如果說(shuō)，在職場(chǎng)的人群中，有七成以上的人都遭受過(guò)冷暴力，你相信嗎？
某招聘網(wǎng)站曾有項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：
有75%的職場(chǎng)人都不同程度受到職場(chǎng)冷暴力的影響；38.1%職業(yè)人的工作積極性都受到職場(chǎng)冷暴力的嚴(yán)重影響；有20.9%的職場(chǎng)人選擇“以冷制冷”，即同樣以冷暴力回敬對(duì)方；只有16.9%的人會(huì)采取與對(duì)方正面溝通，努力尋找解決方案。
可見(jiàn)，職場(chǎng)冷暴力廣泛存在于我們的工作當(dāng)中！
一些公司，當(dāng)某些領(lǐng)導(dǎo)想要辭退員工時(shí)，他們往往不會(huì)直接勸退，而是采用冷暴力的方式讓員工主動(dòng)離職，因?yàn)檫@樣的方法最簡(jiǎn)單省錢。
《三十而已》中，編輯陳嶼因在制片領(lǐng)導(dǎo)休假時(shí)間內(nèi)自主選擇了一則新聞，受到讀者對(duì)新聞人物身份的質(zhì)疑，讓領(lǐng)導(dǎo)陷入風(fēng)險(xiǎn)之中，從而惹怒了領(lǐng)導(dǎo)。
隨后的他的選題連續(xù)被斃，領(lǐng)導(dǎo)既不讓他去編片組，又不通過(guò)他的選題，就讓他在本職崗位上一直坐冷板凳，說(shuō)是要他好好清醒清醒。
然而領(lǐng)導(dǎo)的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手得知這個(gè)消息后，向陳嶼拋出橄欖枝，領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)了他與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的接觸后，責(zé)怪他胳膊肘往外拐。百口莫辯的陳嶼一氣之下對(duì)領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)：“你愿意怎么處理就怎么處理吧！”。
職場(chǎng)上的焦頭爛額讓他情緒失控，壓抑心情的作祟下，他與鐘曉芹發(fā)生了激烈的沖突，沖動(dòng)的他答應(yīng)鐘曉芹的離婚提議，辦理了離婚手續(xù)。
你看，職場(chǎng)冷暴力的威力如此之大！
領(lǐng)導(dǎo)表面上沒(méi)有對(duì)你采取任何處罰性的措施，但卻能讓你的工作變得特別別扭，總感到各種不舒服，又沒(méi)有辦法反駁。
陳嶼的領(lǐng)導(dǎo)通過(guò)坐冷板凳的方式，讓他既沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的工作，又不能輕易去其他組工作。熱愛(ài)工作，想要做出一番事業(yè)的陳嶼變得十分壓抑，控制不住自己的情緒，做出了后悔的事情。
瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚(yáng)在《冷暴力》一書(shū)里指出：冷暴力就是精神虐待！借由言語(yǔ)、表情、姿勢(shì)或文字來(lái)侵犯?jìng)€(gè)人人格、尊嚴(yán)或身心完整的舉止，以及危害此人正常工作或破壞職場(chǎng)氛圍的行為。冷嘲熱諷、視而不見(jiàn)、網(wǎng)絡(luò)霸凌都是冷暴力。
如果我們正在遭遇，或被迫接受職場(chǎng)冷暴力時(shí)，該怎么辦？
這個(gè)時(shí)候被動(dòng)忍受是最不明智的做法，因?yàn)槲覀儠?huì)把這份壓力轉(zhuǎn)移到配偶身上或其他方面，不僅影響了工作，還會(huì)影響生活！
直面冷暴力、迎接挑戰(zhàn)，才是你要做的，逃避解決不了問(wèn)題，隱忍只會(huì)讓自己變得越來(lái)越抑郁，越來(lái)越?jīng)]有信心。以下4招，希望對(duì)你有所幫助：
1、分析問(wèn)題，找到原因所在（自剖）
想想自己為什么會(huì)遭受到冷暴力，別盲目的心灰意冷，任何事情都是可以被解決的，只要你肯花心思。
以下幾種可能會(huì)讓你遭受排擠：
第一：個(gè)人的性格
