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六字訣配方應(yīng)用

六字訣的配方應(yīng)用

西安新城區(qū)中醫(yī)院氣功科  劉光陸

   (一)

    六字訣是古人數(shù)千年的實(shí)踐總結(jié),自古至今釋、道、儒、醫(yī)、武各家均有使用六字訣的記載,其吐音之字大同小異,流傳至今已成為廣大人民群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的養(yǎng)生治病功法。關(guān)于用六字訣治病的方法各家各有不同。我采用六字訣治病,為了能對(duì)每一位患者都取得最佳療效,根據(jù)患者的病情,采用馬禮堂老師的六字訣并吸取古代各家對(duì)六字訣的配方,在治療中提高了治病的有效率和痊愈率?,F(xiàn)向廣大六字訣愛(ài)好者介紹我為在臨床中患者使用六字訣治病的配方方法,愿和同道互相切磋,共同提高。

    六字訣可治五臟之疾患,是用6個(gè)不同口型、6種不同的發(fā)音與順腹式呼吸,導(dǎo)引每個(gè)臟腑的經(jīng)絡(luò)活動(dòng),調(diào)整氣血,發(fā)散病邪,通瘀導(dǎo)滯,使五臟六腑達(dá)到陰平陽(yáng)秘、消滅病灶、恢復(fù)健康的目的。為了能正確地使用六字訣,必需先了解五臟的功能,各臟與臟、腑與腑之間的關(guān)系,按照中醫(yī)理論進(jìn)行辯證治療。

    六字訣應(yīng)用于養(yǎng)生治病效果好,是因?yàn)榱衷E符合中醫(yī)的整體觀念和中醫(yī)的陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)。中醫(yī)認(rèn)為,人要依賴天地陰陽(yáng)五行之氣而生存,要順應(yīng)四季氣候變化而成長(zhǎng),人的整體與自然界之整體互相對(duì)應(yīng),是同呼吸共命運(yùn)的。六字訣的應(yīng)用中貫穿著“天人合一”、“人天一體”、“人天相應(yīng)”的整體觀。因此在六字訣的應(yīng)用中應(yīng)該結(jié)合四診八綱,四診即望、聞、問(wèn)、切,八綱即陰、陽(yáng)、表、里、虛、實(shí)、寒、熱,此八綱以陰陽(yáng)為綱中之綱,還要結(jié)合季節(jié)、氣候、地理環(huán)境來(lái)辯證論治。發(fā)病與時(shí)間的關(guān)系尤其重要,內(nèi)經(jīng)認(rèn)為,五臟各以其時(shí)受病,“四時(shí)之氣更傷五臟”。如肝病多發(fā)于春季,用噓字功以明目平肝火;心病多發(fā)于夏季,用呵字功以使心火下降;肺病多發(fā)于秋季,用呬字功以益肺氣;腎病多發(fā)于冬季,用吹字功以補(bǔ)腎氣;脾病多發(fā)于四季末十八天,用呼字功以助運(yùn)化。

    六字訣可以促進(jìn)五臟的氣血健旺?!读?jié)眩象大論》說(shuō):“天食人以五氣,地食人以無(wú)味。”意思是天給人們五氣,此五氣是金、木、水、火、土五行之氣,五氣與五臟相對(duì)應(yīng)而入五臟以養(yǎng)之。無(wú)味亦養(yǎng)五臟。這樣五氣和化,五臟健旺,身體健康。

    六字訣與陰陽(yáng)五行關(guān)系密切,因?yàn)殛庩?yáng)五行學(xué)說(shuō)是宇宙與人體的自然規(guī)律,中醫(yī)運(yùn)用陰陽(yáng)五行來(lái)說(shuō)明人體的生理與病理,中醫(yī)氣功運(yùn)用六字訣來(lái)調(diào)整人體的生理與病理,故此六字訣應(yīng)用必然與五行學(xué)說(shuō)息息相關(guān)。

    六字訣在臨床中可用于口吐臟腑之濁氣,對(duì)臟腑的熱證、實(shí)癥效果較好。五臟屬陰,六腑屬陽(yáng),六字訣在應(yīng)用中有協(xié)調(diào)臟腑,調(diào)整陰陽(yáng)的作用,故對(duì)陰癥、陽(yáng)癥均可使用,只是陽(yáng)虛有汗者需要慎用。

