元真·教育
我們，比你更相信你自己能夢想成真
我們平臺會收到一些想去探索自己天賦愿景朋友的信息，他們常常會說：
我很害怕?lián)Q了一份工作，去做我想做的，并不如我預期，或者是比現(xiàn)在過得更糟糕；
懷孕生娃幾年，讓我重新去從事一個行業(yè)，上手一份工作我很害怕；
領導讓我去擔起一個項目，但是如果一旦做砸，我可能就得辭職了；
我覺得感情上我要去做一個選擇，這太需要勇氣了；
...
生活中我們常常面臨做選擇的時候，而往往都讓人覺得恐懼，我們怎么樣才能夠有“勇氣”去做這個決定呢？
“學會打破你的心理舒適區(qū)”
蔡康永曾說過：
他們愛說「我從不去那種地方」，「我從不想那種事」，「我從不和那種人做朋友」。他們自認有原則，但其實他們只是很害怕，他們害怕“改變”。他們只愿死守住不知誰硬塞給他們的那些沒意思的想法，過一輩子。
其實沒有勇氣做選擇，沒有勇氣改變的背后，是基于我們對一個重要心理機制---心理舒適區(qū)有需求。我們先來了解什么是心理舒適區(qū)：
首先，心理舒適區(qū)并不一定意味著舒適。
舉個例子：我們都認同外面的環(huán)境要比監(jiān)獄里舒適?？墒窃陔娪啊缎ど昕说木融H》里，老布就不這么覺得。
他在監(jiān)獄里被關押了50年，這幾乎是人的一生了。當他獲知自己即將刑滿釋放時，不但沒有滿心歡喜，反而差點精神崩潰。因為他已經(jīng)熟悉了這座監(jiān)獄，離不開了。
為了讓自己繼續(xù)在監(jiān)獄里呆著，老布不惜舉刀殺人。再一次出獄的時候，他甚至選擇了自殺。
監(jiān)獄這個環(huán)境，雖然不舒服，但這是他的心理舒適區(qū)。
從老布的例子你可以看到，有時候，你處于一個很痛苦，很艱難的環(huán)境中，仍然不愿意改變，這也是一種心理舒適區(qū)，因為你熟悉它。
其次，心理舒適區(qū)意味著熟悉的環(huán)境嗎？其實也不是。
生活遇到瓶頸，換個環(huán)境重新開始，是很多人都會有的想法，也許你也有過。
我們常常看到很多學員換很多份工作，有些學員會有脫胎換骨的變化，但有些學員卻會在不同的環(huán)境遇到同樣的境遇，而這其中的區(qū)別，只在于說他們應對環(huán)境的方式是否發(fā)生了改變。
在《被討厭的勇氣》一書中，阿德勒說道：“決定我們自身的不是過去經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義“
這也就是說，我們每個人都帶著自己長長的過去，這些過去不在環(huán)境里，而在我們的頭腦里，在我們的所思所想中，在我們和環(huán)境的互動中。如果這些不改變，光改變環(huán)境，是沒有用的。
真正的心理舒適區(qū)，說的不是熟悉的環(huán)境，而是我們熟悉的應對環(huán)境的方式。走出心理舒適區(qū)，說的不是我們走出熟悉的環(huán)境，而是改變我們的應對方式。
現(xiàn)在我們知道了心理舒適區(qū)是我們最熟悉、最常用的應對環(huán)境和問題的方式。
那么，這個舒適區(qū)到底有什么好處，讓我們想要不停用它，明明想要改變，卻總也改不了呢？
這個舒適圈給了我們控制感
那么，這個舒適區(qū)到底有什么好處，讓我們想要不停用它，明明想要改變，卻總也改不了呢？
簡單來說，它帶來的最大的好處就是控制感。
“控制感”是每個人的基本需要，也是人安全感的來源。我們大部分的應對方式，最初是用來應對焦慮的。
心理舒適區(qū)給我們帶來最大的好處是控制感，這也是我們安全感的來源。而走出心理舒適區(qū)則意味著，你放下了原來所使用的應對焦慮的武器，重新去面對焦慮，尋找新的適應辦法，這對于我們情緒本身是一個很大的挑戰(zhàn)。
如何打破舒適圈，拿回你的專屬勇氣？
要讓我們具備打破心理舒適圈的勇氣，這里有幾個小方法：
不要給自己貼“標簽”
需要當心自己是如何給自己貼上各種各樣的標簽。例如，我們會說，“我是一個容易恐懼的人”或“我很脆弱”或“我內(nèi)心不夠強大”，等等。通常，這些標簽僅僅是來自過去或現(xiàn)在的某些表現(xiàn)，但一旦標簽內(nèi)化為我們的一部分，它們就開始接管和操控我們。因此，必須明確的是，我們不需要標簽！我們需要宣稱：“我可以也必須自己決定有關我想要成為什么樣的人，然后就勇往直前！”
