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　　高尿酸，被人們稱為當(dāng)代人的“第四高”。尿酸長期居高的話，最明顯的危害就是引發(fā)痛風(fēng)和腎臟疾病。所以發(fā)現(xiàn)患有高尿酸，一定要及時控制，避免病情嚴重化。

　　尿酸偏高不要慌，每天堅持吃6種食物，尿酸慢慢就會降下來

　　空心菜

　　空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用?？招牟藶閴A性食物，食用后可降尿酸濃度。

　　橘子

　　橘子是生活中常見的水果，其中含有豐富的維生素C和鉀元素等物質(zhì)，這些元素有助于體內(nèi)尿酸的代謝，對降低尿酸值有一定的作用。

　　黃瓜

　　黃瓜里面所含的水分是比較多，若是將黃瓜打成黃瓜汁喝下去，能起到很好的排水利尿作用，這樣尿酸就能隨著尿液排出體外了。尿酸下降了，也可以幫助遠離痛風(fēng)。

　　藍莓

　　含有豐富的維生素和花青素，能夠促進我們體內(nèi)的血液循環(huán)，加快新陳代謝。尿酸高的人平時多吃一點藍莓，有助于把腎臟里面的尿酸更快的排出體外，也能夠讓我們的痛風(fēng)得到很好的緩解。

　　菊苣

　　菊苣這種藥材,很多人都感到十分陌生。事實上，它是一種藥用價值很高的中藥材，被稱為天然降酸王，經(jīng)常用菊苣泡水喝，可以降低體內(nèi)尿酸，有效預(yù)防痛風(fēng)。

　　冬瓜

　　冬瓜是一種含水量非常高的食材，它的含水量高達96%，是含水量最高的蔬菜，而且冬瓜對于促進尿酸排出有非常好的作用，而且它還有利尿消腫的作用。