    六字訣與五行生、克、乘、侮的相互變化規(guī)律是一樣的。五行相生是木生火,火生土、土生金、金生水、水生木。任何一“行”都有“我生”、“生我”兩方面的關(guān)系,“生我者為母”,“我生者為子”。五行相克是互相克制的意思。木克土、土克水、水克金、金克木。任何一“行”都有“我克”、“克我”兩方面的關(guān)系。人體和自然界一樣,都是在相生相克中維持動(dòng)態(tài)平衡的,能平衡就是正常的生理狀態(tài),如果破壞了這種平衡,出現(xiàn)部分不平衡就是病理狀態(tài),如果人體平衡全部遭到破壞就形成死亡狀態(tài)。六字訣在治療上用“虛者補(bǔ)其母”,“實(shí)者瀉其子”的原則,是六字訣配方應(yīng)用的一個(gè)方面。為了便于讀者自行配方應(yīng)用六字訣,下面介紹六字訣與五行臟腑之所屬及臨床實(shí)癥虛癥之表現(xiàn):

    噓字功:主肝屬木

    實(shí)癥為:頭痛、眼溫?zé)?,肋痛脹,易怒,口干苦?/font>

    虛癥為:頭隱痛,小腹脹痛,陰部痛,便溏尿頻,乏力。

    呵字功主心屬火 

    實(shí)癥為:咽干,口舌生瘡,小便黃,心煩熱,不眠。

    虛癥為:心悸、失眠,多夢(mèng),自汗,健忘。

    呼字功:主脾屬土

    實(shí)癥為:脘腹脹滿,嘔吐,下痢。

    虛癥為:肌肉無(wú)力,消瘦或浮腫,便溏。

    呬字功:主肺屬金

    實(shí)癥為:肺熱痰多,咽腫氣壅,口鼻干燥或咳血。

    虛癥為:易外感,胸背脹痛,言語(yǔ)無(wú)力,怕冷,氣喘息短,小便頻,常自汗出。

    吹字功:主腎屬水

    腎病主要表現(xiàn)為虛癥。

    腎陰虛:遺精腰疼,腰腿酸軟,痿弱、耳聾、耳鳴或盜汗。

    腎陽(yáng)虛:精冷滑泄,陽(yáng)痿,腰腿寒冷或浮腫,五更瀉,足冷喘息。

    嘻字功:主三焦屬相火

    實(shí)癥為:舌干,耳聾。胸悶、腹?jié)M膨脹、不吐不下,二便不通或下痢。

    虛癥為:氣短聲微,腹痛腸鳴,洞瀉不利或泄不止,小便清長(zhǎng)或遺尿。我在臨床中按以下幾種六字訣配方對(duì)癥治療,實(shí)踐證明效果是很顯著的

 

        (二)

      1、五行相生通治法:

    這是最流行最常用最基本的六字訣通用治病法。六字訣的順序是按照五行相生之順序:噓、呵、呼、、吹、嘻。按此順序較為安全實(shí)用。每個(gè)字吐6次為一遍,6個(gè)字36次為一輪。健康人一天做一輪即可,治病可根據(jù)病情每天吐2到4論。按此相生順序?yàn)槭裁从欣诮】的兀恳驗(yàn)槟旧?,肝氣可以生心氣,念噓音可通肝之氣,念呵可通心之氣,以此類推,肝藏血可以濟(jì)心血,肝的功能正??梢约訌?qiáng)心臟之功能?;鹕粒葱臍馍?,心陽(yáng)可以化生脾陽(yáng),使脾的運(yùn)化功能健全,消化吸收正常,所以人的心情愉快,心陽(yáng)正常,食欲好、消化好。土生金,即脾氣生肺氣,是指脾胃功能好,不但能消化食物營(yíng)養(yǎng)身體,還可以化水濕,有祛痰健肺的作用,往往消化好時(shí)不易患感冒咳嗽。金生水,肺氣生腎氣,腎氣也能生肺氣,金和水還可以互生,肺氣應(yīng)下納于腎,臨床上肺氣虛者常滋補(bǔ)腎氣以養(yǎng)肺氣,腎氣虛者常從脾胃求之或先補(bǔ)肺后補(bǔ)腎。水生木,腎氣生肝氣,腎為肝之母,腎精可以滋養(yǎng)肝陰,水涵木可以防止肝陽(yáng)上亢,如高血壓患者要多滋養(yǎng)腎氣。

2、單字治本臟疾病法:

