立秋后，會(huì)有半個(gè)月的秋老虎，秋老虎也是一年中最熱的時(shí)候，很多女性出門前都要化半個(gè)小時(shí)的妝，而出門不到5分鐘，就會(huì)出汗脫妝，相信這個(gè)問題，困擾了很多愛美的女性！還有很多女性，每天晚上都會(huì)敷面膜，希望使自己的肌膚更白更水嫩。而今天我要給大家推薦的這道食物，是含有豐富的“花青素”，花青素是一種強(qiáng)抗氧化劑，具有補(bǔ)水保濕消皺紋的作用，隔三差五吃，連面膜錢都可以省，這食材就是“蝶豆花”。在我家我時(shí)常都會(huì)用蝶豆花做成涼粉給家人吃，做出來的涼粉不僅色彩靚麗，而且味道非常好吃，比買的一些冷飲還好吃。
蝶豆花是一種天然的色素，泡在水中，呈現(xiàn)藍(lán)色，因此也被很多人譽(yù)為藍(lán)蝴蝶。如果在蝶豆花水中加適量的酸性物質(zhì)，比如檸檬汁，蝶豆花就會(huì)呈現(xiàn)出紫色。蝶豆花除了含有豐富的天然“花青素”，還含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E等等物質(zhì)，這些物質(zhì)既能美白嫩膚，還可以提升免疫力，所以對(duì)女性來說，蝶豆花是一種天然的護(hù)膚食物。今天，就把這道蝶豆花夢幻涼粉的做法分享每一個(gè)愛美的女性朋友！
所需食材配料：蝶豆花10個(gè)、原味涼粉一袋（40克）、純牛奶100ml、葡萄50克、清水500ml、冰糖30克。
制作方法：
1.先將蝶豆花用水清洗一次，然后將蝶豆花、冰糖、清水全部放入到鍋中，大火煮開后，然后將涼粉放入到水中，攪拌30秒后，將蝶豆花撈出來，接著蓋上蓋子，燜30分鐘。
2.30分鐘后，蝶豆花涼粉就凝結(jié)了，將凝結(jié)的蝶豆花涼粉放入到冰箱中冷藏2小時(shí)，然后切成小碎片即可備用。
3.將冷藏好的蝶豆花涼粉放入到碗中，同時(shí)將葡萄、牛奶放入到碗中，攪拌均勻即可食用。
小貼士：
1.大家做蝶豆花涼粉時(shí)，喜歡顏色深的可以朵加一些蝶豆花，喜歡紫色的，可以加適量的檸檬汁到?jīng)龇壑?，根?jù)大家的喜愛去調(diào)整。
2.所需食材中的純牛奶、葡萄這些配料可以根據(jù)自己喜愛去調(diào)整，調(diào)整后不會(huì)影響蝶豆花涼粉原本的味道！
3.做好的蝶豆花涼粉一定要冷藏后食用，冷藏過后的蝶豆花涼粉風(fēng)味會(huì)更獨(dú)特，特別是天氣熱的時(shí)候，吃上2口，整個(gè)人都會(huì)神清氣爽！
這就是今天給大家分享的蝶豆花夢幻涼粉的做法，蝶豆花是天然“花青素”，隔三差五吃，補(bǔ)水保濕消皺紋，面膜錢都省了。最后我想問下大家，您夏天吃過蝶豆花夢幻涼粉嗎？認(rèn)為蝶豆花夢幻涼粉有補(bǔ)水保濕消皺紋的左右嗎？歡迎大家在下方評(píng)論留言，讓我們一起來討論，一起來向您學(xué)習(xí)，在此我衷心感謝大家的“每一個(gè)點(diǎn)贊，每一個(gè)評(píng)論”，后續(xù)我還會(huì)教大家特色小吃的做法！
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