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清爽可口的幾道家常涼拌菜、好吃不貴,營養(yǎng)美味

 皮蛋豆腐古詩文

備料:皮蛋2個、香油半勺、味極鮮3勺、鹽1勺、內(nèi)酯豆腐1和、朝天椒1個、香蔥1根。

做法:把豆腐如初,切成方塊,擺在盤中備用。皮蛋去皮切成碎鋪在豆腐上,淋入味極鮮醬油、鹽和香油。朝天椒切碎,香菜切段,撒在皮蛋上即可食用。

白灼秋葵

備料:胡蘿卜30克、鹽6克、蒜3瓣、醋2勺、秋葵1盤、白糖1勺、生抽2勺。

做法:把秋葵洗凈。鍋中燒水,水開后倒入秋葵焯熟,撈出去頭去尾擺在盤中,胡蘿卜切片擺在秋葵上備用。

蒜去皮洗凈切成末,放在碗中,加入兩勺生抽。淋在秋葵上,淋入香油即可食用。

紅油豬耳

備料:黃瓜2根、丁香2克、干辣椒5個、白酒1勺、小茴香3克、香葉2片、醬油1勺、甘草2片、鹽10克、八角2個、桂皮2片、豬耳朵1個、花椒15克、辣椒油2勺、五花肉1塊、草果1個、蔥1根、姜5克、蒜3瓣。

做法:把豬耳和五花肉洗凈,放進(jìn)鍋中。加入丁香、小茴香、香葉、干菜、八角、桂皮、花椒、草果、蔥姜和適量的清水。大火燒開,放入老抽。撇去浮沫,轉(zhuǎn)中火煮30分鐘

放入鹽繼續(xù)燉煮10分鐘。關(guān)火,浸泡2個小時(shí)。取出切成絲備用。黃瓜洗凈刨成片,鋪在盤子邊緣。把切好的耳絲放在黃瓜片中間,放入蒜碎和辣椒油,即可食用。

涼拌豆腐皮

備料:胡蘿卜20克、黃瓜1根、香菜2根、蒜3瓣、熟花生20克、豆腐皮1蒸、耗油半勺、香油半勺、洋蔥半個、青椒1個、蔥1根、米醋1勺、味極鮮1勺、食鹽6克、姜4克。

做法:把豆腐皮洗凈。鍋中燒水水開后放入豆腐皮焯水2分鐘,撈出晾涼,切條備用。黃瓜、胡蘿卜、黃瓜、青椒和蔥洗凈,分別切絲,香菜切段,花生米放進(jìn)鍋中,炒熟,晾涼備用。

把所有的材料放在大碗中,加入味極鮮、醋、辣椒油、食鹽和蠔油,再撒入斷生香菜攪拌均勻,裝進(jìn)盤中即可食用。

涼拌雞胗

備料;生姜1塊、桂皮1片、八角1個、醋1勺、雞胗300克、老抽1勺、鹽6克、辣椒油2勺、香葉2片、蔥1根。

把雞胗上的油脂刮洗干凈,放入鍋中,加入桂皮、八角、香葉和生姜大火煮開,放入鹽和老抽轉(zhuǎn)中火煮30分鐘。關(guān)火浸泡5個小時(shí)。

取出浸泡好的雞胗,切成片,放入大碗中。加入醋、辣椒油攪拌均勻后,倒在盤中。撒入香菜葉即可食用。

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