    如患者某一臟腑臨時(shí)有病,可以單吐六字訣中的一個(gè)字或兩個(gè)字對(duì)臨時(shí)疾病加以治療,又可節(jié)約時(shí)間,效果往往很好。字的選擇仍用五行配五臟方法,選擇與有病臟腑相對(duì)應(yīng)的字,吐音6到36遍。不吐其余五個(gè)字。如臨時(shí)心中煩悶,心情不好或發(fā)怒之后可吐噓字;臨時(shí)患眼睛紅腫可單吐噓音;如夏天太熱,口舌生瘡或心臟有不適感可吐呵字;如臨時(shí)消化不良,腹脹腹瀉可吐呼音;習(xí)慣性便秘者入廁前先吐呼音有助于排便;預(yù)防感冒或稍有感冒咳嗽時(shí)即吐呬音;如腎虛腰膝冷痛可吐吹音,因腎氣不宜瀉,吹字功最好不單獨(dú)使用,可先念呬再念吹,呬、吹二字補(bǔ)腎最好;如臨時(shí)耳鳴或心中煩熱可念嘻音,或膽囊炎、膽結(jié)石有疼痛時(shí)也可單練嘻字功。如臨時(shí)短期的病可以練單字,待病情減緩后,每日可將六字訣全部吐音一遍。

3、虛者補(bǔ)其母法:

    此法用于子有虛癥,為子虛補(bǔ)其母法。如心有虛癥患有心悸失眠、多夢(mèng)、多汗健忘等癥狀,可吐心之母字噓字功,吐音要很輕,這樣吐音后可使肝之氣血接濟(jì)心之氣血,以達(dá)到母壯則子肥的效果。余此類推。

4、實(shí)者瀉其子法:

    如母有病屬實(shí)癥,可用瀉其子之法來(lái)治療母臟之實(shí)癥。如肝炎患者急躁易怒,胸肋痛,頭痛目赤,小便黃,大便干等肝火上炎的癥候。可用肝之子心之音呵字功平心氣以瀉肝火,對(duì)各種肝炎療效都好。但臨床應(yīng)用時(shí)僅用于肝之實(shí)癥。

5、五行相克法:

    五臟造化之機(jī)既要有生,也要有克,克是克某一臟腑之太過(guò),只要克的正確,可以促進(jìn)該太過(guò)臟器的生機(jī),使之由太過(guò)的病理狀態(tài)恢復(fù)到正常的生理狀態(tài)。呂祖醫(yī)道還元說(shuō):“五臟內(nèi)藏生克,克處自是逢生?!崩纾河媒鹂四镜姆椒?,如肝陽(yáng)太盛,形成肝陽(yáng)上亢的頭痛眩暈時(shí),肝屬木,肺屬金,可用肺金克肝木,吐呬音克肝陽(yáng),可以抑制肝陽(yáng)上亢,治療頭痛。因?yàn)榭说恼_,肺氣足可使肝之母腎氣足,腎水上升以滋養(yǎng)肝木,木得水后“陰平陽(yáng)秘”,可恢復(fù)健康。余此類推。

6、母子皆病同練法:

    此為先有母或子一臟發(fā)病而后引起其子或母之臟也發(fā)病者,即母病及子和子病累母(也叫子盜母氣)。如脾胃先病,肺后病叫母病及子,因土為金之母,脾胃為肺之母。臨床常見(jiàn)患有惡心嘔吐,厭食,大便泄瀉的脾胃濕熱癥狀,因不能運(yùn)化水谷,以致身體抵抗力下降后發(fā)生感冒、咳嗽、鼻塞等肺系癥狀者,叫母病及子。又如肺系先有病,脾胃后有病的叫子病累母,因金為土之子,肺為脾胃之子。與上例相反,即先患感冒有鼻塞咳嗽的功能肺系癥狀,感冒后影響脾胃不思飲食,大便干等脾胃癥狀,叫子病累母。無(wú)論母病及子或子病累母者,均需母子二臟之音都要練??筛鶕?jù)病情規(guī)定次數(shù)。先吐母音后吐子音即可?,F(xiàn)將以上六種配方應(yīng)用列表如上:(附下)

    六字訣配方應(yīng)用表說(shuō)明:肝腎二臟之陰可以互相滋養(yǎng),即腎精可以化生肝血,肝血也可以化生為腎精?!夺t(yī)宗必讀》說(shuō):“東方之木(指肝),無(wú)虛不可補(bǔ),補(bǔ)腎即所以補(bǔ)肝;北方之水(指腎),無(wú)實(shí)不可瀉,瀉肝即所以瀉腎。故此吹字功最好不單練,補(bǔ)腎可先補(bǔ)肺,因肺為水之上源。此表使用方法:應(yīng)先以五行相生通治法為基礎(chǔ),即按噓、呵呼、呬、吹、嘻順序,每個(gè)字念6次為一遍。也可以根據(jù)病情選用本表中之一或二種練法,每個(gè)字不可讀的太多。一般讀6到36次。請(qǐng)注意疾退即止,過(guò)度則損。

