運動，應該是世界上成本最低的自我升值方式了。運動 vs 不運動的人
在每天看來沒有任何區(qū)別；在每月看來差異也是微乎其微；
在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的；
但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態(tài)的分別；
等到了10年再看的時候，就是一種人生對另一種人生的巨大差異；
10年后，同齡人身體素質(zhì)下降時，我們卻神采奕奕；
20年后，同齡人開始受到健康困擾，開始成為醫(yī)院常客的時候，我們依然健壯如初；
30年后，當部分同齡人必須有人照顧的時候，我們卻可以爬山，游泳，享受生活；而人生最后的10年，還能享受天倫之樂！
40年后，部分同齡人病入膏肓，我們還可以晨跑冬泳，告訴孩子們：“我還行”！
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