改變自己就是改變命運的開始，可是我們的人生不會一蹴而就，只有通過那些不起眼的細(xì)微的改變，日積月累才能迸發(fā)出明亮的光彩。
而生命中的習(xí)慣其實就成為了人生進程的每一個縮影，一個好的習(xí)慣可以讓生命大放異彩，而一個壞習(xí)慣，也能讓人生跌入深淵。
細(xì)節(jié)決定成敗，習(xí)慣決定命運，聰明的女人都知道：你有什么習(xí)慣就有什么命。
拿破侖曾說過，成功與失敗都源于你所養(yǎng)成的習(xí)慣。
一個小小的舉動，堅持一兩天不是什么難事，但若要把它變成習(xí)慣，拼的是一個人的毅力。
有的人，為了目標(biāo)選擇堅持全力以赴，而有的人習(xí)慣輕言放棄，隨波逐流，對待生活有不同的格局思維，其實也就成就了各自人生的差異。
達芬奇有著刻苦磨練的習(xí)慣，幾百次枯燥的畫一顆蛋，不斷增長功力，才有了蒙娜麗莎這樣的巨作。
還是普通運動員的李寧有個好習(xí)慣，每天堅持訓(xùn)練十多個小時，每次訓(xùn)練一定要突破一個難度，也因為持續(xù)不斷的努力，在奧運會上一人得了3枚金牌。
良好習(xí)慣的力量，就如同滴水石穿，日復(fù)一日的錘煉，終將到達人生的高度，那些打不倒你的也終將使你強大。
如果你每天進步百分之一，那么一年后，你就會進步37倍。如果每天退步百分之一，那么一年后你現(xiàn)有的任何成就都會趨近于零，你將變得一無所有。
好習(xí)慣能成就人生，壞習(xí)慣也可以拖垮人生，其實習(xí)慣帶給人命運的改變是意想不到的巨大，關(guān)鍵在于自我如何掌控。
《少有人走的路》中有這樣寫道：“所謂自律，是以積極而主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則。”
我們經(jīng)常提到自律，但其實很多人都不懂什么是自律，容易把機械性的重復(fù)當(dāng)做自律，以為過著流水線一樣的人生就是自律。
真正的自律首先在于搞明白自己渴望的是什么，自律很大程度上是一種目標(biāo)的驅(qū)動，因為渴望達到目的而產(chǎn)生持續(xù)不斷的努力，在此之中更多的是享受不是痛苦。
到你意識到，每天早上叫醒你的是你的夢想，而不是鬧鐘的時候，你或許就能明白什么叫做自我人生的自律。
一個自律的人生無論走到哪一步，她都是成功的，一個愿意突破自我，管理自我的人，她的人生態(tài)度其實已經(jīng)比別人高出很多。
當(dāng)我們制定了自我的目標(biāo)，就可以開啟奔跑的過程，達到高度的自律靠的不是蠻力，沖力，而是毅力。
人生好比一場馬拉松，我們的目標(biāo)就是馬拉松的終點，有的人起初信心十足，卯足干勁。
跑到中途就放棄了，而有的人不緊不慢，持續(xù)穩(wěn)步，把堅持當(dāng)做意念，最終到達終點。
因此達到自律，其實是有技巧有原則的，問題的根本還是如何做到堅持。
美國心理學(xué)家K. Anders提出＂刻意練習(xí)＂這個概念：“有效進步的關(guān)鍵是通過不斷完成那些不會做但又正好可以學(xué)習(xí)掌握的?！?/strong>
就像我們的長跑，讓一個沒有鍛煉過的人突然跑個一千米大多數(shù)無法完成，就算堅持跑完也到達了極限。
但如果每天循序漸進的聯(lián)系，不斷的進步，就會發(fā)現(xiàn)長跑比以前輕松。這就是源于身體的自我調(diào)節(jié)能力。
我們無法一次到達的目標(biāo)，就把他分成＂小塊＂，逐步消化，通過刻意練習(xí)走出舒適圈。
都說了自律的關(guān)鍵在于堅持，人類堅持的意念很大程度上來源于自我的不斷提醒，自我心理暗示往往能夠激發(fā)更大的潛能。
當(dāng)堅持不下去的時候?qū)W會適當(dāng)?shù)淖晕夜膭钭晕沂鑼?dǎo)，通過對實現(xiàn)未來目標(biāo)的不斷刺激，有助于堅持的信念。
比如我們可以通過對實現(xiàn)目標(biāo)后的幻想來激勵自我，這種憧憬的驅(qū)動力能夠?qū)崿F(xiàn)堅持的過程。
高度的自律，才能高度的自由，我們一定要勇于突破自我的舒適感，只要想進步，一定要跳脫當(dāng)下的舒適圈。
要明白，人呆在舒適的環(huán)境中就無法進步，因為努力的過程并不會帶來太多的愉悅感，而只有到達目標(biāo)后，才能感受到充分的喜悅。
所以敢于突破自我的不適感，就是自律的開始。
敢于從每一個小習(xí)慣中自我積累，學(xué)會自律，生命終將在習(xí)慣中成長，女人要記住，只有你掌控了習(xí)慣，才有可能掌控命運。
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