紅薯新吃法,卷一卷,蒸一蒸,沒想到居然這么好吃,比吃肉都過癮。地瓜,又名紅薯、番薯,是一種富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、維生素以及多種礦物質(zhì)的營養(yǎng)食材,有著“長壽食品”的美譽(yù),而且價(jià)格便宜,是咱們老百姓喜愛的家常美食。以前家里窮的時(shí)候,每年冬天地里收很多的紅薯,每天燉一大鍋,撿好的吃,不完整的喂豬,炒菜也是,天天大白菜燉豆腐,大白菜粉條,童年的記憶是溫馨的,現(xiàn)在不在農(nóng)村了,紅薯買著吃就無法一年四季想吃就吃了,價(jià)格還是偏貴的,2元一斤,可吃膩了蒸、烤或是做成糖水,咱們還能把它做出什么新花樣呢?今天就教大家用紅薯做一道獨(dú)一無二的花卷做法,吃紅薯有飽腹感,還可以減肥呢,趕快學(xué)起來!
準(zhǔn)備食材:
紅薯、玉米淀粉、開水、食用油
具體做法:
1.我們先把紅薯去皮切塊裝盤,然后上鍋蒸熟。
2.紅薯蒸熟后取出趁熱搗成泥。
3.接下來我們準(zhǔn)備一些玉米淀粉,用開水燙一下,攪拌到里面沒有干面粉的狀態(tài),再加一點(diǎn)食用油,然后揉成光滑的面團(tuán)。
4.在案板上刷點(diǎn)油,把面團(tuán)揉幾下?lián){成長方形的薄片,把紅薯泥均勻地抹在上面。
5.然后像這樣卷起來。
6.用刀切成大小相同的小塊。
7.再給盤子上刷點(diǎn)油防粘,上鍋蒸10分鐘就好了,這樣一道香甜松軟的紅薯花卷就做好了,喜歡的朋友可以自己在家試試。
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