)腸胃中有細(xì)菌駐留時(shí)，會(huì)在經(jīng)絡(luò)上相應(yīng)的部位造成阻塞，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)形成垃圾的堆積。通常經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期相處，相同一家人的身上都會(huì)擁有相同種類的細(xì)菌，經(jīng)絡(luò)上就會(huì)在相同的部位堆積垃圾，慢慢的即便是沒(méi)有血緣關(guān)係的親人長(zhǎng)相也會(huì)愈來(lái)愈像。
有些人可能會(huì)認(rèn)為血緣關(guān)係是造成長(zhǎng)像相似的主要原因，但是經(jīng)常都可以發(fā)現(xiàn)沒(méi)有血緣關(guān)係的養(yǎng)子或養(yǎng)女，也和養(yǎng)父或養(yǎng)母愈來(lái)愈像。更常見(jiàn)的是一對(duì)夫妻，共同生活久了，就會(huì)愈來(lái)愈像，人們稱之為夫妻臉。就是因?yàn)槟c胃中有愈來(lái)愈多相同的細(xì)菌，造成多數(shù)阻塞經(jīng)絡(luò)的位置愈來(lái)愈相似，臉面上垃圾的堆積情形也愈來(lái)愈相近，長(zhǎng)像就愈來(lái)愈像了。
● 不吃生的動(dòng)物性食物
生的動(dòng)物性食物，是人體另一個(gè)細(xì)菌感染的來(lái)源，例如生魚(yú)片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸?；蛱锫?、上海人愛(ài)吃的黃泥螺…等。
和人體唾液的感染相同，這些細(xì)菌在感染初期，如果人體有足夠的血?dú)?，?huì)出現(xiàn)拉肚子或其他的癥狀，但是一段時(shí)間之後，人體失去了抵抗力，對(duì)這些食物不再有任何反應(yīng)。我們就以為這些食物中很乾淨(jìng)沒(méi)有細(xì)菌，繼續(xù)食用，細(xì)菌也在體內(nèi)繼續(xù)繁殖，直到人體崩潰為止。
和人體的唾液感染相同，這種細(xì)菌的感染，從感染到發(fā)病通常也需要數(shù)十年的時(shí)間，等到發(fā)病時(shí)，無(wú)論如何都無(wú)法和這些食物聯(lián)想在一起，多數(shù)都認(rèn)為吃了幾十年都沒(méi)事的食物，不可能會(huì)有問(wèn)題的。
更有人認(rèn)為日本人吃了生魚(yú)片，幾百年都沒(méi)有問(wèn)題，而且日本是先進(jìn)國(guó)家，日本人又有潔癖，他們吃了都沒(méi)事。殊不知日本人早期之所以矮小，很可能就是由於長(zhǎng)期吃食生魚(yú)片的習(xí)慣所致。今日日本人腸癌、肺癌、鼻咽癌都偏高，這些癌癥都和腸胃的感染有密切關(guān)係。
腸癌當(dāng)然直接就長(zhǎng)在腸子裡，肺癌中有很大的一部份是在肺部前方的位置長(zhǎng)了腫瘤或癌細(xì)胞，這個(gè)部位從中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)來(lái)看，是長(zhǎng)在大腸經(jīng)別的部位，很可能也是大腸長(zhǎng)期感染引起的。鼻咽癌的情形和肺癌類似，長(zhǎng)異物的部位也是大腸經(jīng)經(jīng)過(guò)的部位，這些癌癥都和大腸的感染脫不了干係。
腸胃是人體對(duì)食物的第一道警戒線，當(dāng)人體吃進(jìn)了不潔的食物時(shí)，最好的策略，就是把這些食物和細(xì)菌用拉肚子的形式排出體外。當(dāng)一個(gè)人很久都不再拉肚子，並不是他的腸胃很好，而是已經(jīng)麻痺了。
第二章、養(yǎng)血?dú)庖酝獾膬蓚€(gè)養(yǎng)生方法
第三節(jié)、養(yǎng)生功法結(jié)
前面兩章我們介紹了健康生活的一式三招，外加兩個(gè)必需注意的重點(diǎn)，一共是五個(gè)訣竅：
● 不生氣
● 敲膽經(jīng)
● 早睡早起
● 按摩心包經(jīng)
● 保持潔淨(jìng)的腸胃
其中“不生氣”是修身養(yǎng)性的功課；“敲膽經(jīng)”和“按摩心包經(jīng)”是需要每天各花十分鐘所做的運(yùn)動(dòng)型自我治療的功課；“早睡早起”和“保持潔淨(jìng)的腸胃”則是一種健康的生活習(xí)慣，這是一種觀念問(wèn)題，觀念改正了，生活習(xí)慣自然會(huì)跟著調(diào)整。
