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只用一款牙膏牙醫(yī)支招：口腔是一種有菌環(huán)境，長(zhǎng)期用同一款牙膏，會(huì)抑制一種細(xì)菌的生長(zhǎng)，破壞口腔環(huán)境平衡。根據(jù)牙膏的不同口味，三個(gè)月左右換一個(gè)牌子。

不刷牙內(nèi)側(cè)刷牙時(shí)最好面面俱到!最簡(jiǎn)單的刷牙方法是讓牙刷在牙齒表面局部緩緩畫圈，尤其要注意上牙后牙的外面(即接近上嘴唇的牙面)和下前牙的里面(即接近舌頭的那一圈)，這些地方的牙容易出事，要更加仔細(xì)地刷。

★頻繁剔牙★后遺癥：傷牙齦。清除牙縫垢物不一定非用牙簽。牙醫(yī)支招：牙簽粗大易傷牙齦，不妨改用牙線或者沖牙器。使用牙線方法要正確，需用緩和的拉鋸似的動(dòng)作，將牙線拉入兩牙之間，使牙線緊貼在牙面上，上下內(nèi)外牽動(dòng)牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動(dòng)而被帶出。

慣用漱口水牙醫(yī)支招：漱口水分兩種，消炎類和保健類。消炎類漱口水一般需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

懼怕洗牙牙醫(yī)支招：應(yīng)半年或一年洗牙一次，它像洗澡一樣，屬于極正常的衛(wèi)生習(xí)慣。洗牙出血正說明你的牙齒有炎癥，牙縫變寬是清除了牙縫間牙石的結(jié)果。