總有家長對我說，身處在這個世界里，你不可能不焦慮。

焦慮的家長都在做什么？

我見過不少焦慮的家長，他們之所以焦慮，是因為他們操心別人的事太多了！主要是操心家人和孩子的事。先不說家人的事，光是孩子的事，家長們要操心的就不少：

小時候，操心孩子吃喝拉撒睡，擔心他們不能健康成長。家長們擔心孩子餓著、凍著，于是給他們喂飯，逼他們多穿衣服，逼他們到點上床睡覺。

一些家長心里總被這些問題纏繞著：為什么孩子不好好吃飯，不好好睡覺？

外出的時候，家長們的焦慮變成了：

孩子不能亂跑，有危險；不可以玩泥巴或到處摸，有細菌。因為害怕孩子受傷、受委屈，擔心孩子生病、不舒服，許多家長喜歡把孩子保護在“無菌的真空中”。

這種焦慮感產生的過度保護和控制，有著明顯的危害。

給孩子無能感，孩子覺得這個世界充滿了危險。

扼殺了孩子的好奇心和探索欲。

沒有主體性的家長最容易焦慮。

沒有主體性的家長，是指意識不安住在自己身上，大部分時間都盯著孩子的家長。

他們的潛意識里，孩子和自己是一體的，共生的。他們的言行舉止都在向孩子傳遞這樣的信息：我們是一體的，我是你的延伸，你也是我的延伸，所以，我要可以操控你，你也可以操控我，我們都不是獨立意志的人。

所以，許多家長和孩子間缺乏界限，常常侵犯孩子的意志，并期望孩子要為自己的情緒負責。

這種家長很容易因為孩子不符合自己的期望激發(fā)起對孩子的憤怒，并常常感覺到焦慮，而他們養(yǎng)育出來的孩子往往也很容易情緒化。

沒有主體性，其實是心靈沒有成長的表現(xiàn)。

家長的情緒穩(wěn)定性對孩子的安全感培養(yǎng)，是非常重要的。

在孩子剛剛出生的最初時間里，媽媽整個人都是屬于孩子的，因為孩子需要完全依賴于媽媽才能生存，此時的媽媽是沒有主體性的，她要和嬰兒共生，成為孩子的重要客體。

許多媽媽在孩子出生的前幾天，是最緊張焦慮的，她們的全身心都在孩子身上，24小時嚴陣待命，一刻不敢松懶。甚至在孩子睡覺期間，也大氣不敢出，生怕漏掉了孩子的不安和不良狀態(tài)，沒有第一時間安撫好。

這是一種本能，但這個本能是符合規(guī)律的，可以更好地幫助孩子成長。因為這時候的孩子需要密切關注，以便得到及時的回應和照顧。媽媽適度的焦慮可以提升對孩子感覺的敏感性，以更好地與孩子共情，并給予孩子撫慰。

此時的媽媽需要保持情緒的穩(wěn)定性。過度的焦慮會讓媽媽亂了分寸，而孩子也能清晰地接收到媽媽的焦慮與慌亂，這樣一來，媽媽不僅無法好好照顧孩子，還會加劇孩子的焦慮和不安感。

為什么家長在親子教育中很容易焦慮？

焦慮，主要是對不確定性和感覺失控而表現(xiàn)的擔憂、緊張或難受、憤怒等感覺。

1、不確定性

不知道孩子什么時候醒了，什么時候不舒服了，不清楚孩子具體情況，這些都會讓媽媽感到焦慮。

2、不知如何應對

當媽媽用了許多辦法，都無法解決孩子的問題，不知道怎么辦時，就會特別焦慮。

前幾天，有位媽媽同我聊天，說：我是個失敗的母親，因為孩子不聽我的。我該怎么辦？

言語中透著滿滿的焦慮。

3、感覺事態(tài)惡化并不能預測結果

這種情況下，會讓人有一種失控感，于是產生了焦慮。

家長在親子教育中的焦慮，往往是由于不了解孩子或對孩子的控制欲太強導致的。

不了解孩子，所以無法做到胸有成竹，一旦孩子有個風吹草動，父母就開始覺得“草木皆兵”，這也是由于不了解導致的不自信，并由此延伸到對孩子的不信任。

而控制欲太強的家長，希望孩子聽話。當孩子不聽話時，就很容易產生憤怒和焦慮。這其實也是沒有主體感的表現(xiàn)。

別人的行為是你把控不了的，所以過度關注和企圖控制他人，往往只能得到失控感，變得容易焦慮。

家長先把握好自己，掌控好自己，才有力量穩(wěn)定孩子。

很多父母都希望孩子為自己的情緒負責，所以出了問題就怪孩子對孩子生氣，然后又覺得自己要為孩子的人生負責，于是就逼孩子做這個做那個，但逼完孩子后，他們的焦慮消失了嗎？

