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我們都看過聽過很多道理，告訴我們不要生氣，要忍才能成大事；這是做人的修養(yǎng)，也是高明的處世智慧。
然而，我覺得適當(dāng)?shù)纳鷼饪梢詭椭氵_到目的，是應(yīng)該學(xué)習(xí)的。所以當(dāng)我看到這本書的時候，如獲至寶，雞湯書里終于有一本認真思考的好書啦！
不滿的話就生氣吧！
壓抑情緒就是壓抑自己，只有通過生氣才可以令你的情緒得到釋放，心情變得輕松。
這也是讓對方意識到問題重要性的手段，如果你能夠恰當(dāng)?shù)乇磉_內(nèi)心的不滿，就能夠為事情的改善帶來轉(zhuǎn)機。
另外，生氣是需要學(xué)習(xí)的，也是越生氣越會生氣的，熟能生巧。
怎么生氣才最有效？
只有正確地生氣才能達到你的目的。分以下五步：
先肯定對方做得好的地方，這樣對方才會放松下來，愿意聽你說下去。
然后表達你的感受，可以直接告訴對方“我生氣了”。
用平時說話的音量慢慢說每一句話，
將生氣的內(nèi)容寫到紙上，這樣可以讓你幫助你控制好情緒，同時想明白自己為什么生氣。
絕對不能說人身攻擊的狠話，就事論事，否則就會永久破壞兩個人的關(guān)系，失去生氣的意義了。
比如，你作為領(lǐng)導(dǎo)，下屬小明在某個項目中出現(xiàn)了錯誤，造成不小的損失。雖然這個損失還不至于讓你決定解雇這位下屬，但為了避免日后再出現(xiàn)同樣的問題，你準(zhǔn)備跟下屬進行一次溝通。
當(dāng)小明來到你的辦公室時，多半是惶恐不安的。這時候如果你直接發(fā)難，小明一定會覺得出于自我保護而諸多解釋，甚至?xí)a(chǎn)生離去的心思。反之，如果你先肯定一下小明在項目中或者平時的優(yōu)秀表現(xiàn)，小明心里一定會放松很多，也愿意聽你接下來的指導(dǎo)。
這時，你告訴小明你對他這次犯的錯誤表示失望，平靜的語言里暗藏著你的憤怒，小明感到自己這次真的是沒有做好，接下來一定要好好改進，給自己給領(lǐng)導(dǎo)一個交待！
不能生完氣就不管了
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)小明的確像上面一樣，深刻認識到自己的錯誤，愿意去反思改進。你就可以對小明的理解表示感謝，鼓勵他加油努力。
不過，也有可能小明看起來毫不在乎，他可能有以下三種想法：
還是不明白你為什么生氣，這時候就需要你去教他思考問題出在哪里。
本身是和你在意你生氣的，但是因為覺得將不高興表現(xiàn)出來不好，就偽裝成沒有事情一樣。這時需要你告訴他，我需要知道你怎么想的，是不是真的明白我在說什么了。
這里分兩種，一種是受到指責(zé)反而會當(dāng)做自己前進的動力，所以會帶著微笑敷衍你；另一種是為了保護自己而選擇左耳進右耳出的人，這時你需要敞開心扉去跟小明聊聊心里的想法，未來如可去改進。
總之，即便你的脾氣再好再能忍，通過正確的生氣來表達自己，你就能夠獲得自己想要的嗎，達到你的目的。
如果你想讓你的生氣效果更好，你還需要注意一下幾點：
生氣不是為了生氣，沒有用只是發(fā)泄的情況就不要生氣了，對誰都沒有好處。
光顧著生氣，你就忘了我們生氣的初衷了；多點換位思考和傾聽對方的想法，才能收獲更好的效果。
表達生氣時，目光坦誠地注視著對方。
你也要給時間給對方去解決問題，不要強迫馬上改變。
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