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要健康長壽不可過度逞強，過度逞強會傷害身體。所以孫思邈告訴我們“六傷”和“十二莫”的道理。

（一）六傷

久聽傷神；久視傷血；久臥傷氣；久立傷骨；久坐傷肉；久行傷筋。

（二）十二莫

莫強食；莫強酒；莫強攀重；莫憂思；莫大怒；莫悲秋；莫大懼；莫跳動；莫多言；莫大笑；莫貪欲；莫懷恨。