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何為道家的丹田 道家練內(nèi)丹養(yǎng)生法

     丹田是道教修煉內(nèi)丹中的精氣神所用的術(shù)語(yǔ)，道家認(rèn)為，精氣神為人之三寶．丹田為貯藏精氣神的所在。是性命之根本。

    道教經(jīng)典《仙經(jīng)》中指出：“上丹田，藏神之府也。中丹田，藏氣之府也。下丹田。藏精之府也?！?span lang="EN-US">

    上丹田  為印堂所在．亦稱泥丸宮、升陽(yáng)府、昆侖頂、靈臺(tái)。道家認(rèn)為，上丹田為人道之門，天地靈根，是祖竅、祖氣，至珍至貴。平時(shí)，人們只要經(jīng)常意守上丹田，存思九真神，就可延年不老二

    中丹田  又叫絳宮，《仙經(jīng)》中說：“六腑五臟神體精．皆在心內(nèi)運(yùn)天經(jīng)，晝夜存之自長(zhǎng)生?！币馑际钦f，六腑五臟息息相關(guān)，共同維持人體氣血正常運(yùn)轉(zhuǎn)，各有所轄，有不同的運(yùn)作方式，都受心臟的主宰。心功能健旺則五臟六腑才能正常運(yùn)行。道家認(rèn)為，經(jīng)常保持意守中丹田。存思不舍，人自會(huì)長(zhǎng)生。    ’

下丹田  又叫氣海、精門、命門等，在肚臍下三寸處。下丹田是人命的根基、陰陽(yáng)的門戶、五氣的本元。內(nèi)有真神赤子居住，故稱下丹田為命門。’道家認(rèn)為，意守下丹田，存思陰陽(yáng)之神，則陰陽(yáng)之氣不衰，生命不枯 。

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