六字訣配方應(yīng)用表:

 

臟腑 

 

五行相生

通治法 

單字治本臟法

 
虛則(輕吐)補(bǔ)其母法 

實(shí)者瀉其子法

 
五行相克法  

 

母子皆病同練法 

 
肝木       噓呵 
心火   

 

 

  

 

 
  呵呼 
脾土        呼呬
肺金   

噓:見(jiàn)說(shuō)明

  呬吹
腎水 呬吹:見(jiàn)說(shuō)明   

 

吹噓 

 
三焦相火  

 

 

 

 

 
   

    注:三焦屬正氣之火:相火為三焦之陽(yáng)氣,<內(nèi)經(jīng)>云:"三焦者,有主持諸氣,總司人體氣化功能,為元?dú)夂退冗\(yùn)行的通道."故補(bǔ)三焦之正氣,應(yīng)先補(bǔ)萬(wàn)物之母脾土,吐呼音,使人體能化生萬(wàn)物,全身正氣充足,三焦得補(bǔ)。

 
     (三)

    六字訣除了配方應(yīng)用以外,還可以結(jié)合日常生活做為養(yǎng)生健身和治病之用,如能掌握方法,經(jīng)常堅(jiān)持,其效果無(wú)窮,讀者不妨試用.

    1 練氣功者,每次練靜功以前,先做好入靜,口吐"呵字"音數(shù)口,只吐氣流不出聲,可以排出五臟六腑之污濁之廢氣,使身體內(nèi)五臟清虛,然后進(jìn)行調(diào)氣,使清氣在周身通調(diào),有益于身心.

    2 練氣功之人,平時(shí)應(yīng)薄滋味,節(jié)飲食,這樣有利于在安靜修煉中經(jīng)絡(luò)氣血的通暢.并于每次飯后即刻吐"呵"字音數(shù)口,使飲食后的熱濁之氣呵出,這樣有利于胃腸的清虛和氣機(jī)暢通.經(jīng)常堅(jiān)持飯后吐"呵"音可減免疾患.

    3 練氣功之人一般不飲酒,如偶爾飲了點(diǎn)酒,即刻開(kāi)口吐"呵"音,可以大開(kāi)口"呵"數(shù)次,如飲酒較多,可"呵"十?dāng)?shù)次到數(shù)十次,吐音時(shí)意念酒中之酒精/毒氣被呵出.這樣做可防酒精傷人.

    4 如腎氣虛腰,膝蓋寒冷.可以在清晨日出時(shí)做"呬 "/"吹"二字功,因" 呬"為肺金,肺為水之上源,補(bǔ)肺先補(bǔ)腎,"吹"以去冷,又可補(bǔ)腎," 呬"/ "吹"二音可使腰膝寒冷之氣被吐出,達(dá)到溫補(bǔ)腎陽(yáng)之火的作用,可各吐6到36次.吐音之后以鼻吸太陽(yáng)和暖之陽(yáng)氣入腎/腰/膝以再補(bǔ)腎陽(yáng)之氣,壯腰腎.

    5 對(duì)肝虛目不明者,每晨睡醒后不要睜眼,以保持一夜之精氣,以雙手拇指背肌互相搓熱后,趁熱熨雙眼,仍閉眼,左右平熨雙眼14遍,左右熨眼時(shí)還要從眉部熨到下眼眶.熨完14遍之后,猛然把眼睛瞪到最大限度,同時(shí)猛張口到最大限度,大吐"呵"音一口即止.此為古人對(duì)眼睛養(yǎng)生功法之一,養(yǎng)成習(xí)慣長(zhǎng)期使用,可防治眼疾.

