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   右手拇指和示指置于大轉(zhuǎn)子上緣和髂嵴最前部之間，即臀中肌和髂前上棘之間，用左手支撐膝和小腿的內(nèi)側(cè)面；

   被檢查者從初始的曲髖90°屈膝姿勢，變?yōu)轶y內(nèi)旋，可以感覺到臀中肌和臀小肌在手指下收縮。

（僅可在手指下感覺收縮，不能直接觸摸，因為臀小肌被臀中肌的前部纖維覆蓋，與其同時收縮）

   確定臀中肌及其底部的凹陷，從凹陷處觸診梨狀肌。

   被檢查者側(cè)臥，檢查者左手支撐被檢查者的肢體使其對向檢查者的肩或胸部；囑被檢查者對抗阻力外展下肢，此時梨狀肌收縮使臀中肌外突。

（該步驟使得臀中肌的后緣及其后方凹陷，梨狀肌位于凹陷的底部）

梨狀肌  第二步

   確定股骨大轉(zhuǎn)子。

   被檢查者側(cè)臥屈膝，檢查者左手抓住其小腿和膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)面，以便各個方向活動髖關(guān)節(jié)，從而確定股骨大轉(zhuǎn)子。

梨狀肌  第三步

   確定股骨大轉(zhuǎn)子上緣及梨狀肌附著點(diǎn)。

   檢查者用右手維持髖關(guān)節(jié)水平外展，，左手置于臀部出現(xiàn)的凹陷遠(yuǎn)側(cè)部，在此可觸摸到股骨大轉(zhuǎn)子。

梨狀肌  第四步

   被檢查者曲髖45°、屈膝90°，檢查者右手放在股骨大轉(zhuǎn)子后緣上部，即后緣和上緣結(jié)合部并于臀中肌后緣連接處；確定臀中肌后，讓被檢查者內(nèi)旋或者水平外展髖關(guān)節(jié)，最好兩種方式同時或交替進(jìn)行，可于皮下從股骨大轉(zhuǎn)子后緣延伸至髂嵴出現(xiàn)一個凹陷，即為經(jīng)臀大肌前部的臀中肌后緣。

   由于臀大肌充分松弛，沿臀中肌后緣，向坐骨大切跡及骶骨外側(cè)緣可觸及梨狀肌。

   由于被臀大肌覆蓋，不能直接被觸摸。

   被檢查者側(cè)臥、髖稍屈曲，于膝外側(cè)面加壓對抗髖關(guān)節(jié)的外旋和外展；由于臀大肌充分松弛，得以在坐骨結(jié)節(jié)和股骨大轉(zhuǎn)子之間，經(jīng)臀大肌可以感覺到股方肌的收縮。

被檢查者髖、膝屈曲90°，觸診右手拇指置于長收肌和股薄肌之間；檢查者用右上肢提供對抗髖外旋的阻力，同時要求被檢查者完成一系列的收縮放松動作；拇指下可感覺到由于收縮緊繃的閉孔外肌。