這套方法並不需要花錢買特別的健康食品，也不需要長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的毅力，是一種最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法。只要將這五件事經(jīng)常銘記在心，能夠完全依照我們的方法生活。做到了這五件事，血?dú)饽芰勘囟ㄊ墙?jīng)常處?kù)渡仙内厔?shì)，疾病將一天一天遠(yuǎn)離。長(zhǎng)壽、健康、長(zhǎng)保青春是必然的結(jié)果。
這套方法有一個(gè)好處，不需要任何準(zhǔn)備，就可以立即實(shí)施，只要試行一個(gè)月，立即會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的改變，可能精神或體力好些了，也可能體重略微增加，但人卻精瘦些了。是非?？焖僖?jiàn)效的一種方法。有些頭髮略白的人，試上一個(gè)月，就能發(fā)現(xiàn)白髮停止增加了，三個(gè)月後白髮開(kāi)始減少了。有些體力很差，經(jīng)常很容易疲倦，到醫(yī)院又查不出什麼毛病的人，在試行了這套方法三～四個(gè)月後，體檢時(shí)就可能出現(xiàn)血糖升高的糖尿病癥狀。這些都是好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。至於糖尿病的問(wèn)題，我們?cè)诼圆〉恼{(diào)養(yǎng)篇中會(huì)介紹其成病的原因和調(diào)養(yǎng)的方法。
就算不能嚴(yán)格遵守這個(gè)生活方法，只要能接受這個(gè)觀點(diǎn)，生活習(xí)慣自然會(huì)慢慢改正，至少不會(huì)再任意透支血?dú)饽芰俊Ｍ瑫r(shí)只要有機(jī)會(huì)，就會(huì)像我的許多朋友接受了我們的觀念以後，到了該睡覺(jué)的時(shí)間，自然會(huì)互道“回家養(yǎng)血吧”。有時(shí)候不得不透支幾天的體力，也會(huì)找機(jī)會(huì)好好睡個(gè)幾天補(bǔ)回來(lái)。
經(jīng)常有朋有問(wèn)我，某種養(yǎng)生功法是不是真的有效，其實(shí)只要是要求清晨五～六點(diǎn)起來(lái)練的任何功法，都是有效的。重要的並不是功法的招式和口訣，而是長(zhǎng)期的早起，必定也會(huì)養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。適當(dāng)?shù)膭?dòng)動(dòng)手腳，都能使經(jīng)絡(luò)通暢，就做到了“敲膽經(jīng)”、“早睡早起”、“按摩心包經(jīng)”三個(gè)功法，只要不生氣，再加上沒(méi)有吃生魚(yú)片的特別喜好，養(yǎng)生之道就這麼簡(jiǎn)單和自然。
第四篇、慢性病的調(diào)養(yǎng)
第三章、失眠的調(diào)養(yǎng)
失眠是困擾許多現(xiàn)代人的問(wèn)題，造成失眠的原因很多，工作壓力、感情壓力、長(zhǎng)期不正常生活習(xí)慣、疾病…等等。多數(shù)失眠的人都曾嘗試過(guò)各種方法無(wú)效之後，才開(kāi)始服用安眠藥。一旦開(kāi)始服用安眠藥，就很難擺脫這種明知有害又不得不服的藥，而且隨著服用時(shí)間的愈來(lái)愈長(zhǎng)，藥量也跟著日漸增加。
從中醫(yī)的觀點(diǎn)，睡眠的問(wèn)題主要和三個(gè)問(wèn)題有關(guān)，一是肺熱，二是肝熱、三是血?dú)?。肺熱?huì)使人睡不著，肝熱使人睡不沉，低血?dú)鈩t使人體的入睡時(shí)間發(fā)生變化。通常中醫(yī)處理睡不著的人，只要用針、灸、推拿或藥的方法泄除了肺熱，就能睡得著。推拿時(shí)可以按摩手肘內(nèi)側(cè)的尺澤穴，就能幫助泄除肺熱。肺熱的產(chǎn)生有時(shí)也會(huì)由於心火太盛或肝熱而引起，這時(shí)就需要先泄除肝熱和心火。
用推拿的方法，可以按摩腳上的太沖穴，就能泄除肝熱；按摩腋下的極泉穴則是泄除心火簡(jiǎn)單有效的方法。許多人在接受按摩之後，當(dāng)天就能睡得比較好，就是在按摩時(shí)把肺熱和肝熱都泄除的結(jié)果。另外還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是自己在家中用熱水泡腳，最好是購(gòu)買市面上可以加溫的泡腳機(jī)可以避免不斷加熱水維持溫度的麻煩，每天泡三十分鐘至兩小時(shí)，時(shí)間的長(zhǎng)短視每個(gè)人的血?dú)鉅顩r而定，在攝氏 25-28 度的房間裡，必需泡到肩膀出汗才算完成，這是最方便而且能夠自己在家中的泄除肝熱方法。
