不知道你們有沒有這樣的感覺，有時候因為一些原因上火，上火了就容易感冒，發(fā)熱、咳嗽、嗓子發(fā)炎等等，如果不吃藥，不緩解，還會引起頭疼嘔心，食欲不佳、不想吃飯，反正就是渾身乏力、容易疲倦、渾身上下難受、不舒服。這是什么原因呢？為什么上火后總是感冒呢？
“上火”是中醫(yī)的專有詞匯，也叫”熱氣““內(nèi)熱”“內(nèi)火”，屬于中醫(yī)熱癥范疇。在中醫(yī)看來，在人體內(nèi)有一種看不見的“火”，它能溫暖身體，提供生命的能源，因此”火“對人體是非常重要，是人賴以生存的生機，也就是我們通暢說的元氣、陽氣。人”有火則生，無火則死“，我們通常認為身體好的人火力大就壯，衰老的慢，抵抗外邪的能力強，反之，人體無火或者火力小就弱，衰老的快，抵抗外邪的能力差。故“火”又稱“命門之火”，在正常情況下，“命門之火”應該是藏而不露、動而不散，潛而不越的。但如果由于某種原因?qū)е氯梭w內(nèi)陰陽失調(diào)，”命門之火“便失去制約，改變了正常的潛藏功能，火性就會浮炎于上，人們就會出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口感舌燥以及爛嘴巴、流鼻血、牙疼等癥狀，這就是上火了。
由此可見，上火就是供應人體熱能的陽氣，因為各種原因而變得異常充足，而又無處施展、找不到消耗的地方，如果沒有地方消耗，最后就會跑到身體某一部位、經(jīng)絡，或是多個部位、經(jīng)絡哪里去了。人體處于這種狀態(tài)時，這就要出現(xiàn)“火”的表現(xiàn)了，總體來說就是“熱”：紅、腫、熱、痛、臭、煩、躁、干都是熱性的。故上火是人體臟腑陰陽失衡引起人體組織器官功能處于相對亢奮的病理狀態(tài)，從陰陽平衡的角度講，就是“陽”多于“陰”、“火”多于“水”，表現(xiàn)出來的癥狀一定是以熱象為主。這一點，和自然界的火的狀態(tài)很像，類似自然界中“火”的燃燒，人被燙到的感覺。既然是火，就要燃燒，就要蒸發(fā)掉水，這就是傷陰了。所以，“上火”的時候，輕者口腔黏膜要起泡，這是因為局部缺水；重者就開始長口瘡、起皰疹、牙齒發(fā)炎等，各種“上火”癥狀就來了，這種情況如果持續(xù)不改變、不緩解，就不是簡單的口瘡皰疹的問題了，就要消耗身體之陰了。和我們生活中生火、著火要消耗柴火、燒掉木頭一樣，人體“上火”時也需要消耗，人體上火時消耗的是身體的“固定資產(chǎn)”，中醫(yī)講就是“陰”，即津液、血液，西醫(yī)講就是身體的基礎物質(zhì)，即糖、蛋白質(zhì)、脂肪等?！瓣幪摗钡娜松眢w容易消瘦體寒就是這個道理，因為他們體內(nèi)的“固定資產(chǎn)”都被火燒掉了。但是，身體基礎物質(zhì)、“固定資產(chǎn)”的消耗，不可能是無盡無休，因為人的壽命有定數(shù)，細胞的分裂和生長也是有定數(shù)的，只要不斷消耗，細胞就要加緊分裂，久而久之，定數(shù)就用盡了，細胞就停止生長了，他們就會比其他人提前衰老，甚至早死。這就跟種花的人把硫黃埋在土里面，花就可以在冬天提前開放了，看似茁壯嬌艷，實際上，這不過是通過生物手段揠苗助長讓花提前開了而已，開花之后，這個植物多半面臨的是死亡的下場，至少不會再開花，這也是應了那句話：“出來混，總是上還的”。故從生命健康的角度講，想要長壽，想要健康，就不能總是“上火”，要避免“上火”傷陰。引起“上火”的具體因素有很多，如情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和缺少睡眠等都會引起“上火”。氣候：有些上火和氣候有關，炎熱的氣候會增加人體內(nèi)的機能熱量，就容易化火；飲食：麻辣食物、油膩肥甘食品和寒朗食品都會導致上火；情緒：怒、憂、思、愁等情緒通過影響臟腑氣機氣血，從而導致上火。中醫(yī)認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。心火分虛實，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，口渴；實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。肝火易引致頭脹頭痛。此外，還會感到心煩易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。如果有一天突然發(fā)現(xiàn)嘴里長了小泡、潰瘍，牙齒疼痛、出血，咽喉干痛，身體感到燥熱，大便干燥……你自己肯定清楚是“上火”了。從現(xiàn)代醫(yī)學的角度看，上火是感染了一些病原體，導致人體的某些功能不能正常發(fā)揮作用而出現(xiàn)的一種準病態(tài)上火，就是進行激烈免疫的階段，是內(nèi)分泌失調(diào)的結(jié)果。引起"上火"是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學上稱之為激性疾病。若平時消耗大量的精力和體力，就使全身各系統(tǒng)處在緊張和變化之中，即處于"應激狀態(tài)"。機體一旦進入應激狀態(tài)，就會破壞體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)、平衡和穩(wěn)定，導致疾病的發(fā)生。如果“上火”是由于病毒感染引起的，那就沒有什么特效藥物了，除了對傷口進行必要的消毒、消炎處理防止繼發(fā)感染，主要還是要注意口腔衛(wèi)生、多喝水、注意休息，靠自身的免疫抗過去。如果你喝了涼茶、吃了清熱解毒的中藥，幾天后覺得“火”被降下去了，其實未必是藥物在起作用，而是自然發(fā)生的進程。為了降火而去吃藥，不僅無益，反而可能有害——有中毒的危險。所以，想要不感冒還要從避免上火開始，要做到多喝水，利于養(yǎng)陰排毒，少吃辛辣刺激、肥膩的食物；平時生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，按時休息，足夠睡眠不熬夜，講衛(wèi)生、勤洗手，室內(nèi)外要保持通風。多吃粗糧、蔬菜和水果，保持大便通暢、少生氣、少操勞。《本草綱目》中記載綠豆可以消腫通氣，清熱解毒。而梨可以治痰喘氣急，也有清熱之功?！侗静菥V目》中記載了這樣一個方子，一直上火氣急、痰喘很有效。原文是這么說的：“用梨挖空。裝入小黑豆填滿，留蓋合上捆好，放糠火中煨熟，搗成餅。每日食適量，甚效。”表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。做法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。制法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
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