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雖然感冒不算什么大事，但對于平時體質(zhì)差的孩子來說，一感冒就很難好，也容易反復(fù)，長期以往就會損傷體質(zhì)。加上，孩子生病了就無法進補，冬季補不進去，自然會影響來年的生長發(fā)育。

感冒是兒童常見病，尤其是在換季的時候很高發(fā)，最重要的還是預(yù)防，注意日常起居和飲食，控制好消化，80%的感冒都是可以避免的。下面我就詳解講解秋季如何預(yù)防兒童感冒，另外推薦一個經(jīng)驗方。

俗話說“多事之秋”，孩子一入秋就會變得“多事”起來，各種大小問題都會找上門，具體與以下這三個原因有關(guān)：

● 脾虛

脾喜燥惡濕，在春夏兩季，天地間的濕氣旺盛，孩子嬌嫩的脾胃長時間處于高負(fù)荷運轉(zhuǎn)的狀態(tài)，到了秋季就更為虛弱。脾乃后天之本，是抵抗力的根基，脾虛就會導(dǎo)致抵抗力變差，遇到溫差較大的初秋，更容易感受外邪。加上，入秋后人體由陽入陰，陽氣內(nèi)斂，孩子胃口變好，飲食不節(jié)很容易就會積食，積食也是最容易外感的時候。

● 陽氣不足

夏季陽氣升發(fā)，孩子的身體會呈現(xiàn)外熱內(nèi)寒的狀態(tài)，加上天氣炎熱，孩子長時間吹空調(diào)、貪吃冷飲雪糕，體內(nèi)是一片虛寒的。甚至到了現(xiàn)在，天氣還沒有真正變冷，很多家庭都還沒有縮短吹空調(diào)的時間，會讓孩子更加虛寒。這種虛寒的情況大多集中在脾胃，而陽氣因脾胃而滋生，脾胃的功能正常運轉(zhuǎn)，人體內(nèi)的陽氣才能生長并充實，如果孩子脾陽受損，陽氣就會不足，抵抗力變差，秋冬季就會反復(fù)生病。

● 肺虛

秋主肺，秋季肺金當(dāng)令，肺氣旺盛。但肺是“嬌臟”，喜潤惡濕，不耐寒熱，容易被燥邪所傷。肺的別稱叫“華蓋”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“肺者五臟六腑之蓋也”，意思是肺在臟腑中位居最高，有覆蓋和保護五臟六腑、抵御外邪的作用，外邪入侵人體，肺是首先受到侵襲的，所以孩子呼吸道的疾病特別高發(fā)。當(dāng)肺受到外邪入侵、功能失常，孩子就會容易出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏，怕冷等感冒癥狀。

而脾為肺之母，孩子脾虛，肺也不會好，肺衛(wèi)不足，就很容易感冒。總的來說，疾病的發(fā)生，由正氣和邪氣決定。孩子正氣虛，外部邪氣乘虛而入，就會生??；孩子脾胃健運，正氣足，肺部受到滋養(yǎng)，抵抗力就會強，也沒那么容易生病。

面對孩子感冒，很多家長關(guān)注的重點都在怎么“救急”，要給孩子吃點什么食療、吃什么藥？其實聰明的家長更應(yīng)該關(guān)注如何“治未病”，也就是在孩子還沒生病的時候就開始干預(yù)，而預(yù)防感冒的方法很簡單，做好以下三點：

1、減少積食

上面提到，孩子積食時是最容易外感的。除了是因為積食導(dǎo)致脾胃受損，母病及子，導(dǎo)致肺衛(wèi)功能下降以外，還因為積食化熱，內(nèi)熱蒸騰，皮膚汗孔打開，更容易感受風(fēng)寒，外寒與內(nèi)熱相合，就會導(dǎo)致感冒。

所以預(yù)防感冒最有效、最簡單的方法就是控制好消化、減少孩子積食的情況，每天堅持“10秒判消化”，早餐后觀察孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠，如果有一項不正常，要及時用三星湯消食導(dǎo)滯，配合素食效果更好。

2、注意日常起居

秋季溫差比較大，家長要注意孩子穿衣的厚薄，保護好孩子的肚臍（神闕穴）、腳底板，避免受涼，不要讓風(fēng)直吹頭面部，最好換上長褲短衫，外出多帶一件薄外套。南方地區(qū)現(xiàn)在中午溫度仍然較高，孩子在戶外活動出汗后要及時換衣服，否則被涼風(fēng)一吹，毛孔受冷會立刻閉鎖，內(nèi)熱就無法通過皮膚散掉，容易感冒。一周可以用溫水泡腳1~2次，能起到驅(qū)寒的作用。

3、配合食療效果更好

如果孩子平時體質(zhì)比較差，換季時很容易感冒，或遇上感冒高發(fā)期，班級中已經(jīng)有同學(xué)感冒，家長可以給孩子用蘇柏方預(yù)防感冒。值得一提的是，蘇柏方不僅可以預(yù)防普通感冒，還可以預(yù)防流行性感冒。

首先，我們來看一下蘇柏方的組成：

側(cè)柏葉，性寒，味苦、澀，歸肺、肝、脾經(jīng)，能涼血止血，化痰止咳，對于寒熱虛實、內(nèi)傷外感，都有很好的療效，比較適合孩子稚嫩的體質(zhì)。

蘇葉，味甘、辛，性溫，無毒，歸肺、脾經(jīng)，能發(fā)汗散表，溫胃和中，散寒的同時又能補氣醒胃。

藿香葉，性微溫，味辛、甘，歸肺、脾、胃經(jīng)，能祛暑解表，化濕和胃，它是芳香化濕最常用的明星藥材，對濕濁中阻引起的脾胃不適有很好的功效。

扁豆花，性平，味甘，無毒，歸胃、脾、大腸經(jīng)，能健脾和胃，消暑化濕，也是一味化濕的良藥。

布渣葉、谷芽能消食化滯，清熱利濕，健脾開胃；枇杷葉、蘆根能潤肺止渴，清熱生津，除煩利尿；荊芥、蟬衣能解表散風(fēng)，透疹。

這十道食藥材相輔相成，能有效地祛濕解表、阻止外邪入侵，減少感冒、流感的機率。但家長要注意，蘇柏方并不是用于感冒與流感的治療，更多的是起到預(yù)防的作用，在忽冷忽熱的氣候之下，可以給孩子每周用1次?；蛘唢L(fēng)寒感冒初期，也可以用。

關(guān)于蘇柏方更多的用法和功效，我在《兒童食療課》課程中有更詳細的講解，希望家長可以好好學(xué)習(xí)課程，這個課程中我詳細地講解了60個常用食療方的具體使用方法和技巧，講解的過程中融入了很多知識點，家長只有掌握了這些，才能用好兒童食療，讓食療效果事半功倍。