這幾天收到一位讀者留言，很有代表性，取得同意后匿名截圖，發(fā)出來給大家看看：
這位讀者的困境，其實是大多數(shù)遭遇背叛的女性的真實寫照。
我特別理解這位女士的感受。真的，沒有哪個女人能在老公出軌后能做到云淡風(fēng)輕。
被背叛的傷痛所帶來的情緒，會在很長的一段時間里伴隨著你，生活中的各種細(xì)節(jié)都有可能引爆你的情緒。
比如就像她所說的老公不管是接電話，還是加班，她都緊張心慌生氣，總之就有各種負(fù)面情緒。
就連和老公出去吃頓飯，她腦海里會浮現(xiàn)出老公和第三者的畫面，會聯(lián)想，會猜測他們親密的行為，進(jìn)而爆發(fā)爭吵。
我在咨詢中，遇到過非常多類似情況的來訪者。
她們在爆發(fā)情緒的時，有的人會不由自主地對老公冷嘲熱諷，有的人會不厭其煩多次追問老公細(xì)節(jié)，也有的人會突然沉默、哭泣或者暴怒。
真心回歸家庭的男人，在面對這些情形的時候，最初還在努力挽回，撫慰妻子。
但時間久了，挫敗感就會越來越強，因為無論自己怎么做，其實都無法把這一頁翻過去。
他們發(fā)現(xiàn)，自己無論怎么努力，都不可能得到妻子真正的原諒。當(dāng)男人的挫敗感積累到一定程度，也會爆發(fā)，他也會破罐破摔。
在前面那位讀者的情況當(dāng)中，吃飯事件就是一個導(dǎo)火索。老公那個態(tài)度，對她來說是新一輪的傷害。
她理性上也意識到這樣有問題，但還是控制不住自己。她之所以會不停地懷疑老公，是因為在老公回歸家庭之后，她被愛、被重視的需求依然沒有得到充分滿足。
雖然老公做了一些補償行為，比如做家務(wù)或者看她臉色討好她，但是對于遭遇背叛的女人來說，她會反復(fù)質(zhì)疑、反復(fù)確認(rèn)：
你愛我嗎？
你重視我嗎？
你在乎我嗎？
妻子需要不斷地反復(fù)地得到老公的肯定回應(yīng)，以此驗證自己的疑問、證實老公還是愛自己的。
可是，妻子的這類行為會讓老公進(jìn)行被動防御，使他無法把主要精力用在情感回應(yīng)上，于是就更滿足不了妻子被愛被重視的需求。
所以，想要修復(fù)婚姻，真正重獲幸福，我們需要解決“怎么樣讓老公滿足你的需求”這個問題。
接下來，我們該怎么做呢？這里也給一些建議，你可以嘗試一下。
當(dāng)某個場景刺激到你情緒時，按下暫停鍵，不要做任何行為。
你先想一下，明確自己的需求：老公要怎么做，你的感覺才會好一點？
因為老公也有回歸之心，他也想要彌補過錯。你既然決定原諒，那就做到身心統(tǒng)一。你想好之后，把你現(xiàn)在希望老公做的事，直接告訴老公就好了。
就比如，餐廳吃飯這件事，當(dāng)你們點餐時，你突然被刺激到了，你覺得老公曾經(jīng)帶小三來過這里吃飯，你腦海里出現(xiàn)很多不友好的畫面，你的這些懷疑會讓你無法正常用餐。
這時，你可以這樣和老公說：
老公，這家餐廳讓我有不好的聯(lián)想，我又想起那件事了。心里很難過，我吃不下去了。我想你陪我去XX餐廳，那樣我會好一點。
這樣，你的老公才能明白他該怎么做，他可以給你你需要的回應(yīng)。
如果你只是發(fā)泄情緒，毫無征兆暴走發(fā)脾氣，你老公就會不知所措。因為他感受到的不是你的需求，而是你強烈的攻擊力，那他就會進(jìn)入“防御狀態(tài)”。
直接表達(dá)你的需求，才能得到你想要的被愛、被重視、被在乎的感覺。
你也才能感受到老公的愛，老公也能知道自己行動的方向，知道自己的努力是能起到修復(fù)婚姻的作用的。如此，你們的感情才會往愈合的方向走。
如果你不直接表達(dá)，而是把你突如其來的情緒通過指責(zé)、謾罵、狂怒、歇斯底里等帶有強烈攻擊性的行為中，老公也會把注意力集中在“防御或者反抗”上。
當(dāng)老公無法感知到你的痛，也不知道怎么做才是正確的，不知道怎么樣才能真正彌補你，久了，他就會喪失修復(fù)婚姻的動力，他看不到希望，你們又彼此消耗，那婚姻真的就走向破裂了。
如果你也遇到類似情況，具體該怎么做，怎么改善你目前困境，可以把你的情況詳細(xì)告訴我，我?guī)湍惴治鲋д小?/span>
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