睡眠時(shí)容易驚醒或者多夢(mèng)的人，可以用前述的方法泄除肝熱，就能得到改善。肝熱有時(shí)也會(huì)由於心火太盛而產(chǎn)生，這時(shí)就需要先泄除心火，肝熱才能去除。
但是心中有事，或壓力很大時(shí)，就算泄除了心火、肝熱或肺熱，也不一定能睡得著，這時(shí)就需要先處理情緒。情緒處理的方法，最重要的是需要暫時(shí)離開(kāi)產(chǎn)生壓力的環(huán)境，休個(gè)長(zhǎng)一點(diǎn)的假，找一個(gè)地方可以完全安靜下來(lái)，每天仍然做著泄除心火、肝熱和肺熱的功課。慢慢的就能睡得著了。
除了這些失眠的處理方法之外，睡眠時(shí)間的調(diào)整也是一個(gè)非常重要的手段。在“人體的系統(tǒng)”中我們提過(guò)人體內(nèi)部有一個(gè)資源管理系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)會(huì)衡量人體的血?dú)鉅顩r，決定人體的入睡時(shí)間。
當(dāng)人體處在陰虛的血?dú)鉅顟B(tài)，在夜間七、八點(diǎn)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)特別疲倦的感覺(jué)，多數(shù)人在這個(gè)時(shí)候會(huì)打個(gè)盹或小睡十分鐘，然後就精神百倍。就以這個(gè)現(xiàn)象來(lái)說(shuō)明人體的資源管理系統(tǒng)的工作狀況。當(dāng)身體處?kù)蛾幪摖顟B(tài)時(shí)，血?dú)饽芰坎蛔?，?dāng)天的血?dú)獾搅送砩掀摺它c(diǎn)就用完了，所以在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了特別疲倦的感覺(jué)。這時(shí)如果用意志力或打個(gè)盹將疲倦感驅(qū)除，則人體就將庫(kù)存能量的透支系統(tǒng)打開(kāi)，開(kāi)始透支人體庫(kù)存的“火”，這時(shí)的人體精神特別旺盛，而這一天人體不到午夜不再會(huì)有睡意。如果在其間想上床睡覺(jué)，是很難睡著的，這就出現(xiàn)了失眠的癥狀，這種失眠是所有各種失眠種類中最大的一群。有些血?dú)飧偷娜?，甚至在傍晚五、六點(diǎn)鐘時(shí)就出現(xiàn)這類疲倦感。
這種失眠的治療方法，首先，必需找出自己每天生理的入睡時(shí)間，也就是前面所說(shuō)的在傍晚五點(diǎn)到夜間九點(diǎn)之間出現(xiàn)疲倦感的時(shí)間。然後在這個(gè)時(shí)間之前做好入睡的準(zhǔn)備，在入睡時(shí)間一小時(shí)之前用畢晚餐、洗好澡，做好入睡的準(zhǔn)備，心裡上並不是打個(gè)盹的想法，而是要一覺(jué)到天亮的打算。
但是，這種睡眠一般只能維持四至六個(gè)小時(shí)，大約在午夜前後可能就會(huì)醒。許多人都有這種經(jīng)驗(yàn)，為了避免下半夜睡不著，所以不敢太早睡。其實(shí)這個(gè)觀念是錯(cuò)誤的。當(dāng)人體血?dú)獠粔驎r(shí)，上半夜的睡眠能夠有最好的造血效果，因此，人體才會(huì)在很早的時(shí)段就出現(xiàn)睡意，讓人體早些入睡，以期能多造些血，補(bǔ)充庫(kù)存的不足，這時(shí)下半夜的睡眠反而不那麼重要。
這種早睡的日子，如果能配合敲膽經(jīng)，讓人體的吸收能力也處在最佳狀態(tài)，血?dú)鈺?huì)上升得很快。大約持續(xù)兩周至兩個(gè)月內(nèi)（視每個(gè)人的身體狀況和睡眠品質(zhì)而異），隨著血?dú)獾牟粩嗌仙?，身體需要早睡的時(shí)間逐漸調(diào)整，疲倦感出現(xiàn)的時(shí)間也就慢慢的延後，最終回到十點(diǎn)左右。則入睡的時(shí)間也跟著調(diào)整，逐漸回到正常的睡眠時(shí)間。這時(shí)就可以完全不用仰賴安眠藥也能入睡，失眠癥也就好了。
長(zhǎng)期以來(lái)我們一直以常識(shí)和意志來(lái)決定每天的睡眠時(shí)間，有時(shí)候這樣的時(shí)間並不能滿足人體的需要。這個(gè)方法最重要的觀念是讓我們學(xué)習(xí)聽(tīng)聽(tīng)身體的聲音，由身體來(lái)決定每天的睡眠時(shí)間。
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