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為了提高受孕能力，健康飲食少不了。懷孕是女人一生中最幸福的時刻，孕前提前做好受孕準(zhǔn)備，對寶寶今后的孕育至關(guān)重要。為了孕媽媽們能健康的懷孕，為您介紹下孕婦不能吃的食物，以防孕期出現(xiàn)不良狀況。

1、少吃粗糧

粗糧對即將懷孕的女人來說不宜吃過多，否則會引起消化不良，同時影響孕婦身體對鈣、鐵的吸收，使得女性缺少營養(yǎng)不利于懷孕。少吃粗糧則會為女性帶來意想不到的效果，可防止流產(chǎn)和早產(chǎn)的發(fā)生。

2、葷素搭配

女性準(zhǔn)備懷孕營養(yǎng)健康平衡自然少不了，注意葷素搭配，不要只吃葷菜或者素菜。像魚、瘦肉、肝臟、大豆等食物都是不錯的營養(yǎng)食物，女性應(yīng)該合理膳食。

3、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)在人體中的作用是相當(dāng)高的，缺少蛋白質(zhì)會出現(xiàn)體力透支，精神困乏，抵抗能力下降。多補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于調(diào)節(jié)身體功能，修復(fù)身體損害的組織結(jié)構(gòu)。

孕前不宜吃的食物：

1、味 精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，與肝臟中的谷氨酸丙酮酸轉(zhuǎn)氨酶代謝作用下，轉(zhuǎn)換成人體需要的氨基酸，這對孕育寶寶不利。

2、甲 魚

甲魚是很好的補(bǔ)品，擁有滋陰益肝腎的功效，對于即將懷孕的女人或者懷孕的女人來說是不宜食用的。因?yàn)樗鼈冃晕断毯菀资箲言械呐肆鳟a(chǎn)。

3、桂 圓

桂圓是很好的一種補(bǔ)品，有補(bǔ)心安神的作用。但是對于即將懷孕的女人來說不宜吃，因?yàn)檫@時女人陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此不宜食用。