頭發(fā)的主要成分是角蛋白和多種氨基酸。如果缺乏這些東西，我們的頭發(fā)就會發(fā)生相應的反應，分別表現(xiàn)為：
-缺植物油、維生素A、蛋白質和碘：頭發(fā)會發(fā)干、無光澤、容易折斷；
-缺鐵和蛋白質：頭發(fā)會變黃、分叉；
-缺維生素B族：會出現(xiàn)脂溢性皮炎，頭發(fā)會有脫落現(xiàn)象；
想要頭發(fā)健康，除了靠平時適當?shù)厥嵯赐猓澄镏械臓I養(yǎng)也要相應地攝取。下面就是一些對頭發(fā)有好處的食物，不妨按照分類，對號入座吧。
?。吡骸⒋竺?、玉米、小麥、豆類中有豐富的維生素B群；
?。鞣N植物油、動物脂肪、蛋類、豆制品、水產(chǎn)品，能增強頭發(fā)彈性，使它柔軟光滑；
?。卟?、水果、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子，可增強頭發(fā)烏黑色澤。
除了靠飲食幫助外，正確的梳頭方式也很重要，內補也要外護嘛！
1、購買梳子時，應選擇梳齒頂端圓潤不尖銳的；
2、避免使用尼龍梳，以免產(chǎn)生靜電，導致頭發(fā)脫落；
3、整理濕發(fā)時，應使用齒距較疏的發(fā)梳來避免脫發(fā)；
4、梳發(fā)時不可太過用力，最重要的是必須梳至頭皮，因為對頭皮的刺激可以促進血液循環(huán)；
5、梳發(fā)的方向也很講究：前面的部分由前往地方梳、兩側部分由耳上(太陽穴)往地方梳、后面部分則由后發(fā)根往上向地方梳；
6、重復動作10-20次，可使血液循環(huán)順暢，幫助生發(fā)。
頭發(fā)發(fā)黃需要即使護理，因為頭發(fā)發(fā)黃表明著您的健康出現(xiàn)了危機，健康的美發(fā)護法，讓您健康又美麗
脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。 解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。1、及時找到脫發(fā)的原因，早發(fā)現(xiàn)早治療。2、注意營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。3、采用頭部按摩，紫外線照射，梅花針，激光理療等辦法。4、加強體育鍛煉，保持充足的睡眠，如經(jīng)常熬夜加班，容易失眠的人，可以抽空睡個午覺，以調整紊亂的生物鐘，同時，緩解緊張，焦慮的情緒，保持輕松心態(tài)，都有助于改善脫發(fā)。脫發(fā)嚴重選用藥物方面治療的建議試試在淘寶上的“伊笑堂”的產(chǎn)品是中藥和藥引配合治療的方法對于治療脫發(fā)效果很不錯的，具體的建議多咨詢下問問。希望我的回答可以幫到你。
--------轉載
其實，生活就是一種幸福，是生活教會了我感受幸福。
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請
點擊舉報。
