當(dāng)身處肺熱狀，唇發(fā)紅，必定失眠。這種失眠，只需喝姜紅茶，讓身體順排寒氣，肺熱祛除，就能入眠。
若身處心火盛，肝火旺時也會現(xiàn)肺熱（火克金，木火刑金），這時就需泄除心火和肝火。
有時意志所設(shè)定的的睡眠時間和身體的睡眠時間沖突，也會形成失眠。這種失眠是最普遍的一種，身體在中午時想小睡一會，可我們把這個習(xí)慣戒了；到了傍晚人累了，我們又用意志力克服它；晚上八九點真困了，我們忙著做雜事沒時間睡。這樣幾次下來，用意志力對抗身體，身體只好產(chǎn)生肝火，透支了能源，滿足我們意志上的要求。等一切忙完，我們可以睡了，但身體火燒得正旺，身體不想睡，于是就失眠了。身體想睡，你不讓睡，等你想睡時，它已經(jīng)不想睡了。對治這種失眠，應(yīng)放任身體自然的睡，想睡就睡，不想睡就不睡，大約一段時間后，就能恢復(fù)正常。但這種聽任身體需求的方法并不容易，我們的意志力控制身體很久了，不易改過。
我比較崇尚以指代針，循經(jīng)指壓。多年經(jīng)驗亮亮，每晚睡前按壓：心經(jīng)少海，腎經(jīng)太溪，四穴各兩分鐘。按時加力，不動，得氣后緩緩放開，并揉松。效果極佳。
想用藥者也可參照：人有晝夜不能寐，心甚躁煩，此心腎不交也。蓋日不能寐者，乃腎不交于心；夜不能寐者，乃心不交于腎也。今日夜俱不寐，乃心腎兩不相交耳。夫心腎之所以不交者，心過于熱，而腎過于寒也。心原屬火，過于熱則火炎于上，而不能下交于腎；腎原屬水，過于寒則水沉于下，而不能上交于心矣。然則治法，使心之熱者不熱，腎之寒者不寒，兩相引而自兩相合也。
方用上下兩濟丹：人參五錢 熟地一兩 白朮五錢 山茱萸三錢 肉桂五分 黃連五分
水煎服，一劑即寐。蓋黃連涼心,肉桂溫腎,二物同用,原能交心腎于頃刻.然無補藥以輔之,未免熱者有太燥之虞,而寒者有過涼之懼.得熟地,人參,白朮,山萸以相益,則交接之時,既無刻削之苦,自有歡愉之慶。然非多用之則勢單力薄，不足以投其所好，而饜其所取，恐暫效而不能久效耳。
女，33歲，來我們這里看病，自述，失眠2年多了，心情煩躁，有時候整夜不能入睡，腰酸怕冷，查其舌質(zhì)紅，舌苔薄白，脈弱，辨證為心腎不交引起的失眠，方用黃連清心熱，肉桂溫腎寒引火歸元，用黨參，白術(shù)，熟地，山茱萸益氣養(yǎng)血，滋補肝腎。這個方是來源于《辨證錄》卷四，原方人參改為黨參，因人參大補性熱不適合患者的體質(zhì)，改為藥性平和的黨參代替?；颊哂眠@個服用了3劑后就能睡著4個小時左右，二診用這個方加首烏藤，又服用了7天，患者就能睡5個小時左右，現(xiàn)在已過2個月，得到患者的反饋，現(xiàn)在已經(jīng)痊愈，睡眠正常。
此癥用芡蓮丹亦佳。
人參 茯苓 玄參 熟地 生地 蓮子心 山藥 芡實各三錢 甘草一錢
水煎服，四劑安
（明,清一錢=3.72g
茯苓治失眠：入睡困難型的，久吃面如童子，憂恚驚覺恐悸。痰阻經(jīng)絡(luò)？茯苓化痰，50g水熬文火半小時，一味茯苓飲，睡前頓服。
茯苓安神湯
薏米、炒棗仁打碎、半夏，茯苓，不適合陰虛燥熱的人。
可以做餅，茯苓餅
踩豆治失眠
赤小豆，浮小麥，炒熱踩15-20分鐘
造成血糖血脂高，投入過大易失眠，學(xué)數(shù)學(xué)的易失眠，要十天徹底睡不著，吃一個月調(diào)養(yǎng)2-3個月，停藥。
早醒后不睡
似睡未睡、質(zhì)量不好
噩夢連連
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