不同的團(tuán)隊(duì)文化所匹配的員工性格不相同，如果你的團(tuán)隊(duì)成員都是含蓄內(nèi)斂型的人，而你又是個(gè)大大咧咧，沒(méi)長(zhǎng)什么心眼的人時(shí)，很可能你會(huì)無(wú)法融入這樣的群體。
第二：你太優(yōu)秀了
你的存在會(huì)給他人造成壓力時(shí)，別人很可能會(huì)因?yàn)槟愕膬?yōu)秀而被公司淘汰，或者你的存在讓你的上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)感受到了威脅，這時(shí)你就有可能會(huì)受到排擠。
第三：不小心得罪領(lǐng)導(dǎo)
就像陳嶼一樣，不知不覺(jué)中得罪領(lǐng)導(dǎo)，然后還被同事?tīng)窟B，真是有口都說(shuō)不清的冤。得罪領(lǐng)導(dǎo)的員工還容易被其他員工排斥，因?yàn)榇蠹叶己ε碌米镱I(lǐng)導(dǎo)，所以會(huì)幫著領(lǐng)導(dǎo)排擠。
第四：特殊身份
如果你與朋友或者親戚同在一家公司，當(dāng)他們不受團(tuán)隊(duì)歡迎時(shí)，你也有可能會(huì)因?yàn)樗脑蚨皇軞g迎。
2、主動(dòng)溝通，推動(dòng)化解（示弱）
有的員工被領(lǐng)導(dǎo)排擠并不是因?yàn)樗嬲鲥e(cuò)什么事情，而是一些誤會(huì)讓其受到排擠，這時(shí)候有效的溝通就顯得非常重要。
遇到這種情況，不要自己一個(gè)人默默地承受，可以找領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)誠(chéng)布公地做次深入的溝通。最好不要選擇在多人的場(chǎng)合，可以私下約領(lǐng)導(dǎo)到咖啡廳或者茶室等較放松的場(chǎng)地溝通。
把自己的感受以及判斷可能造成誤會(huì)的地方直接向領(lǐng)導(dǎo)提出來(lái)，虛心地向領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)教自己有什么做得不夠好的地方，詢問(wèn)他能給你什么更好的建議。
相信能做到領(lǐng)導(dǎo)層級(jí)的人的格局都不會(huì)太小，當(dāng)下屬坦誠(chéng)相待時(shí)，他們的氣基本也能消掉一半。
3、挑戰(zhàn)新任務(wù)，證實(shí)實(shí)力（示強(qiáng)）
世界這么大，也不排除人品有問(wèn)題的領(lǐng)導(dǎo)會(huì)欺軟怕硬，專挑軟柿子捏。遇到這種類型的領(lǐng)導(dǎo)，你越軟弱他就越得寸進(jìn)尺。
要記?。耗銓?duì)公司越有價(jià)值，其他人就越不敢挑戰(zhàn)你！
所以，如果你在某些專業(yè)領(lǐng)域有著其他同事所不可替代的本事，就去向公司爭(zhēng)取更多的挑戰(zhàn)任務(wù)來(lái)證明你的實(shí)力。讓自己在公司變得越來(lái)越重要，這樣你才有資格獲得更多的話語(yǔ)權(quán)，這也是制衡冷暴力的一種好方法。
4、擇良木而棲（改變）
職場(chǎng)那么大，別太在意那么一兩位領(lǐng)導(dǎo)的意見(jiàn)，他們并不能代表所有，千萬(wàn)別灰心?！按颂幉涣魻敚杂辛魻斕帯?，沒(méi)有必要為保住工作而委屈自己、卑躬屈膝、否定自我。
在向更上一級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)反饋都無(wú)用的情況下，果斷放棄這樣的環(huán)境吧，與其浪費(fèi)精力，不如把時(shí)間花在更重要的事情上。
這樣的公司，離開(kāi)它，也未嘗不是一件好事。
天下之大，何其不有！不要因一時(shí)的挫折而灰心，或?qū)⑦@種冷暴力轉(zhuǎn)移至親人身上，影響家庭和睦。收拾好心情，多學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，正確地對(duì)抗職場(chǎng)冷暴力。
那些排擠員工、打壓?jiǎn)T工的領(lǐng)導(dǎo)，最終也一定會(huì)為自己的行為付出相應(yīng)的代價(jià)。職場(chǎng)道路那么寬，大不了換一條道路去闖，放下壓力，邁開(kāi)步伐，大膽跑起來(lái)吧。
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