40歲的章子怡，就是一個敢于撕掉標簽的人。
前段時間，章子怡因參與真人秀節(jié)目的錄制，被粉絲隔空喊話。
有人“恨鐵不成鋼”地說，一向只接好劇本好制作的「影視咖」，竟然也開始接綜藝了。
世人看她，是《我的父親母親》里，為了心愛之人端著餃子無數(shù)次翻山越嶺的招娣，樸素、純粹、倔強、堅定。
是《一代宗師》里那個敢愛敢恨，懷著滿腔孤勇的決心的宮二。
曾經(jīng)我們看到的她，都是電影中傲氣逼人的模樣。
就算登上綜藝做評委，也都是氣場全開。
媒體提到她，用的大都是“野心”“倔強”這樣的詞匯，可是她在40歲卻撕掉大家給她貼的“國際章”標簽，走下了神壇，去展露她的另一面。
汪峰向她求婚，大面積的網(wǎng)友隔空喊話“千萬別嫁”，章子怡不僅嫁了，生了女兒醒醒，還成了“中國好后媽”，對丈夫前任的女兒釋放了太多溫柔和母愛，她享受著這樣的身份，在婚姻里得到了滋養(yǎng)，也非常率真地想要把世俗生活的溫暖，喜悅和領悟分享出來而已。
有血有肉、會哭會笑，不是總按照他人給的標簽活著，也不被過去自己的演藝經(jīng)歷鎖死。
面對家庭，還是會露出自己柔軟的肚皮；面對新的節(jié)目領域，也敢于探索面對。
章子怡她這種敢于打破舒適圈的勇氣，便是來自于她不被“標簽”所綁架自己人生，而是清晰地知道自己要什么，所有的都篤定在自己的中心。
放棄往往比追逐更需要勇氣。
內(nèi)心強大的人，可以選擇自己想要的生活。
假設自己失去控制感會怎樣？
具體點如：比如：如果我換一個工作會怎么樣呢？
我主動結(jié)束這一段關系會怎么樣呢？
我主動跟別人說話會怎么樣呢？
我主動跟喜歡的女生表白會怎么樣呢？
我主動嘗試改變性格會怎么樣呢？
我主動拒絕了別人請求自己幫忙會怎么樣呢？
......
當你這樣問自己之后，你可能會發(fā)現(xiàn)，其實我們生活中恐懼改變的90%甚至99%的事情，最后都不會發(fā)生，很多害怕都是我們自己臆想出來的。很多改變，客觀上并不會給我們帶來什么物質(zhì)或精神損失，反而客觀去看待那些改變的行為，最后很可能帶給我們成長。
讓你的身體做領路人
第一次面臨某項未知的挑戰(zhàn)時，采取行動對任何人來說恐怕都非常艱難。例如，作為老板，你第一次給員工講話；旅行度假，你第一次到山上滑雪時，等等。在這些情形下，你都不需要去猶豫，更有必要停止用“頭腦”分析。因為你卡在原地遲疑的時間越長，眼前的事情做起來就越困難——“頭腦”已經(jīng)開始喋喋不休地編造各種故事來恐嚇你啦！
無論眼前的挑戰(zhàn)來自于精神還是身體，你都可以讓身體作為領路人，要么直接采取針對性的行動，要么通過感受、調(diào)動和增強身體的能量來緩解精神的緊張，這些都可以更好地解決問題。這種時刻，過度沉浸在“頭腦”的故事中是不利的。
記錄勇氣清單,每日覺察打卡
在每個人的生命旅程中，勇氣都會有一個不斷增長的過程，無論是在關系中，還是在工作中。
你需要把自己曾經(jīng)體驗到的各種充滿勇氣的時刻記錄下來，每當你超出自己想象并成功采取行動時，都需要記錄下來。某些時刻，你可能覺得理所當然，因為并沒有認出來那個時刻的你所表現(xiàn)的正是勇氣，盡管你當時僅僅是做了必須去做的事情。當你面對這份不斷增加長度的勇氣清單，你就會發(fā)現(xiàn)所有成功做到的事情其實都遵循同樣的模式。
并且?guī)朊咳盏挠X察，去感受突破勇氣的每個片刻。
15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會耶”。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現(xiàn)一個很棒但要會英文的工作，你只好說“我不會耶”。
那些沒有勇氣踏出舒適圈的經(jīng)歷，就越可能讓你錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。
而我們，需要激發(fā)自己的勇氣去下一個決定，同樣的我們也要有勇氣去承擔它的結(jié)果，這，才是生命本質(zhì)的意義。
不要害怕生命中 不完美的角落
陽光在每個裂縫中散落
Hey，你那勇者無畏的時刻，都是生命最珍貴的禮物
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