并沒有。

因為焦慮的根源，不在孩子身上，而在于父母自己身上。

那些希望孩子為自己情緒負責的家長會說，明明是孩子表現(xiàn)不好我才生氣和焦慮的，根源怎么會是在我身上？

這樣的家長往往內心沒有力量，既無法掌控自己，也沒有力量穩(wěn)住孩子。試想想，如果父母連自己的人生都負責不了，怎么可能去為孩子的人生負責？

所以最重要的是做好自己。把心收回到自己身上，對孩子抓大放小，了解他規(guī)律和大方向，放手讓他做自己。

家長需要靜和定的能力。

這是因為，情緒會干擾人的一切判斷和舉動。感覺親子關系出現(xiàn)問題時，我們需要調整自己而不是調整孩子。因為孩子經驗不足認知不足，他們只憑感覺行事。而父母的反應就是孩子最重要的感覺。

我曾看到這樣一個事例：一位孩子光腳跑到地上，孩子很開心，媽媽突然很緊張，生怕孩子著涼，結果孩子就大哭起來，媽媽覺察到了自己的緊張，放松下來后，孩子也立刻安靜下來。

當你有了靜和定的力量，孩子就不再瞎折騰了。

家長越焦急，孩子越糟糕。而家長的焦慮也常常會導致焦急。總有人說，孩子認知不全，所以，不能隨他想干啥就干啥，要讓他學會做自己不喜歡的事。比如，要狠狠地逼迫孩子學習。

這就是家長焦急的表現(xiàn)。

孩子學習為什么一定要你逼迫？難道不能是引導他主動學習的嗎？

許多家長之所以喜歡逼迫而不喜歡引導，是因為逼迫孩子不需要家長努力，而引導孩子需要家長付出很大的努力。

• 首先，家長需要用心了解孩子，懂孩子，這要花費家長許多時間精力。

• 其次，家長需要放下自我的情緒和角度，站在孩子的角度與立場上，來看問題，這很難做到，因為那樣會站家長覺得自已沒有了支配感和權威感。

• 最后，家長還需要長期的堅持，做好打持久戰(zhàn)的準備，而許多人更愿意看到的是當下的效果。

雖然逼迫孩子，可以當場見效，長期的影響，卻是讓孩子不知道自己真正想要的是什么，因為他們的自我已經被父母摧毀了。

這樣的孩子，一輩子都會讓父母操心焦慮。

孩子需要被看見。

李雪說：

如果你經常對孩子各種不允許，比如飯前不許吃零食，那么當真有些事情是危險不能做的，或者父母確實沒有能力給予，孩子也不會輕易相信你的話。

如果你平日里真心愿意滿足孩子，孩子都感受得到，一些確實不能做或者超出父母能力的事兒，你說一句孩子就會相信，很愿意配合你。

這就是看見的力量。

父母需要看見自己，才有能力看見孩子。這樣的父母，才會有靜和定的力量，讓孩子不知不覺地平靜下來，變得平和、配合。

比如，當一個3歲的孩子被轉入到新的幼兒園時，他哭著說：“我不要上幼兒園，我害怕！”，焦慮的媽媽就會看不見孩子，她會這樣想：孩子怎么可以不上學呢？你這么不聽話??！她會逼孩子去，然后，很長時間下來，媽媽和孩子之間一直上演這一場景。

而不焦慮的媽媽，會抱著孩子，安撫他：“媽媽知道，寶寶害怕，在一個新環(huán)境里生活對你來說太不容易了，媽媽很理解你。

孩子在媽媽懷里得到的撫慰，哭完就好了，說：媽媽，走，我們去幼兒園吧。

一個孩子如果一直被逼迫做自己不愿意的事，內心長期沒有被看見，他們就無法感覺到自己的真實存在，也不會相信父母的真實性，只相信強勢的外力作用。

當沒有人逼迫和監(jiān)督他們時，他們就開始亂來了。這樣的孩子內心是沒有力量的，他們人生是失控的，而他們的父母也永遠無法停止焦慮。

只有能夠在做自己的過程中為自己負責的孩子，才會讓內心力量不斷強大。因為這種內力是有生命力的，你越用它，它越是生長壯大。

而外力對孩子是一種抑制和消耗。當然，適當?shù)耐饬κ怯泻锰幍模赡軙嵝押痛龠M孩子成長，但過度的外力一定是一種扭曲。這種過度的外力，一是指用力過猛，二是指不恰當?shù)拈L期外力。

因此，真正不焦慮的父母，不會時時盯著孩子，動不動就逼迫孩子，而是致力于培養(yǎng)自己的內心能量，并以此滋養(yǎng)著孩子的內心世界。

（文章圖片來源于網(wǎng)絡，如有侵權請聯(lián)系刪除）