上火啦！咳嗽！口干舌燥！嘴唇還裂了！嗚嗚……
上火啦！喉嚨痛！大便還干燥！哇哇……
冬春交替之際，總有些不識(shí)好歹的來串門……
比如：上火！
“上火啦！”是最近藥娃身邊的小伙伴常常掛在嘴邊的一句話……
上火——這個(gè)鬼……
嗯，是時(shí)候來揭開ta的真面目了！
“上火”用中醫(yī)理論解釋，屬于熱證范疇。
中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火。
因此所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。
“上火”在干燥氣候及連綿濕熱天氣時(shí)更易發(fā)生。
冬春交替，氣候變化快，身體的調(diào)節(jié)能力需要一段時(shí)間才能適應(yīng)，如果生活起居沒有調(diào)整好，過度疲勞，飲食不節(jié)，陰陽失衡，往往會(huì)導(dǎo)致上火。
一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類！
多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致，精神過度刺激、臟腑功能活動(dòng)失調(diào)亦可引起。
實(shí)火表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃及脈數(shù)等。
多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱，內(nèi)熱進(jìn)而化生虛火。
根據(jù)各個(gè)不同臟腑的癥狀，中醫(yī)又將“上火”細(xì)分為“心火”“肝火”“胃火”“肺火”以及“腎火”五類。
“心為君主之官”，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量?jī)?nèi)源。
心火太旺，便會(huì)出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。
心火分為虛實(shí)兩種：
實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等；
虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等。
“暴怒傷肝，五志化火”，有些人心胸狹窄，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導(dǎo)致肝郁氣滯而肝火上炎。
肝火表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦（臭）、頭痛（暈）、眼干、睡眠不安、舌苔增厚，更有甚者會(huì)暈厥、嘔血等。
由于飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味食物，形成“食積”，生熱化“火”，以致胃火熾盛。
胃火同樣分虛實(shí)兩種：
實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦口臭、牙齦腫痛、大便干硬等；
虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔。
氣候驟然變化身體不能適應(yīng)，或于勞倦過度，消耗了過量的體內(nèi)陰液，都易引發(fā)肺火亢奮。
肺火表現(xiàn)為呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。
腎火過旺主因腎水不足。
腎火表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，切忌“吃雞”作戰(zhàn)到深夜；
多吃蔬菜、水果，忌食辛辣刺激的食物；
多飲水，促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排泄，達(dá)到清火排毒的目的。
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