    6 人體生物鐘與六字訣的應(yīng)用.我在臨床使用六字訣還采用了按照時(shí)間與時(shí)辰分配的治療方法,因?yàn)槿塑|體內(nèi)各主要器官在一晝夜12個(gè)時(shí)辰內(nèi)都有其固定的活動(dòng)最頻繁的時(shí)間,在生物學(xué)稱為生物鐘.按中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的流經(jīng)次序找出各個(gè)主要臟腑氣血流注的時(shí)間.如肺經(jīng)活動(dòng)最旺盛的時(shí)間是早晨3點(diǎn)到5點(diǎn),凡是氣管和肺有病患者于此時(shí)癥狀表現(xiàn)最明顯,咳嗽吐痰明顯.又如大腸經(jīng)活動(dòng)最旺盛的時(shí)間是早晨5點(diǎn)到7點(diǎn),因此正常人每天早晨起床后大便就是表現(xiàn),對(duì)有慢性腸炎患者常有五更泄的癥狀,五更泄是生物鐘在大腸經(jīng)病變的表現(xiàn).如果在每個(gè)臟腑的生物鐘時(shí)間進(jìn)行練氣功或服藥,那么對(duì)該臟腑的治療效果最理想,可取得事半功倍的之效.如肝病患者可以于夜間1點(diǎn)到3點(diǎn)練功吐噓音,根據(jù)病情6次到36次.可以仰臥在床上練功.其他臟腑疾病可按各自的生物鐘時(shí)間練功吐六字訣相應(yīng)的字,也可以按生物鐘時(shí)間練六字訣的六個(gè)字,按照五行相生通治法練,還可以在生物鐘時(shí)間配合六字訣練其配合的按摩功或動(dòng)功.

    現(xiàn)將時(shí)辰/時(shí)間與六字訣經(jīng)絡(luò)臟腑關(guān)系做圖:可參照本圖結(jié)合自身情況練六字訣或養(yǎng)氣功:

         時(shí)辰時(shí)間與六字訣經(jīng)絡(luò)臟腑關(guān)系圖表

 

23時(shí)--01時(shí)

 
子時(shí)
噓肝 00時(shí)--03時(shí) 

 

丑時(shí)
呬肺 

03時(shí)--05時(shí) 

 
寅時(shí)
呬大腸

05時(shí)--07時(shí) 

 
卯時(shí)
呼胃07時(shí)--09時(shí)   辰時(shí)
呼脾 09時(shí)--11時(shí)   巳時(shí)
呵心11時(shí)--13時(shí)  午時(shí)
呵小腸 13時(shí)--15時(shí) 未時(shí) 
吹膀胱15時(shí)--17時(shí)  申時(shí)
吹腎 17時(shí)--19時(shí)  酉時(shí) 
呵心包19時(shí)--21時(shí) 戌時(shí)
嘻三焦 21時(shí)--23時(shí)亥時(shí)

      結(jié)尾語(yǔ):為了更好地繼承和發(fā)揚(yáng)中華民族的文化遺產(chǎn),應(yīng)按照馬禮堂老師的教導(dǎo),在六字訣氣功修煉和使用中,師古而不泥古,應(yīng)該多方借鑒,重視臨床,并注意與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)結(jié)合使用的思維方式.馬老學(xué)習(xí)了孫思邈的六字訣后并沒(méi)有停留在原先的水平上,而是大膽創(chuàng)新,將六字訣進(jìn)行配方并且和呼吸/經(jīng)絡(luò)/臟腑結(jié)合運(yùn)用于健康人和病人.給千古功法輸入了新鮮血液,使六字訣在強(qiáng)身治病上發(fā)揮了更大效用.我于1983年就開(kāi)始在治療多種疑難病上研究六字訣的配方應(yīng)用法.六字訣治病雖好,但并不是千篇一律生搬硬套的應(yīng)用,而應(yīng)該著重辯證施功,因病施治,因人施治,因勢(shì)利導(dǎo),各取所需地練六字訣治病.因?yàn)橥且粯拥牟》N,由于個(gè)人素質(zhì)和免疫力的不同,其病因/病機(jī)/臨床表現(xiàn)癥狀/疾病的傳變和轉(zhuǎn)歸都不一定相同,如果千篇一律照練,有的效果好,有的差,有人反覺(jué)不舒適,故用六字訣治病需靈活掌握配方,根據(jù)疾病的不同階段,需隨時(shí)修改處方,才能正確地發(fā)揮吐六字訣的功效.然后應(yīng)考慮除了六字訣,還應(yīng)配合哪些氣功,以進(jìn)一步促進(jìn)氣血的疏通,以達(dá)到徹底治療.

    今天我寫出"六字訣的配方應(yīng)用",以表示我對(duì)馬禮堂老師的深切悼念,同時(shí)愿和廣大六字訣愛(ài)好者共同探索,為使千古功法放出異彩而貢獻(xiàn)一份力量.

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